很多人都曾经遇到过这样的烦恼：花了很长时间准备了一个会议或者与人洽谈，可是一到临场时就紧张不安，以至于忘记了事先预备好的要说的话，要提的问题，事情的进程等等。临场紧张不仅会让人手心冒汗，呼吸急促，讲话口吃，失去了风度，更有可能耽误掉重要的事情，令人懊恼不已。那么，究竟有没有办法能使你克服临场的紧张感呢？尝试去做下面的这些建议：
1.一开口就声音洪亮，不要怯场。
2.服装方面，如果有一件较豪华的衣服，你也许会有一种自我欣赏感觉，增加自信心。
3.与人会面之前，如果遇到不愉快的事，要利用很短的时间，使自己的心情转为愉快。比如，走到书摊，翻看你喜欢的杂志，看几则笑话，大笑一番；逛逛附近的百货店，欣赏悦目的商品……
4.对手可能使你怯场时，设法提早会谈或碰面的时间。
5.以轻快的步调走到会场，心情会轻松许多。
6.提早到达会场，心理上就不会那么畏畏缩缩。
7.保持眼睛的高度跟对方齐等的地步，精神压力就会减轻不少。
8.选场所最好选择自己熟悉的地方，如果办不到，至少也要选择双方都不熟的地方。
9.遇到可能使你畏缩的对手，说话的时候要一直注视对方的眼睛。
10.把关键问题提早说出来，紧张感就会缓和。
11.怯场就坦白向自己承认：“我有点怯场了，真不像话！”只要意识到了，你就不再那么紧张。
12.如果你感到在气势上已被对方压倒时，不妨拿出一张纸，胡乱涂写。这一办法有两个作用，对自己来说由于随意胡乱涂写，手指频动之时，紧张感就大见缓和。另一作用是可以搅乱对方心理，分散其注意力。
13.谈话之前，想出一些自己的优点和成就，就会产生较大信心。
14.告诉自己：“我紧张、不安，对方也会与我产生同样感觉。”这样，你的心理会坦然些，也会增加勇气。
15.告诉自己：“我的对手与我一样，不过是个平凡的人。”这样就不会使你被对方的社会地位或头衔吓住。
16.为了防止谈话突然中止时产生尴尬气氛，事先要带些资料、备忘录之类的东西，以便随时可以若无其事地翻看。
17.当你忽然被对方的问题难住（无法回答），要立刻反过来问对方有关的另一个问题。
18.发现自己说错了话，就立刻在脑子里想与此全然无关的事情。
19.发现自己很紧张，你就使所有动作缓慢下来。
