③烧红锅,下油,炒熟麦菜,垫在碟底。
④再烧红锅,下油,爆香蒜肉弃去,排骨回锅,下芡汁料,兜匀至全熟,上碟置于麦菜上。
说明:香麦菜的清香加上排骨的浓香,混为一体,令人回味无穷。
四季豆焖肉排
原料:四季豆250克,肉排360克,红萝卜花数片,葱白(切段)1棵,姜2片,蒜茸少许,生抽2茶匙,老抽1茶匙,盐半茶匙,糖1茶匙,水1杯。
制法
①肉排洗净吸干水分,烧热锅下油1汤匙,爆蒜茸、姜片、肉排,下调味料,煮滚后改文火焖至肉排熟盛起。
②下油1茶匙爆四季豆,加水1/4杯煮至八成熟将肉排回锅,加入红萝卜花、葱白、少许生粉水打芡,上碟。
说明:菜蔬类混合肉类的质感,入口没有肉腻感觉,不妨一试。
大芥菜头焖排骨
原料:大芥菜头600克,排骨300克,青蒜2条,姜茸少许,面豉酱适量,其它调味料适量。
制法
①大芥菜头拆散,切小件,放下沸水(加油)内滚过。
②排骨斩件,以青蒜、姜茸、面豉起锅,爆香排骨,加芥菜同炒,调味,下些清水同焖。
说明:芥菜头独特的辛苦味很受部分食客的追捧,和肉排同煮风味更佳。
鲜润排骨
原料:猪润(猪肝)200克,肉排500克,红辣椒1只,豆豉、蒜头、姜、味粉、盐、糖等各适量。
制法
①猪肝切成较大之片块,下些烧酒、生粉、盐、糖、油、生抽拌匀。
②洗净肉排,斩成小件,加下豆豉、蒜头、姜、味粉、盐、糖、生粉、生抽、辣椒等拌匀。
③肉排放在碟内,面上铺上猪肝块蒸便行。
说明:豆豉与猪肝、排骨同蒸,香味浓郁,是典型的粤式家常小菜之一。
杂锦锅巴
原料:锅巴(广州人称为饭焦)250克,鲜虾仁50克,鲜猪肝50克、猪腰50克,浙醋25克,生油500克,白糖、生粉、精盐、姜丝适量。
制法
①先将锅巴在沸生油中炸至金黄色,以香松脆口为宜。猪肝、猪腰切片。
②把猪肝、虾仁、猪腰在原锅炒熟,加入浙醋、白糖。打芡,浇入刚炸好之锅巴内。锅巴吸收汁液,发出“吱——吱——”声响,发出阵阵浓香,趁热进食。
说明:此菜由川菜改革而来。除去辣椒,改以广州人喜吃之酸甜“锦卤”作为调料,味道可口。此菜既可登大雅之堂,又可作家常菜用。
五彩炒肉丝
原料:枚肉200克,鲜笋50克,红萝卜50克,韭黄50克,青红椒25克,河北菇25克,蒜茸、葱丝、姜丝、精盐、麻油、胡椒粉、生油、生粉适量。
制法
①先将麻油、胡椒粉、生粉调成碗芡。将枚肉、鲜笋、红萝卜、青红椒、河北菇洗净切丝,韭黄洗净切短度。将鲜笋、红萝卜加精盐用沸水滚过,沥干水备用。
②枚肉用湿生粉拌匀,烧红锅下油,用中火将肉丝拉油后捞起,下油落锅、爆香蒜茸,放姜丝、葱丝、肉丝、鲜笋丝、红萝卜丝、青红椒、北菇丝同炒。溅酒、下韭黄,推下碗芡,加包尾油上碟便成。
说明:炒肉丝以五彩配料同炒,则色泽鲜艳,而美味兼有。
红烧狮子头
原料:猪上肉500克,白菜胆10棵,上汤、汾酒、姜末、麻油、生抽、生油、生粉适量。
制法
①先将猪上肉切碎剁烂。加生抽、汾酒、姜末、生粉搅拌,拌打之后做成4个形如狮子头般的大肉丸。
②上汤灼熟白菜胆。用武火起锅,生油爆香姜片,放猪肉丸炒匀,加上汤适量。文火红烧15分钟。上汤略干,打芡。白菜胆伴碟边,上桌。
说明:此菜其实是从客家肉丸变化而来,但仍保留客家肉丸的肉爽特色,拌打剁烂之猪肉基本功要过硬,否则就失去爽口的风味了。
粤式麻婆豆腐
原料:猪肉(或牛肉)200克,豆腐两块,葱粒、蒜末、普宁豆瓣酱、生油、麻油、花椒粉、胡椒粉(少量)、蛋清、生粉适量。
制法
①豆腐切成1厘米方块,猪肉(或牛肉)剁烂。豆腐以滚水泡5分钟捞起沥干,以除去豆腐的石膏味。备用。
②热锅入油,油热入肉末与蒜末炒香,再入豆腐块与调料,转文火焖5分钟,加葱粒,打芡,包尾油。
说明:此菜原为川菜,经改良免用辣椒,而适当加少许胡椒粉和普宁豆瓣酱,以迎合广州人口味。
粤式蒜泥白肉
原料:五花猪肉380克,葱2棵,姜3片,蒜泥1汤匙,糖1茶匙,醋1茶匙,蚝油1汤匙,生辣椒丝切小段,豉油1汤匙,油1汤匙。
制法
①洗净肉放入葱、姜、油,入微波炉强微波4分钟,取出切薄片排盘。
②将余下的调料淋上即成。
说明:此菜也是借鉴川菜而来。减少蒜味、辣味,加入蚝油、醋,更适合广东人口味。
冬瓜鲜菇羹
原料:瘦肉100克,冬瓜500克,丝瓜200克,鲜草菇100克,味精、盐、麻油适量。
制法
①把去皮去瓤后的冬瓜,去皮后的丝瓜、鲜草菇分别切成粒。
②瘦猪肉切粒后用湿生粉拌匀备用。
③用生油起锅,放上汤(或水)750克,先放冬瓜粒煮熟后,再把备好的猪肉粒、鲜草菇粒、丝瓜粒放下滚熟,再放盐、麻油后即可盛入碗中上桌。
说明:丝瓜粒以仅熟为宜,以保持青绿色和爽口。
金丝肉丸
原料:去皮上肉400克,生粉25克,精盐、生抽、味粉、胡椒粉少许,生油10克,鸡蛋2只。
制法
①鸡蛋打烂,放在锅中煎成薄薄的蛋皮(煎时极少油,不要煎焦,以保持蛋色为佳)。冷却后切成细丝,如烟丝状备用。
②猪肉切粒剁烂,放在碗中加上精盐拌匀,用手挞至起胶,然后放上调料拌匀,挤成肉丸(大小随意)。每个肉丸均粘上蛋丝,整齐放在碟上,猛火蒸10分钟便熟。
说明:此菜是从点心烧卖改制而成。但讲究口爽,增加肉质的“韧”与“弹”的特性。金丝肉丸上铺云腿丝,味更鲜美。
酿节瓜
原料:节瓜4个约重1500克,猪肉500克,虾米25克,冬菇15克,生粉、味精、盐、油适量。
制法
①节瓜刮去皮,切去头尾部分备用。用筷子捅去瓜瓤。猪肉切粒剁烂。放上盐、味精拌匀,再加入生粉、虾米、切碎的冬菇拌匀,便成馅料。把馅料酿进节瓜膛内,用节瓜切出部分盖上,并用牙签固定。
②把酿好的节瓜在油锅中略炸,捞起。再把节瓜放在锅中加少量水焖熟,然后放入适量盐、生油、味精,打薄芡,加包尾油即可。
说明:此菜是广州夏令普通家常小菜,因汤水清甜不腻,节瓜熟软,是老少咸宜的夏季食谱。现加上冬菇、虾米粒,味更鲜美。
烧排骨
原料:肉排500克,鸡蛋黄2只,盐、糖、生抽、味粉、生粉等各适量。
制法
①排骨斩件,加下些烧酒、盐、糖、味粉、生抽拌腌。
②开炸时,加下蛋黄拌捞匀,再用些干生粉捞过,逐件放下沸油内炸,炸至稍现金黄色时捞起。
③待上桌前,再翻炸排骨,吃起更香口,蘸汁或豆瓣酱吃。
说明:这道烧排骨,是仿照北京菜中的“烧排骨”的做法加以改良后的菜式。该菜配料简单,入口香酥。
栗子排骨
原料:肉排300克,栗子300克,生粉、生抽、油、盐少许,蒜茸、面豉酱等适量。
制法
①栗子用滚水氽过,剥去薄衣,隔水蒸,做成栗子肉。
②肉排洗净后斩件,用生粉、生抽拌匀。
③以蒜茸、面豉酱起锅,爆香肉排,注下一碗半清水,加盐、味精调味。
④加入栗子肉同煮片刻,调粉芡上碟。
说明:排骨是一种易做又好味的菜式主料,许多的配料都适合和排骨一起做成一道美味佳肴。
生炒排骨
原料:新鲜肉排500克,鸡蛋1只,白醋半碗,片糖两块,茄汁1汤匙,汁半汤匙,青椒1只,红辣椒1只,葱2条。
制法
①肉排洗净斩件,下适量盐、糖、生抽、烧酒及打下鸡蛋拌腌。
②20分钟后,用干生粉捞起肉身。
③放下慢滚油锅内炸,炸至呈现金黄色时捞起。
④白醋置入锅,加下片糖、盐、汁、茄汁等调煮适味,加下切碎之辣椒,拌入些粉芡,即加下炸过之排骨,兜匀便可上碟。
⑤若喜欢吃菠萝的,可加些菠萝或酸瓜同炒,味道更美。
说明:喜爱酸甜菜式的食客的最佳选择。
珍珠笋肉排
原料:罐头珍珠笋1罐,新鲜肉排500克,香菇6只,红萝卜6小片,葱2条,味料适量。
制法
①珍珠笋开罐倒出,用清水泡过候用。
②肉排洗净,斩件,用生粉、盐、糖、生抽拌匀。
③香菇弄净;葱切成小段。
④珍珠笋和红萝卜先行在锅内炒过铲起。
⑤再起油锅,放入肉排,略炒片刻后加水煮熟,调味,加下香菇,15分钟后,加入珍珠笋兜匀,试适味,下粉芡、熟油、葱段兜匀上碟。
说明:珍珠笋鲜甜爽脆,再混入肉排的肉香,另有一番滋味。
红烧节瓜肉丝
原料:大小适中的节瓜700克,猪肉100克,小冬菇6只,虾米50克,蒜头、姜茸少许,各种调味料适量。
制法
①节瓜去皮青,放下沸油内炸至金黄捞起。
②冬菇浸开后洗净切粗条。
③猪肉切丝条。
④以蒜、姜耸起锅,爆过猪肉、虾米,加下清水,放下节瓜、冬菇煮熟,调味后,再加入粉芡上碟。
说明:节瓜是正气的蔬菜,多吃有益。这款红烧节瓜肉丝,做法特别,十分美味。
香菇火腿烩瓜脯
原料:中等冬菇75克,火腿(金华火腿肉)75克,冬瓜1000克。
制法
①冬菇浸开,去蒂先煲。
②金华火腿到烧腊店买,切成薄块小片。
③冬瓜去皮和瓜瓤,切成4大件方块,放沸水内浸熟。
④冬菇够火候后,置在锅内,放下已够熟之冬瓜,调下适量盐、糖、味粉、烧酒等同烩煮,将好时才下火腿片同煮片刻,调粉芡上碟,再加上熟油。
说明:此菜式芳香扑鼻,是夏令清淡的菜谱。
茼蒿肉丝
原料:茼蒿菜500克,肉丝180克,蒜茸少许,红椒丝少许,生抽2茶匙,生粉1茶匙,油2茶匙。
制法
①茼蒿菜洗净,摘好待用。
②猪肉切细丝加入调料,腌约15分钟,泡嫩油,沥干油分。
③下油3汤匙,爆蒜茸,下茼蒿菜兜炒至软身,肉丝回锅,匀上碟,加入红椒丝,便可上桌。
说明:这个菜式暖胃助消化,是一味保健菜,多吃又可治疗慢性肠胃炎。
菠菜腰花
原料:菠菜300克,猪腰2个,姜3片,葱段少许,绍酒2茶匙,胡椒粉少许,生抽1茶匙,糖半茶匙,生粉、清水适量。
制法
①菠菜洗净摘好,沥干水备用。
②猪腰剖开去白筋,在猪腰面切剞花纹,再切片,加胡椒粉略腌后,飞盐水备用。
③烧热锅,下油,炒熟菠菜垫在碟底。
④再烧红锅,下油溅酒,猪腰回锅兜炒片刻,加入芡汁料及葱段,便可上碟。
说明:菠菜富含铁质,猪腰有补肾的功效。
玉兰肝腰
原料:芥蓝1250克,新鲜靓猪肝200克,猪腰1只约300克,蒜、姜各少许。
制法
①每棵芥蓝,取嫩的一段放下沸水(加油)内灼至青绿,捞起凉水中过凉。
②猪肝切大片;猪腰切开两边,去白筋,再切成菠萝纹,后切件,混入猪肝内,调下生粉、盐、糖拌腌,稍后,放下沸油内泡熟。
③调配半碗味芡。
④起油锅,炒过芥蓝,铲起平铺碟上,再起锅烩炒猪肝腰,熟后放在芥蓝上即可。
说明:青绿的芥蓝菜上配有朱红色的肝腰,真的是又好吃又好看。
椰菜花炒腊肉
原料:椰菜花1个约1000克,腊肉200克,芹菜100克,青蒜2条,油、盐、白糖、鸡粉、生粉等调味料适量。
制法
①椰菜花切开小朵。
②腊肉用温水洗过,切小件。
③芹菜去叶,切段;青蒜2条,切小段。
④起锅,下些青蒜头爆香,放下腊肉同爆,加下菜花、清水,调味同煮,好时才下青蒜尾、芹菜兜匀,调粉芡上碟。
说明:一道家庭常用的小菜,是佐餐的好选择。
肉丝扒豆润
原料:瘦肉200克,豆腐干8件,蒜茸少许,冬菇6只,葱、姜少许,油、盐、糖、生粉、味精等适量。
制法
①瘦肉切丝,以生粉、生抽、盐、糖拌腌。
②豆腐干清水泡过,沥干炸香。
③冬菇浸开洗净后切丝。
④蒜耸起锅,爆香肉丝,倾下一碗清水,调味,放下炸香之豆腐干,并下些冬菇丝同煮,好时下些葱段,调粉芡上碟。
说明:豆腐干混入肉味、冬菇的清香,确实味道为之一改,再好味不过了。
五彩肉丁
原料:肥瘦猪肉200克,嫩麦豆10克,红萝卜10克,马蹄(荸荠)10克,鸡蛋1只,葱2条,盐、生抽、老抽、味精、白糖、生油、生粉适量。
制法
①鸡蛋打散后,在铁锅里用生油煎成鸡蛋饼,再切成小粒备用。
②猪肉切成肉丁,用盐、味精、生抽、老抽、湿生粉腌10分钟后备用。
③红萝卜、马蹄切成粒粒与麦豆都炒熟后备用。
④烧锅放油,炒肉丁至八成熟时,将麦豆、红萝卜粒、马蹄粒、鸡蛋粒倒入锅中炒匀,放适量盐、味精、生抽、白糖,撒上葱花,打薄芡,放包尾油后即可上碟。
说明:炒肉丁配以五彩佐料,此菜红、橙、黄、白、绿,色彩缤纷,令人大快朵颐。
酥炸春花肉
原料:荠菜80克,猪里脊肉80克,冬菇丝25克,春笋丝10克,葱姜丝10克,面粉100克,酱油、食盐、味精、绍酒、香油、食碱、清汤、湿淀粉各适量,花生油1000克(实耗50克)。
制法
①锅内加底油25克烧热,将肉丝下锅略炒,加酱油、食盐、绍酒、葱姜丝、笋丝、冬菇丝及少许清汤、味精,用湿淀粉勾成浓芡,加香油搅入荠菜为馅。
②将鸡蛋打在碗内,加适量食盐、湿淀粉搅匀;将手勺烧热,擦上油,将蛋液分别烫成小蛋皮。
③将面粉用水调成糊状,待面发开(发开面筋),即成发酵糊,再搅入适量的猪油、食碱。
说明:此菜使用了多种材料,皮脆馅香,食后令人回味无穷。
威化猪扒
原料:新鲜猪扒1大片,虾片25克,鸡蛋黄1只,生粉、盐、糖、味粉各适量。
制法
①猪扒切成厚片块,用刀背将肉捶松,加下蛋黄、盐、糖、生抽、味粉、烧酒、干葱茸等拌腌。
②20分钟后,用干生粉捞干肉身,放下慢火油锅内煎,煎时,多下油,直煎炸至两面呈现金黄时铲起上碟。
③虾片则炸香,伴在碟旁,吃时用番茄汁点吃。