登陆注册
19306000000239

第239章 白领如何预防痛风?

痛风是一种与生活水平密切相关的代谢性疾病,在白领中发病率相对较高。随着人们饮食结构的变化,20~40岁的年轻人饮食中含高热能、高嘌呤类物质者显著增加。资料显示,此年龄组的痛风病人发病前,90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类食物成分的习惯。40岁以上的中年男人,由于他们应酬较多,在饮食中过量摄入蛋白质,因此患痛风的可能性也较大。调查表明,目前的痛风患者男女比例为20:1,在40岁以下的痛风患者中,约85%的人体重超重。

与痛风发病有关的原因,主要是各种动物性食品在饮食结构中的比重逐渐增加,使得原来少见的痛风日趋增多。所以,痛风已被认为是一种新的现代文明病。大多数痛风患者最早出现的症状是发作性四肢远端小关节炎,称为急性痛风性关节炎。其特点是大多发生于下肢小关节,特别是第一跖趾关节;常在夜间突然发病,出现关节局部红肿、剧烈疼痛,可在1周左右自行缓解,可反复发作。由于这种关节炎不是由细菌感染引起,所以一般不伴有发热,使用抗生素治疗无效。少数患者以肾结石起病,可有腰痛、血尿等症状。

痛风的发病原因是患者血液中的尿酸浓度过高,容易形成尿酸结晶沉积在组织中。沉积在关节引起关节炎,沉积在肾脏导致肾结石。如不及时治疗,会造成关节损害和畸形,高尿酸性肾病和肾衰竭。痛风防治的关键是将血液中的尿酸浓度控制在正常水平。体内尿酸是嘌呤代谢的产物,因此血液中的尿酸浓度与嘌呤代谢密切相关。饮食中摄入的嘌呤过多,就会产生大量的尿酸,一旦超过肾脏排出的能力,则会使血液中的尿酸浓度增高,加大发生痛风的危险性。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤。动物性食品中嘌呤含量较多,特别是内脏、骨髓、海味等。以往我国人民生活水平较低,饮食中的动物性食品较少,因而痛风的发病率很低,一直被认为是一种罕见病。

随着生活水平的提高,痛风的发病率与日俱增,在中老年人群和慢性心血管疾病患者中更容易发病。对有反复发作的关节炎或肾结石者或有高血压、冠心病、2型糖尿病、高脂血症和肥胖的中老年人,更应当注意检测血液的尿酸浓度,做到早期诊断和及时治疗。长期的临床实践表明,只要患者能够坚持与医生配合,就能完全避免痛风带来的危害。

同类推荐
  • 糖尿病科学养生滋补食谱

    糖尿病科学养生滋补食谱

    本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上,更多地引入现代营养饮食方法,反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富,原料易懂,制作简便,安全可靠,既适合广大糖尿病患者及家属选用,也是临床营养师及医护人员的理想参考书。
  • 保健按摩自疗法

    保健按摩自疗法

    本书对按摩理论、方法、注意事项等进行了较为详细的叙述,并介绍了数十种家庭各科常见病的按摩治疗方法。
  • 食物相克与相宜百科大全

    食物相克与相宜百科大全

    在日常生活中,人们的饮食方式常常是怎么习惯怎么来,这些习惯虽然没有给身体带来明显的、严重的损害,但是,有一些不科学的食物搭配,直接影响了食物中营养素的消化吸收,降低了食物的营养价值;有一些食物搭配后其性相克,食用后会给人体带来健康隐患;有些食物对某些疾病的康复无利,有的甚至会加重病情。
  • 怎样吃不得病得了病怎样吃大全集(超值金版)

    怎样吃不得病得了病怎样吃大全集(超值金版)

    追求健康将会是未来社会的一大趋势,就像美国的趋势观察家所发现的,从前的美国梦是追求享乐富足,最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们,自然界许多食物可作药用,许多药物可作食用,欲健康、长寿,除注意生活规律、锻炼身体外,注意合理营养,适当服用药食补益之品,乃是行之有效的重要措施。
  • 健身营养指南(40岁不惑篇)

    健身营养指南(40岁不惑篇)

    本书为40多岁人士的健身和营养需要,提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。
热门推荐
  • 甩鞭

    甩鞭

    2003年,山西作家葛水平写出了她的小说成名作《甩鞭》,甫一面世,一鸣惊人。随后一发不可收拾,创作了《喊山》等一系列中短篇小说。本书是葛水平的一个中短篇小说集,选入《甩鞭》和《喊山》两部有代表性的作品。葛水平的心灵一直行走在故乡的山神凹。她的创作更多地源于她对乡村的记忆。“普通人的寻常生活”成为葛水平审美观照的对象。这在哑巴的喊山(《喊山》)、铁孩的甩鞭(《甩鞭》)中都是如此。小说以细致而又充满温情的笔调描写了晋东南人民的原生态生活,真实地再现了太行山地区农民的斗争和日常生活,政治、风俗、人性相纠缠;作者着力追求“好看”,善于经营故事,情节性强,语言很有晋东南地方特色。同时,谴词造句又有女性的温婉,古典而清美。作者善于捕捉民间大地和俗世生活的真实与质朴,有尘世的石头般的坚硬的质感与疼痛,又有民俗风情的淡雅与诗意,有超然的水般的柔和与温暖。
  • 古未凡仙

    古未凡仙

    原本只是为了保住地球种族不被灭亡,却意外主动参与到宇宙竞赛中。一场由穿越古代发展至未来科幻,并成功实现了星系旅程,征服融合各个星系星球甚至是不同平层宇宙的经历中,接触了传说的修仙界......(先发到第一部吧,第二部五十多万字的草稿慢慢整理中。)
  • 农女幽香

    农女幽香

    孤儿杜幽香莫名其妙的穿越成了个小姑娘,被人半死不活的遗弃在莫家村,最后被贫穷的高老头捡了回去认作义女……几个月后,她发现怀孕了,尼玛,这是什么情况?杜幽香前世为孤儿,自认为凉薄冷血。当杜小宝呱呱落地之时,她终于放开了前一世的心结,带着小家伙,在这个贫穷的小村庄里安定下来,开始了她一段从贫穷农家女进化成地主婆的历程……
  • 穿越之为仙路

    穿越之为仙路

    一场车祸,患有心脏病的景夕意外穿越到异界的贫苦农家。景夕决心保护好自家可爱弟弟和包子娘亲,当她撸起袖子准备大斗极品村民时,啊摔!!!天上飞的到底是什么鬼!!!说好的温馨种田文呢!
  • 蓝色的刃

    蓝色的刃

    一个伤痕累累的少年,摆在他面前的是一个机会,也是一次重生。
  • 上古世纪之影子与鹰

    上古世纪之影子与鹰

    曾经的影子鹰头领亚伦重返而归,他是否能将腐败沉沦的影子鹰重新翱翔出新的天际。在这个腐化无能的国度里,他需要杀出一条血路。他的身份,他的实力,他的一切都需要重新开始。从一个卑微的奴隶身份,一个角斗士的职业,开创出一个新的,属于哈里兰真正的国度。为此,他不惜将自己的野心袒露在胸前。将开拓作为自己的目标,只有杀戮和荣耀才能完成自己的征程。
  • 印界大陆

    印界大陆

    大千世界,变幻无常。生,乐也;死,弃也。若想在千千万万之中脱颖而出,成就无上大道……这里是“印界大陆”强者如云的世界!待看主角如何超脱生死,抵挡住个个方面扑面而来的诱惑,践踏无数的强者,成就震慑云霄!置身于无形大道之中。这是以印记为主的世界:印徒、印师、印皇、印帝、印神。伪印圣、印圣、孜印、砷印、祖印、虚无印……
  • 倒戈的世界

    倒戈的世界

    血族降临。永夜将至。长城己倒。凛冬已致。道格尔大陆分崩离析。随着王座的倒塌。七大家族互相明争暗斗。这是他们才意识到一个问题。血族降临。
  • 公民道德规范读本

    公民道德规范读本

    本书主要内容包括公民道德建设的重要性,坚持公民道德建设的正确方向,我国公民应当遵守的基本道德规范,社会道德的主要规范等。
  • 结束战争

    结束战争

    一位红色特工的惊世传奇,1941年9月至1945年8月发生在香港、广东的故事,演绎左右二战结束方式的历史秘闻,国际大视野中再现中英美通力合作的谍战风暴