另一种恢复精神和体力的方法就是间歇性地休息。当然我不是指花20分钟去抽烟，而是指，每过两三个小时就休息5分钟。
有时候，你无须刻意安排就能获得这样的休息——比如正好要去开会，于是你有10分钟的时间走到会议室。
但是一般来说，你需要主动去创造或者安排这种休息的机会。
那么怎么休息呢？你可以走到茶水间喝一杯饮料；或者在早晨先喝上一大杯咖啡（这是我最喜欢的）；或者走到隔壁办公室，跟同事聊5分钟的天；或者就坐在办公桌前，花上5分钟来上网查看度假胜地的信息——你自己决定好了。
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