4．为什么搓麻将也会搓死人？怎么避免此类意外事故的发生
搓麻将是一种娱乐消遣活动，适度参与，能丰富生活，增加情趣，提高眼、脑、手、嘴的协调性。但过度地沉醉于这种活动，不仅危害身心健康，有时的确会发生突然昏倒、甚至死亡的不幸事件。其主要原因与情绪的激烈起伏和老人的身体状况有关。搓麻将时，精神高度集中，情绪随牌局的变化而起伏，大喜大悲情绪常常交替出现。激情迸发时，血液中肾上腺皮质激素浓度骤然升高，导致血压上升，严重时会导致血管破裂或堵塞，发生脑出血、心肌梗死等心脑血管意外而危及生命。老年人多伴有高血压、糖尿病、冠心病等躯体疾病，久坐不动，疲劳过度，室内空气污染等常成为促发因素。
预防此类事故发生的方法是：（1）目的明确，玩牌只是为了娱乐和消遣。搓麻将搞赌博，对老人来说，无疑是把健康作赌注、视生命为儿戏，是不可取的。（2）玩牌时间不宜过长，尤其不能剥夺睡眠时间。（3）选择好牌友和场地。营造和谐的牌风，保证饮食、饮水的供应。（4）量力而行。身体不适或患有心脑血管疾病，病情尚未稳定者，不要勉强参战。
5．为什么有的老人会见神见鬼
在现代科学技术高度发达的今天，人们都非常清楚，鬼神之说完全是一种虚幻的认识。但至今仍然有不少人相信世上有鬼神，有的老人居然还亲眼看到过鬼神，其原因主要有社会的和个人的两个方面：社会上，自古以来封建迷信思想根深蒂固，很多人从小就受到鬼神文化的的灌输和熏陶。在现代社会，某些人为了自身利益的需要，进一步宣扬了这种病态文化，使封建迷信活动在某些地区沉渣泛起，继续愚弄百姓，这是社会根源；在个人方面，某些老人身体欠佳，脑功能减退，视力模糊，特别是大病前后，大脑缺氧，精神恍惚，出现短暂的幻觉，可以无中生有地见到鬼神；也有在昏暗的环境中把衣帽、树木等物体误看成鬼神者；另有老年性精神病、精神分裂症或癔病等病人出现病态人格或妄想状态时，也可以见到鬼神或出现鬼神附体等症状。
鬼神之说是封建迷信活动死灰复燃的信号，矛头直接指向现代科学，对人们的心灵是一种腐蚀，我们不仅不要相信，而且要为普及科学文化知识，提高国民素质，批判和抵制这种现象做不懈的努力。
6．为什么练气功会“走火入魔”？怎么防止发生
气功是强身健体和祛病延年的有效方法，由于训练时存在着个体差异，某些人会出现哭、笑、吵闹、手舞脚蹈等精神错乱现象，称为“走火入魔”。气功的本质是一种自我暗示为核心的心理调节手段，练功人通过调神（调心入静）、调身（放松肌肉）、调息（调整呼吸）所产生的心理、生理和生物调节机制来达到自我保健和防病治病的目的。在气功训练中，由于机体各器官、组织都参于了活动，消耗了大量的能量，使大脑处于暂时性缺氧状态，容易导致功能紊乱而诱发气功偏差，出现“走火入魔”现象。某些暗示和自我暗示性比较高的人，或患有神经官能症者，练功时容易发生气功偏差。
预防“走火入魔”，可采用以下方法：（1）掌握气功的适应证。既往有精神病史者，不宜练气功；暗示性强，疑心病重、有性格缺陷或患有癔病、焦虑症、抑郁症等神经官能症者，练气功也要慎重。（2）应在经过正规训练的气功师指导下练功。（3）排除杂念，无欲无求，避免不分场合地片面追求气功的特异效应。（4）选择环境幽静、舒适、没有空气污染和噪声干扰的场所练功。（5）避免操之过急，训练过度。（6）摄入营养富而易于消化的食物。（7）坚持自我健身锻炼，带功报告不宜提倡。
7．为什么退休以后病痛会突然增多？怎么预防
离退休前后，一个人的生理和心理都要发生很大变化：生理上，人体器官开始老化，功能下降，难以适应生活规律的急剧改变；心理上，随着角色的转变，生活缺少必要的压力和动力，尊重的需要得不到满足，导致心理失衡，而出现烦闷、孤寂、空虚感、失落感及各种躯体症状，甚至引起疾病，人们称为“离退休综合征”。预防“离退休综合征”以下几点可供参考：
（1）改变观念首先要改变“退休即衰老”的观念。随着社会的发展，人类的寿命不断延长，按照目前的年龄划分，65岁仍属于中年阶段，退休是一生中真正属于自己的美好生活的开始，对未来生活要充满信心。其次，退休并非是把我们一脚踢开，而是社会对我们的回报和奖励，有一种“功成身退”的荣誉感。
（2）自觉做好角色定位退休以后，势必要完成从“领导”到“群众”从“先生”到“学生”的角色转换，这是社会发展的必然规律。退休前就要未雨绸缪，在思想上和行动上有所准备。例如可制订一个去旅游、或上老年大学或继续发挥余热的计划，以确立新的生活目标。
（3）建立健康的生活方式做到饮食有节，起居有常，心平气静，劳逸适度。特别要坚持学习和参加适当的体力劳动。学习能使我们的大脑功能保持正常；劳动使我们的肌体更加健康。文娱体育活动有益于身心健康，但要适度。
（4）与朋友保持交往朋友相聚，通过互相倾诉，可以排解心事，获得理解、安慰和支持。一个人要是有朋友来往，他的情绪不会坏到那里去。如果经常闭门独处，顾影自怜，常常是衰老和疾病的先兆。
（5）增强康复的信心“离退休综合征”是机体内外环境暂时失调引起的功能紊乱，一旦恢复了心理平衡以后，便会完全康复，不会留下后遗症，所以一定要有信心。
8．为什么会产生代沟？怎么处理
孩子与父母亲缺少沟通的现象目前比较普遍，称为“代沟”。这要从年龄差异和我们自己的言行方面来找原因。从年龄上来说，年轻人关心的主要是学习、工作、升迁、交友、恋爱、婚姻等问题；而年长者则重点关注健康、尊严、人情世故等方面的事情。年轻人感情丰富，思维敏捷，精力旺盛，但自制力较差，遇事缺少周密的思考；而年长者虽然有能吃苦、耐劳、节俭的美德，但往往有多疑、固执、爱唠叨、易动怒等弱点。由于价值观和性格的差异，容易形成代沟。
要改变这种状况，需要两代人的共同努力，作为长辈，可从以下几点做起：
（1）信任孩子尊重孩子的独立意识，满足他们的合理要求，积极创造条件，让孩子对问题做出自己的判断和决定。
（2）宽容孩子年轻人容易冲动，有时难免会犯错。这时，我们不必着急，既要有爱心，还要有耐心，避免过多的训斥和批评。
（3）正视自己坚持学习，完善自我，不断更新知识，努力跟上时代步伐。
（4）善待自己做自己喜欢做的事情，自己照顾好自己，尽量减轻孩子的负担。
（5）难得糊涂对于家庭中的琐事，有时要装聋作哑当“瞎子”，当“聋子”，似乎没有听到、没有看到，以免管得太多，使孩子产生逆反心理而加深代沟。
9．怎么避免夫妻之间因一点琐事而发生的口角
和谐、幸福的夫妻生活是双方共同努力的结果，其中丈夫常常起着主导作用。俗话说：“良言一句三冬暖，恶意半句伤人心。”丈夫的语言艺术对夫妻之间的感情交流十分关键，可从以下三个方面来提高丈夫的语言艺术修炼：
（1）赞美的艺术赞美的言语对心理健康的重要性，好像阳光雨露一样，没有它，心花就不会怒放，爱情的果实也不会甜蜜。例如，俩口子一起上馆子吃饭，在品尝了一道道美味佳肴以后，妻子问你：“你今天吃得怎么样？”丈夫说：“菜确实还不错，但我总觉得还是你炒的青菜对胃口。”妻子听了一定很开心。如果能当着别人的面赞扬妻子更好，例如说“在家里她是‘董事长’，我一切都听她的”，这种赞美无形中给妻子吃了精神补品。
（2）批评的艺术丈夫如果一味赞美妻子，明明看到缺点、错误也不指出，其结果不仅影响了妻子的进步，而且也会动摇夫妻心理共融的基础。丈夫对妻子的批评和帮助应注意以下几点：（1）一定要在私下里指出，决不当着别人的面批评她；（2）批评之前先说些赞扬话；（3）就事论事，不做人身攻击；（4）提出正确的方向；（5）自己做错了事情也要承认；（6）一次谈话只批评一件事，避免“算总账”；（7）不要操之过急，先追求容易达到的小目标，然后再去争取理想的目标。
（3）处理冲突的艺术如果发生了矛盾，幽默是化解冲突的好方法。例如，妻子骂了丈夫，丈夫用“骂是疼、打是爱”来化解。如果妻子说：“这个家还有什么留恋的，让我走！”并一气之下走出了门。这时丈夫就风趣地说：“这个家是没有什么可留恋的，要走大家一起走！”紧跟着也出了门，然后到街上去逛了一圈，就高高兴兴地一起回到了家里。
语言交流反映了一个人的思想修养和精神面貌，丈夫多一份语言艺术，夫妻之间就会多一份温馨，家庭生活也就会变得更加和谐、幸福了。
10．为什么失去配偶的老人死亡风险高？丧偶老人怎么尽早愈合心理创痛
从生物学角度来说，人类与其他生物一样，具有“成双性”的特点，一旦这种成双成对的规律被打破，生存的一方就难以适应。有资料显示，配偶去世的第一年，女性因过度悲伤导致死亡的风险是正常人的2倍，而男性的这一风险是正常人的6倍，说明男性的生命力比女性更脆弱，在感情上和生活上丈夫更离不开妻子的照顾。
从心理学角度看，丧偶引起的悲痛、郁闷、孤独感等不良情绪，导致大脑功能紊乱和神经、内分泌功能失调，从而使免疫功能受损，人体抵抗力下降，使老人原有的一些慢性躯体疾病急性发作或感染新的疾病，最终威胁生命和健康。
以下几点是丧偶老人愈合心理创痛的必要条件：（1）适度宣泄。悲伤欲绝时最好的调适方式莫过于痛哭一场。据研究，哭泣所产生的眼泪里含有一种有毒物质，其浓度远远超过辣椒和洋葱刺激所流出的眼泪。（2）需要时间。时间是医治一切创痛的良药，一般要经过半年左右的时间，会慢慢地恢复心理平衡。（3）分散注意力。如忍痛从事某种工作，从中得到慰藉。（4）外界的支持和帮助。家属、子女、亲戚朋友的关心和帮助可使丧偶老人得到一些感情的补偿。（5）建立正常的生活秩序。（6）防止自杀和其他意外事故的发生。
11．为什么男方的性要求会被妻子视为“不正经”？怎么使老年性生活更加和谐
这主要是观念问题。某些人受性生活是“淫荡下流”的旧观念影响，或者把性生活简单地看成是“性欲发泄”，认为老人是长者，应该有“尊严”，不应再干那种事，于是抑制了性欲。某些女性把性欲简单地看成是为了生育，认为停经、停止生育以后，自然就要停止性生活。其次是生理上的差异。女性停经以后，随着雌性激素水平的下降，性器官逐渐萎缩，性腺体分泌减少，阴道伸展能力减弱，抑制了性的欲望。而男性的性欲衰退过程相对较为缓慢，健康男性的性活动甚至可以维持到生命的尽头。
随着生活条件的改善和子女的分居，为老年夫妻的性生活创造了更好的环境。美满的性生活是夫妻双方互相体谅、默契配合的结果，是一种感情交流和精神寄托，特别要关心对方的感受和提高性生活的质量，除了性器官的接触之外，更要重视语言的交流、以及拥抱、亲吻、抚摸等一系列做爱动作。
12．怎么正确看待老年性生活
（建议张鸣此部分内容可以放到“第八章”）
