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第2章 海鲜类(2)

说明:泥鳅鱼肉质嫩滑,加上陈皮丝、椒盐,泥味尽去,肉质丰厚,风味独特。

桔香红烧鲫

原料:鲜活鲫鱼1条约重400克,葱白10克,白糖25克,腌桔50克(去核,擦烂),醋精数滴,生油、生粉、精盐、生抽适量。

制法

①鲜活鲫鱼剖好洗净,用少许精盐擦拭鱼身,晾干。

②烧红铁锅,下生油,煎至两面黄色,下葱白、白糖、腌桔、醋精,稍烧后加生抽(少许)、清水300克左右,加盖。转中大火烧5分钟,转小火烧5分钟,揭盖。加入湿生粉3克、味粉(少量),不再加盖,烧3分钟。仍有芡汁时,上碟。

说明:有桔香味,酸中带甜。

鲤鱼红豆汤

原料:鲤鱼1条约重500克,红豆100克,瘦肉100克,生油100克,红枣12颗,陈皮、生盐、味精少许。

制法

①将鲤鱼去鳞和内脏,并在头颈之间部位挑去白筋,猛火烧锅下油,放入鲤鱼,稍煎香铲起待用。

②将红豆、红枣(去核)、陈皮下锅,约煲1小时,然后放入鲤鱼和瘦肉一起再煲20分钟,加入生盐、味精等调味料,捞起鲤鱼、红豆、瘦肉等材料做菜,汤水鲜美可口。

说明:此菜极为滋补,有活血养神的药膳作用。

清蒸塘虱鱼

原料:鲜活塘虱鱼500克,豆豉、蒜茸、生油、精盐、陈皮、葱粒、生抽、姜丝适量。

制法

①将鲜活塘虱鱼剖好,用80℃热水冲泡一下鱼身,稍冷,即用生盐少许撒在鱼身上,用手抓去鱼身上的“潺”(黏液),再用水冲干净,顺着鱼身横切成1厘米厚的块状,放在碟里。

豆豉、蒜茸捣烂加生油、生抽、陈皮(少量)、姜丝、精盐、味精调和后与鱼肉搅匀。

②隔水蒸10分钟,撒上少许葱粒在鱼肉块上,稍片刻。上席。

说明:塘虱鱼吃起来既滑且香,特别味美,令君胃口大开。

酱爆鳝背

原料:鲜活大鳝1条重约250克,豆瓣酱(以普宁产为佳),上汤(以老鸡、排骨熬制),鸡蛋(去黄)两只,生粉、蒜茸、姜丝、陈皮(少量)、生油、绍酒、精盐适量。

制法

①将大鳝剖好后拆骨起肉,切成块状,以绍酒、生油、姜丝、陈皮丝腌约半小时。

②猛火起锅,以生油、蒜茸、豆瓣酱爆香,加入鳝块炒匀,注入上汤,文火焖15分钟,水将干,加入蛋清生粉调芡。

说明:此菜是以豆瓣酱,配之以上汤,使其味浓而香酥鲜嫩,宜秋令进食。

六味炒长鱼

原料:黄鳝500克,叉烧丝30克,瘦肉丝30克,韭黄30克,笋丝60克,发湿冬菇丝15克,果皮丝5克,米排粉30克,生油、姜丝、味精、精盐、胡椒粉、麻油、湿淀粉适量。

制法

①将黄鳝煮熟拆成肉丝,韭黄、叉烧、瘦肉、笋、冬菇均切成丝。米排粉用油炸过,捞起垫碟底。

②烧热锅,下生油,爆姜丝,下黄鳝丝及其他各丝炒熟,调味用湿淀粉勾芡,放于米粉上即成。

说明:此菜色泽鲜美,味美不腻,逗人食欲。

发菜鱼茸羹

原料:鱼茸(把鱼蒸熟或烫熟去骨而成)150克,榆耳(可用雪耳代)25克,蛋清1个,发菜10克,精盐、味精、生油、胡椒粉适量。

制法

①发菜、榆耳用水浸发,洗净,用水加少许盐滚过,捞起切碎。

②起锅下油溅酒,落汤1500克,鱼茸烧滚,然后加入味料,用湿淀粉推芡,再倒入蛋清,最后加麻油、包尾油。

说明:此菜做法简单,适宜普通家常的羹汤,不肥不腻,老少咸宜。

豆腐鱼滑煲

原料:鱼胶500克,豆腐8大件,生菜1000克,芫荽、麻油、油、盐、味精适量。

制法

①豆腐切小件备用。生菜洗净摘叶备用。

②用清水500克下锅烧滚,先下豆腐,然后用汤匙刮鱼胶下锅,最后放生菜叶,加盐、油、味精调味,再放麻油、芫荽,便可边滚边吃(用料可以分几次下,即食完再下)。用炭炉边滚边吃,香滑可口。

说明:此菜为冬令简易火锅(打边炉),适合小家庭晚餐围炉进膳。

奶白鱼头汤

原料:大鱼头750克,菜心200克,香菇50克,姜花1克,上汤1500克,绍酒10克,味精、精盐各5克,花生油75克,胡椒粉少许。

制法

①将鱼头斩件,洗净,晾去水分。将菜心焯熟放在锅底。香菇泡软待用。

②武火烧锅,下花生油,把鱼头煎透。加入姜花、绍酒,并加入上汤、香菇、胡椒粉,加盖滚熟。最后下味料,倒入盆中便成。

说明:此菜属家庭小菜,产妇哺乳期间进食,可增加乳汁。

鱼茸酿冬菇

原料:冬菇50克,鲮鱼肉150克,上汤100克,精盐、味粉、生粉、芫荽适量,火腿细粒或叉烧细粒少许。

制法

①先将冬菇洗净,去蒂,加烧酒、姜葱,放在汤碗内下锅蒸熟,去水。

②将鲮鱼肉剁烂,加入精盐、味粉、生粉拌达成鱼胶。

③将鱼胶分成和冬菇数目相同的份数,将冬菇反底放在菜碟上,并在冬菇上面沾少许生粉,然后逐个冬菇放上鱼胶贴紧,鱼胶上面交叉地放上两条芫荽,中间再放上火腿粒或叉烧粒。

④待水滚时整碟放在锅中,隔水武火蒸5分钟至熟。

⑤另起锅用汤和精盐、味粉、生粉推成芡加包尾油淋在冬菇上便可上席。

说明:此菜宜饭宜茶,又是星期美点。做时必须讲究鱼胶韧力。用力拌挞之,使其爽脆。

鱼味菜饼

原料:面粉200克,剁茸鲮鱼肉100克,白菜仔75克,盐、生油适量。

制法

①用面粉、生盐少许加水拌成糊状再加食油2汤匙拌匀作炸酱备用。将白菜仔洗净放入滚开水中烫软,捞起用清水浸冷,略搌干水,切碎。

②面粉加盐少量拌匀,适量加入滚开水再搅匀,加盖待约5分钟,加入鱼肉茸及白菜仔搓匀成软滑的粉团。

③把粉团分成数份,成薄块,沾满炸酱,放入油中,炸至金黄色捞起上碟。

说明:此菜是仿西菜改良而成,食时如加上茄汁,味更鲜美。

豆角煮豆豉鲮鱼

原料:白豆角500克,豆豉鲮鱼1罐250克、蒜茸、葱度、油、盐、糖适量。

制法

①白豆角去头尾洗净切短段。

②烧红锅下油、盐放下白豆角炒匀,加水煮片刻,加入豆豉鲮鱼及油煮至汁干下葱段炒匀,即可上碟。

说明:此菜做法十分简单,是广州家常普通菜式,用罐头豆豉鲮鱼烹调,更美味。

竹筒脆肉鲩

原料:正宗中山脆肉鲩鱼1条约重750克,姜丝、葱白、芫荽、猪网油、上等生抽、精盐、胡椒粉适量,新伐竹筒1个。

制法

①洗净制好的脆肉鲩,用盐涂在鲩鱼膛内,干后,以猪网油包裹(不放任何调料)。

②猪网油脆肉鲩置于劈开两半的新鲜竹筒内,两边用铁丝捆好放在木炭上夹着烧(以烧木炭为上乘,木柴次之,不宜用煤炉或石油器炉具),反复转换角度烤炙,直到竹筒爆裂可闻鱼香,即劈开竹筒取鱼上碟。淋上熟生油、生抽、姜、葱、胡椒粉(小量)于鱼面上。

说明:这是新潮粤菜中之新流派。此菜注意掌握木炭火温,火猛易烤焦,火慢鱼不熟,注意左右翻动。

雪花生鱼片

原料:雪耳60克,生鱼1条约500克,姜片、葱、味精、精盐、白糖、绍酒、湿粉、胡椒粉、麻油适量。

制法

①将雪耳用清水浸30分钟,剪去蒂部,用滚水滚过捞起(雪耳个大的可剪小)。起锅下油,溅酒,落汤(水)加盐将雪耳烫过,捞起滤干水分。

②生鱼起肉,鱼肉用斜刀切成鱼片,将汤(水)35克和上述味料加湿生粉调成碗芡。

③猛火烧锅下油烧至四成滚,放入鱼片泡油至刚熟,捞起去油,跟着放入姜片、葱和雪耳、鱼片,溅酒,调入碗芡炒匀,最后加包尾油炒匀上碟。

说明:此菜呈雪白花形,雪耳、生鱼片爽滑。

番茄煮鱼

原料:鲩鱼肉460克,番茄600克,姜1片(拍烂),葱2条(切碎),茄汁3汤匙,盐、油、糖、生粉适量。

制法

①鲩鱼肉用适量胡椒粉、盐腌30分钟,沾上少许生粉煎至两面金黄色上碟。

②番茄切件去核,下油爆番茄,加入适量清水煮熟,下茄汁及调味料再煮片刻,用生粉水打芡,下葱炒匀,铲起放在鱼上。

说明:煎鲩鱼的火不要过猛。番茄不要煮得过熟,适当加些糖以降低酸度,味道会更好。

豆腐鱼片汤

原料:豆腐6件,鱼肉150克,葱花、盐、油、生粉、胡椒粉、味粉适量。

制法

①豆腐切小件,放在锅内用淡盐水浸着。

②鱼肉切片洗净,用生粉、味粉、盐捞匀备用。

③放水下锅,煮开之后放豆腐先煮后放鱼片齐煮。放盐、油、胡椒粉调味,放葱花后便上桌。

说明:此菜为街坊菜,做法简单,老幼咸宜。

郊外大鱼头

原料:鳙鱼头1个约500克,豆腐2块,冬菇30克,瘦猪肉50克,菜芫250克,鸡蛋1只,生粉、姜丝、蒜茸、生油、精盐适量。

制法

①鱼头去腮洗净,先抹盐水,后涂鸡蛋(打烂)和淀粉,在沸油中炸熟(皮呈金黄色)。

②炸过豆腐,爆香肉丝、冬菇丝、蒜茸、姜丝。

③将鱼头和以上配料置瓦内,加上汤,焖15分钟,炒熟的菜芫伴边。原上席。

说明:此菜原为广州北园酒家十大名菜之一,经改制,很有田园风味。

丝瓜鱼头汤

原料:丝瓜400克,鳙鱼头1个约400克,豆腐2块,酸笋50克,姜、绍酒、盐、味精适量。

制法

①鱼头洗净对开边,直边斩成4件;丝瓜去头尾皮后斜刀切角片;豆腐每块切4件;酸笋洗净后用清水浸15分钟捞起。

②下锅煎鱼头至两面金黄,再把姜片放下爆香,溅绍酒,放清水2碗,加盖至滚,下酸笋、豆腐煮几分钟,再放丝瓜煮2分钟,调味即成。

说明:此菜制法简单,汤中加以酸笋,更加醒胃解渴,是夏日佳品。

豆腐红烧鱼头

原料:大鱼头1个约500克,豆腐8小块,蒜头、味精、姜、酒、豉油等适量。

制法

①将大鱼头洗净,砍成两半,用精盐搽匀,再在鱼头拍上干生粉。将鱼头放在油锅中文火浸炸至酥脆,捞起。另把豆腐蒜头分别炸至金黄色捞起。

②另起锅。放姜片,溅酒少许,放汤(或加水),继放鱼头,待汤滚起后,放盐、味粉文火焖5分钟后,再加上蒜头、豆腐、豉油焖至熟。

③将鱼头盛起。在原汁中打芡,加包尾油拌匀,然后淋在鱼头上便可上席。

说明:此菜属家常菜。鱼头改用生油炸过,故无腥味。

荔芋煎鲩鱼肠

原料:净荔甫芋250克,鲩鱼肠250克,虾米20克,腊肉20克,榄角少许,葱2条,生油、盐、糖、味精、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、酒适量。

制法

①先将虾米浸开后切细粒,葱洗净切粒,腊肉与榄角切粒。

②鲩鱼肠洗净以剪刀剪开,洗净后切短段,滤干水分后加入姜汁酒及少许生粉拌匀腌片刻。

③荔甫芋磨成茸状,然后加入虾米粒、腊肉粒、榄角粒和鲩鱼肠,并适量加进调味料拌匀,下油锅煎熟。

说明:鲩鱼肠配以荔浦香芋、腊肠、虾米,则既可辟去腥味,又软滑甘香。

瑶柱蒸滑蛋

原料:江瑶柱30克,鸡蛋3个,凉开水大半碗,生油、白糖、精盐适量。

制法

①洗过江瑶柱,用半碗开水浸着,隔水炖15分钟,取出,待冷却,将瑶柱撕丝条放在碟。

②鸡蛋打破,加味料、油拌匀,注入半碗瑶柱水,再加些油,倒下瑶柱碟内蒸片刻,即可上席。

说明:此菜嫩滑鲜美,软滑可口,营养丰富,尤适合老人幼童食用。

虾米扒瓜脯

原料:虾米50克,粉丝50克,节瓜300克,盐、油、姜片、葱度、胡椒粉、生粉适量。

制法

①虾米用清水洗净浸后备用。粉丝用清水洗净浸后晾干备用。节瓜去皮洗净切成两边。

②烧开水放瓜脯放盐、油滚熟,捞起上碟。

③虾米用清水放锅中滚10分钟,再放粉丝同煮,放姜片、葱度,加盐、胡椒粉调味。以湿生粉打芡,一起放在瓜脯上便成。

说明:此菜是传统家常夏令时菜,老少咸宜。

虾子柚皮

原料:柚皮500克,烧肉100克,子姜(即嫩姜)50克,面筋100克,虾子10克,猪肉50克,老抽、白糖、味精适量。

制法

①把柚皮放在火炉上烧去青绿色外皮,使柚皮呈炭状,然后把烧过的柚皮泡在水中,剥去炭状物,使柚皮外表呈黄色。再把柚皮用清水漂净,放在清水中浸泡2天。

②将浸泡过的柚皮沥去水分,放锅中用开水滚5分钟,捞起、放在清水盆中漂2次。

③起锅不放油,把柚皮摊在锅中烘去水分。子姜去皮拍碎,也放在锅中烘去水分。

④下油起锅,爆子姜,再放烧肉、面筋、汤、虾子、老抽、白糖煮片刻,然后放柚皮煮10分钟,最后放上味精、包尾油便可上碟。调味以老抽为主,使柚皮有颜色,并适当多放些白糖。

说明:柚香馥郁,清淡宜人,特别可口。

虾子茭笋

原料:茭笋(茭白)500克,虾子10克,生油、老抽、盐、糖、芫荽适量。

制法

①把茭笋去皮后切成条方块。起锅放上生油、将茭笋炸至金黄色,捞起。

②另起锅放上茭笋,汤(或水及调味料)炒匀煮片时。最后打上豆粉芡,放芫荽及包尾油便可上碟。也可加上少许胡椒粉,以辟去茭笋的“寒气”和增加香味。家庭制作也可省去油炸的工序,即用猛火起锅,用油将茭笋炒软,然后加味制作。

说明:茭笋为广州伴塘五秀之一。原是泮溪酒家招牌名菜,现佐之虾子,味鲜而脆。

虾子冬笋

原料:冬笋1500克,蚝油、虾子、味精、精盐适量,汤(水)750克。

制法

①将冬笋去头、壳,再用逆刀削去笋肉外衣,然后用刀尖将笋肉切成块状,用七成滚的油将笋块炸透捞起,接着用锅加汤(水)、盐把笋肉滚过,捞起滤干水分。

②猛火烧锅下油,溅酒加汤,放入笋、虾子,调入蚝油、白糖、盐、麻油、老抽,最后加入湿生粉打芡,加包尾油炒匀便可上碟。

说明:冬笋历来是粤菜中较佳配菜之一。用虾子、蚝油调配,使笋香能完整保持,加之爽脆嫩滑,其味无穷。

芽菜咸鱼

原料:鲜芽菜400克,香味实肉咸鱼75克,姜丝、生油、白糖、葱段适量。

制法

①摘去芽菜之尾茎,用清水泡过,待用。

②洗净咸鱼,切成条状。芽菜先行下锅炒至半熟,铲起,隔干水分。

③再用姜丝起锅,放下咸鱼肉爆过,溅酒,下些水,加少许白糖煮片刻,加芽菜、葱段,下包尾油,快手炒匀上碟。

说明:此菜原是泰国小菜,名厨们仿泰国菜改以芽菜炒之,爽口而惹味。

咸鱼肉粒茄子煲

原料:咸鱼肉100克,瘦猪肉200克,茄子400克,蒜茸、绍酒、盐、糖、生粉、麻油、生抽、老抽适量。

制法

①把间花刨皮的茄子切成一寸半长的粗条,然后用滚水加生油煮至八成熟,捞起沥干水分,备用。

②把猪肉切粒,用生抽、生粉拌匀腌15分钟。

③起锅,放生油100克烧至四成熟,把猪肉粒泡油2分钟,捞起沥干水分。留少量生油在锅底,把蒜茸、咸鱼粒一齐推下爆香,再把茄子放下,加绍酒、盐、糖、清水半杯,盖好焖2分钟。

④把老抽、生粉、麻油一齐拌匀打薄芡。最后加少许包尾油炒匀后即可上碟。

说明:此菜是广东最普遍的家庭小菜,鱼肉渗入茄中,鱼香茄香。

香麻薯茸鱼脯

原料:薯茸200克,鱼青胶200克,炸芝麻20克,澄面30克,猪油、生粉、味精、精盐、汁、淮盐适量,蛋黄少许。

制法

①薯仔去皮,蒸熟后用刀压烂,加入澄面、味精、猪油搓匀。

②用鲢鱼或鳙鱼去皮起肉剁碎,加入味精、盐,挞至起胶。

③把薯茸、鱼胶调匀,挤成丸状再压成饼形,搽上少许蛋液后,粘上芝麻。下油锅,烧至五成熟,将鱼饼炸成金黄色至熟上碟。淋上煮熟芡汁即成。食时加少许汁、淮盐,味道更佳。

说明:此菜是广州街坊家常菜。突出了香的特点,用鱼胶、芝麻清淡而有香味。

五柳鱼腩

原料:鱼腩750克,五柳料100克。

制法

①传统做法是把鱼腩放在锅里的开水中浸熟的。但这做法的方法较难操作,因此在家里做法可用蒸的办法代替,即把鱼腩放在碟中、隔水猛火蒸熟,整碟取起。倒去碟中水分。

②另起锅把生油50克烧滚,淋在鱼腩上,随即用锅将辣椒丝、蒜茸稍炒,加入糖醋250克,放入已切成丝的五柳料,烧至微滚,加上湿生粉,打芡包尾油拌匀,淋在鱼腩上便成。

说明:此乃街坊家常小菜,加以五柳丝,酸甜适中,开胃怡人。

粤式吉列鱼柳

原料:鲩鱼肉500克,虾片25克,番茄200克,蛋3只,油1000克,生粉150克,盐、味精、胡椒粉、麻油适量。

制法

①鱼肉去皮,切成日字长方形,番茄切成元件。

②用盐、味精、麻油将鱼拌匀,同时打蛋2只将鱼块拌匀,每件鱼块粘上干生粉。

③用油将鱼块炸至金黄色盛起,再炸好虾片。

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