①将猪舌洗净后,用八份滚水,2份冷水和匀后,将猪舌泡洗,刮去外苔。
②莲藕洗净,按节折断,横切两段。绿豆洗净,放进莲藕孔内,用牙签将藕节两头插好,使绿豆不会流出。
③姜片、陈皮放入锅内,加入清水2000克与莲藕、猪舌同煮,先用武火煲滚。再用文火煲2小时。
④先将莲藕捞起,切厚件排放在碟上,再将猪舌捞起,切厚件,放在藕上面,用生抽熟油佐食。汤用盐、味精调好味即可。
说明:此菜莲藕十分粉糯,煲熟入口松软而含莲香,绿豆软滑,鲜甜可口,健身旺血。
白果腐竹煲肚舌
原料:白果肉50克,腐竹50克,猪肚500克,猪舌500克,碱水、盐、味精适量。
制法
①先将腐竹用清水浸半小时,再加入碱水拌匀,腌片刻后用清水漂清碱味。
②猪肚反转刮去潺污,与猪舌一起用滚水烫过,然后刮去膜衣和厚胎,再用清水洗干净。
③先将白果与腐竹放入煲内以文火煲半小时,再加上猪舌、猪肚同煲1小时至熟为度。即可捞起肚舌切件上碟,汤调味用大碗盛上。
说明:此汤奶白味浓郁,甘香可口。
发菜蚝豉煲猪舌
原料:发菜25克,干蚝豉50克,猪舌1条,蜜枣50克,清水3000克,精盐、生油、陈皮、熟油适量。
制法
①用冷水将发菜浸约30分钟后洗净。
②将猪费用大热水烫后刮去白舌苔。
③用开水将蚝豉约20分钟后洗净。
④在煲汤水滚时将猪舌、蜜枣、蚝豉一同放下,加盖用中火煲约1小时,再加入已浸发好的发菜同煲至猪舌够熟为度。
⑤捞起全部用料,发菜放在碟底,把猪舌切成薄片与蚝豉同放在发菜面上,另跟酱油、熟油蘸食。原汤加入精盐另锅上席。
说明:此汤是街坊小菜,清凉润喉,老人、儿童夏秋两季饮用尤佳。
发财大舌
原料:发菜50克,猪舌250克,荷兰豆100克,鲜草菇100克,鲜笋100克,姜片、葱段、油、盐、味精适量。
制法
①发菜洗净(洗发菜时落生油多洗几次)切短度,用姜、葱加水滚煨过。
②荷兰豆择好洗净备用。鲜菇、鲜笋洗净切片用水焯过。猪舌洗净用水滚过刮干净切片“飞水”后备用。
③烧红锅放油,爆香姜葱、先落鲜菇、鲜笋、猪舌炒熟,再放荷兰豆、发菜齐炒,加包尾油、盐、味精炒匀,用湿生粉打个薄芡便成。
说明:广东人在食谱中讲吉利,发菜的谐音为发财,猪舌为大吉大利。此菜多为春节或婚庆必备之吉祥菜。
生菜圆蹄
原料:半肥瘦猪腿肉(带皮)1000克,生菜胆400克,生油2000克(耗油75克),上汤1200克,葱、精盐、味粉、白糖、绍酒、麻油、老抽、八角、湿马蹄粉适量。
制法
①将猪肉切成直径约18厘米圆形。在肉上划四刀成井字形,度约4毫米,然后洗刮干净。用沸水将猪肉浸至七成熟,捞起放入碟内,趁热用老抽涂在猪皮上,跟着用针将猪皮插几插。
②下油,下圆蹄肉炸至大红色,取起。
③用瓦炖盆,下圆蹄肉、上汤和配料煲沸再加老抽煲约1小时至熟。取起用钵盛载(皮向下),回笼蒸热,留回原汁400克备用。
④烧红锅焯熟生菜胆。将圆蹄肉覆盖在碟中,以生菜胆伴边。
⑤起锅,下原汁400克、麻油,用湿粉打芡,加包尾油5克,淋在圆蹄面上即成。
说明:此菜原属广州传统吉庆筵席必备佳馔。现代人怕吃动物油脂,因此,圆蹄用油炸过以减除肥腻。此菜已进入大雅之堂。
脆皮猪脑
原料:猪脑6副,鸡蛋3只,生粉75克,生油、精盐、味粉、姜、葱、胡椒粉、汾酒、芫荽适量。
制法
①将猪脑细心剔去红筋,洗净,用碟盛起,放上姜、葱、生油、胡椒粉等调料隔水蒸熟。待冷却后分成数件。
②将猪脑件蘸上鸡蛋、生粉浆后,文火炸至金黄。
③另起锅,加进上汤、蛋白、盐、味粉,沸后打芡,加包尾油,把汁淋在猪脑上,芫荽伴边上席。
说明:猪脑补脑。广州家庭主妇素喜猪脑炖瘦肉汤,但此菜做法较新,制作方便。
腊味慈姑脯
原料:慈姑750克,腊肉、腊肠各100克,鸡蛋2只,虾米100克,生粉、生油、盐适量。
制法
①先将慈姑洗净蒸熟,搅烂成泥状,再将腊肉、腊肠蒸熟切成细粒,虾米也切成小粒,放入搅烂的慈姑里,再下生粉、味精、盐、鸡蛋一起拌匀。
②生油起锅,文火煎熟,表皮呈金黄色,即可上碟。
说明:冬末春初正是慈姑上市之时。以慈姑作馔,佐以腊味煎之,极为酥香美味。
芦笋伴云腿
原料:鲜芦笋500克取段,罐头云腿250克,精盐、生油、生抽适量。
制法
①先将芦笋洗净切段,在上汤中焯熟,淋以少许生油、生抽,入碟。
②罐头云腿切成薄片,置于碟旁,砌成蝴蝶图案,上席。
说明:近来芦笋在珍蔬中极为走俏,取其清新爽脆和保健之用。此菜拼以云腿片,咸淡适宜。
蜜汁排
原料:排骨500克,食粉20克,酒10克,蜜糖25克,姜、葱、盐、味粉适量。
制法
①将肉排斩成长约10厘米的条形,用姜、葱、盐、酒、食粉将排骨腌约20分钟,将一半蜜糖和少许开水开匀,再同排骨捞匀。
②将排骨放入烧至5成滚的油里炸浸至金红色后捞起滤油,将剩下的蜜糖放入锅内加水煮溶、调味,放入炸好的排骨慢火至汁稠即可。
说明:此菜特点是有蜜糖香味,肉排香酥脆口,既可作鸡尾酒会餐用,也可作广州家宴之小菜。
蚂蚁上树
原料:粉丝150克,绞肉230克,姜片4片,葱末1汤匙,油3汤匙,辣豆瓣酱1汤匙,盐1茶匙,豉鼓油3汤匙,上汤4汤匙,糖1汤匙。
制法
①将粉丝泡热水5分钟捞起沥干,切段加姜片及葱末。
②绞肉与余下味料拌匀倒入粉丝内拌匀,入微波炉强微波3分钟即成。
说明:若无微波炉,隔水蒸5分钟亦可。此菜原为川菜,适合嗜辣的食客换换口味。
椒盐排骨
原料:肉排500克,食粉20克,辣椒、蒜茸、椒盐、绍酒、味精、生粉、生油、姜件、葱条适量。
制法
①将排骨斩成长约10厘米的条形(一根骨斩一件),然后用食粉、盐、姜件、葱条将排骨腌约20分钟。
②将腌好的排骨拍上生粉,放入烧至六成滚的油锅里炸至金黄色捞起。
③将辣椒切成米粒大,用蒜茸一起起锅,放入排骨炒香,调入椒盐、味精,加绍酒炒匀即成。
说明:已司空见惯的材料配制的创新菜式,肉香味浓,连骨也有味。
冬瓜排骨汤
原料:冬瓜250克,小排骨500克,上汤、生油、白糖、精盐、味精、蒜茸、生抽、芫荽、生粉适量。
制法
①小排骨切块用生抽、白糖、味精、蒜末腌30分钟,加生粉,备用。
②备油锅加沸油,把腌过的小排骨炸熟,取出。
③冬瓜切块加炸好之小排骨加入上汤炖30分钟,加白糖、味精、芫荽即可上席。
说明:此菜因排骨经过酥炸,肥腻减少,是夏令适时开胃清汤。
薯仔煲排骨
原料:马铃薯750克,排骨500克,精盐、味粉、姜片、陈皮少许,清水3000克,生油、生抽适量。
制法
①马铃薯去皮洗净(原个不用切),排骨洗净斩件。
②猛火烧滚水便放薯仔、排骨、陈皮、姜片落煲,然后慢火煲1小时左右,加精盐、味精、生油、生抽调好味即成。
说明:马铃薯(广州称为薯仔)淀粉重,含糖高,营养丰富,经济实惠,价钱不贵。
马铃薯排骨
原料:去皮马铃薯250克,斩碎排骨500克,茄汁、汁、精盐、白糖、蒜茸、酒、生粉适量,生油500克(耗油100克)。
制法
①先将马铃薯去皮切成棱形,用油炸浸至收干水分。
②将排骨粘上薄薄的生粉,放在油锅中用猛火泡至三成熟捞起。
③去油后放入蒜茸、排骨,溅酒爆炒,再放入清水(或汤)250克,调入茄汁、汁、白糖、精盐,加盖用中火焖至马铃薯熟透,加些包尾油,便可上碟。
说明:此菜原是西餐馆冷餐食谱。广州市民亦喜此普通菜馔,但免去咖喱粉。
蚝豉火腩粉丝煲
原料:绍菜150克,蚝豉90克,火腩180克,粉丝90克,冬菇5只,姜2片,盐适量。
制法
①蚝豉、冬菇浸开,洗净,冬菇去蒂,绍菜洗净切段,粉丝浸软。
②烧红锅,下油,爆香姜片,爆过绍菜,放入瓦煲内。
③再以油锅爆火腩、蚝豉,加适量水,放入冬菇,加适量盐调味,全部放入煲内,加盖中火煲15分钟后,加入粉丝,再煲3分钟,便可原煲上桌。
说明:广式煲仔菜,原汁原味,为广东人所喜欢。此菜有素有肉,是佐餐的好菜式。
蚝豉火腩焖冬瓜
原料:中等蚝豉100克,火腩(烧肉)150克,冬瓜750克,冬菇仔25克,姜片5片,蒜头6粒,干葱6片,生油、精盐适量。
制法
①浸开蚝豉、洗净。火腩斩小件。冬瓜去皮和瓜瓤,切小件,先行煮至半熟,盛起。
②武火起锅,原粒蒜头、干葱、姜片爆香,放下蚝豉、火腩、冬菇,下水先焖片刻,后加入冬瓜,焖熟。
说明:蚝豉焖火腩原为广州人节日家常小菜。夏日配以冬瓜,可减去火腩肥腻,使菜式稍为清淡。
脆皮酿大肠
原料:猪大肠1段约400克,绿豆100克,糯米125克,开水2500克,精盐40克,味精6克,白醋30克,生油2000克(耗油30克),糖浆40克。
制法
①将大肠洗净。把绿豆、糯米用精盐4克、味精4克拌匀,塞入猪大肠内,随后用绳子把大肠两端扎牢,用手把整条大肠拍至均匀,放入锅内,加入滚水煲至熟,得汤1500克,捞起。
②去除大肠外表的油垢,用白醋将肠皮涂抹,再用干净的布抹干,在大肠的表面再涂上糖浆,用叉烧环穿起,挂在阴凉通风的地方晾干。
③烧锅落油,趁油温低时即将大肠放在油锅中浸(待油温逐渐上升,可使大肠里热外脆)炸至肠皮呈红色,捞起切成“象眼形”中件,排砌在碟上,将原汤加入剩余的味料调味,盛入汤窝,一同上席。
咸酸菜炒猪大肠
原料:咸酸菜200克,猪大肠250克,蒜茸、葱段、辣椒、食粉、生油、芡汤、糖醋、精盐、老抽、麻油、生粉适量。
制法
①将咸酸菜用水浸泡洗净,沥干水分切条,然后用少量白糖腌过备用。将猪大肠冲洗干净,用精盐、食粉腌过,再用滚水焯熟后切件。
②烧锅下油,爆香蒜茸,放入咸酸菜、辣椒炒透,加入猪大肠炒匀,然后用芡料调成芡汁,打芡。再加麻油炒匀,便成。
说明:客家人喜爱吃酸辣,而广州人近来亦喜微酸辣食谱,配以猪大肠,酸辣怡人。
蒜味爽肚
原料:猪肚1个约500克,蒜子100克,生油、精盐、汾酒、姜片适量。
制法
①先用盐刷猪肚,再以生油、生粉混合洗刷,水冲净,除去秽味取肚尖部分切成薄片,汾酒、姜片、生油腌30分钟。蒜子除皮全粒。
②肚尖猛火走油,上碟待用。炒好蒜子以熟为宜,另盛小碟。然后以生油置铁锅内,武火,把已走油的肚尖炒之,再加炒熟之蒜仁混炒,再加包尾油。
说明:以蒜子混炒炮制。蒜子甘饴香口,回味无穷。本菜式讲究刀功,火候适中,否则肚尖变韧。
榨菜肉丝茄子粒
原料:瘦肉(剁碎)120克,茄子1个约12克,榨菜60克,虾米30克,蒜肉1粒,生抽1茶匙,糖半茶匙,生粉半茶匙,麻油少许,清水适量。
制法
①瘦肉剁碎加调味料拌匀备用。
②虾米洗净浸软略剁,茄子洗净切丁方料,榨菜浸透后切成细粒备用。
③烧红锅,下油爆香蒜肉后弃去,下瘦肉爆香,随即加入茄子粒炒至瘦肉熟透,加入虾米及榨菜细粒,兜匀,下芡汁料,兜匀上碟。
说明:传统的佐餐菜式,茄子香肉末滑,还有榨菜的爽脆,使人十分开胃。
厚菇大芥菜
原料:潮州芥菜芯1000克,浸发冬菇100克,净排骨500克,五花肉200克,味精5克,精盐5克,麻油10克,白猪油1250克(实用200克),绍酒15克,二汤2500克,小苏打20克,湿生粉25克。
制法
①将芥菜芯用刀切成两片,用锅下开水加入小苏打,然后把芥菜芯投入同滚2分钟,捞起用冷清水漂凉,撕去外膜,滤干水分。
②烧热锅下白猪油,把菜心下锅炸约半分钟,捞起沥干油。
③烧热锅下白猪油把冬菇略炸。起油锅把排骨、花肉炒香,溅绍酒,加精盐、二汤,猛火烧开10分钟后,连汤倒入芥菜上面,炖15分钟后,加入冬菇再炖10分钟,至汤汁收浓时取出。
把排骨、花肉取掉,芥菜芯摆入盘中,冬菇围盘边。把原汁入锅勾碗芡,加包尾油淋于芥菜和冬菇上面,即可上菜。
剑花煲猪舌
原料:猪舌1条约300克,瘦猪肉100克,干剑花(霸王花)100克,蜜枣5个,清水3500克,精盐、味精、熟油、生抽适量。
制法
①将猪舌洗干净,用八分滚水,2份冷水和匀后,将猪舌泡洗,刮去外苔。瘦肉洗净,剑花洗净。
②将清水2000克煲滚,加入猪舌、瘦肉、蜜枣、剑花文火煲约2小时,放下盐及味精便成。
③上碟时,剑花在碟底,猪舌、瘦肉切厚件放在面上,用生抽、熟油佐食。汤用碗盛。
说明:普通家庭可于假日煲汤,清香鲜甜润肺,猪舌爽口,儿童饮用尤佳。
香芹肉丝
原料:芹菜300克,梅头猪肉180克,红萝卜(切丝)1/4个,蒜肉(略拍)2粒,生抽、生粉、油、酒、盐、水适量。
制法
①芹菜老瓣剥去,叶摘去,洗净,切1寸半长。
②梅头猪肉洗净切丝,加入腌料,腌片刻,泡嫩油待用。
③烧油锅,炒芹菜盛起。
④烧油锅,加入蒜肉爆香,将肉丝回锅,溅酒,加红萝卜丝、芹菜、芡汁,兜匀上碟。
说明:芹菜是一种保健的蔬菜,有降血压的特殊功效。而它的独特香气,配上肉丝烹调,另有一番滋味。
青豆肉茸炒嫩蛋
原料:青豆角120克,瘦猪肉(剁碎)120克,鸡蛋4只,蒜茸1茶匙,生抽3/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1茶匙。
制法
①青豆角洗净去头尾,切成小粒,瘦猪肉加入调味料,拌匀略腌,鸡蛋搅匀,备用。
②烧红锅,下油,炒熟青豆角粒,下盐调味,盛起。
③再烧红锅,下油,爆香蒜茸,下瘦肉茸爆香,炒熟,青豆角粒回锅,兜匀,下蛋液,中火兜匀,下半汤匙油,使蛋更加嫩滑。
说明:一道普通的家常小菜。味道又鲜又香,老少咸宜。
青豆仁叉烧鸡蛋
原料:青豆仁100克,叉烧肉150克,鸡蛋3只,香油、盐、糖等调味料适量。
制法
①青豆仁清水泡过,炒熟。
②叉烧切小片。
③鸡蛋打散,加味拌和。
④起油锅,倾下鸡蛋、青豆仁、叉烧,再加熟油、少许糖、味精等,快手兜匀上碟。
说明:香味浓郁,宜入口,是全家佐餐的好菜式。
毛豆炒绞肉
原料:毛豆(只用豆)300克,绞肉150克,大葱2根,蒜头(切末)少许,色拉油4大匙,酱油1小匙,酒1小匙,盐1小匙,砂糖1.5小匙,生粉、香麻油、胡椒各少许。
制法
①毛豆不要烫太软,稍微硬一些,大葱切成约1厘米长。
②把锅子加热,倒入色拉油,依次放入绞肉、蒜头、毛豆,炒一回,放入适量的盐、酱油、砂糖,再倒入1杯水,煮2~3分钟。
③再加溶解好的生粉,撒上大葱、胡椒、香麻油,轻轻搅匀即可盛在深盘中食用。
说明:简单易做又好吃,家常小菜。
肉丝炒荞菜
原料:肥瘦猪肉200克,荞菜500克,咸萝卜丝750克,绍酒、味精、砂糖、生粉、盐适量。
制法
①将猪肉切成肉丝,用油、生粉拌匀。荞菜摘去老叶,洗净切成小段。咸萝卜丝洗净切成细条。
②烧锅下生油,把咸萝卜丝炒熟取出,再大火起锅下油,下荞菜、盐炒至九成熟,取出滤干水分。用味精、砂糖、生粉、盐和匀调成碗芡。
③大火起锅下油,把肉丝炒熟,再加入咸萝卜丝、荞菜,溅绍酒,炒匀后,把和匀的碗芡边炒边落薄芡后即可上碟。
说明:此菜适当增加火鸭丝、火腿丝、海参丝,更为美味。
酥炸猪肉韭黄卷
原料:猪肉250克,韭黄200克,姜米、蒜米、生粉、鸡蛋、白糖、生油、生抽、胡椒粉适量。
制法
①猪肉略放冰箱急冻,取出切成薄片。
②将猪肉片以配料和姜、葱腌20分钟。
③韭黄洗净切成与肉片相等的长度。
④肉片卷韭黄,蘸鸡蛋生粉浆,文火炸熟,上席。
说明:此菜食法较新颖,香脆可口,炸时猪肉不可太老。
排骨香麦菜
原料:麦菜300克,排骨240克,蒜肉1粒,生抽、糖、五加皮酒、生粉、清水适量。
制法
①麦菜洗净择好,沥水备用。
②排骨洗净吸干水分,以腌排骨料腌1小时,走油备用。