不管你是什么人,都请记住,不懂得休息的人也不懂得工作!调查显示,长时间不间断的工作会导致效率的下降。所以,你每天都得安排一定的停工时间。
如何来安排呢?首先,你最好不要在办公室吃午饭,而把用餐地点选在外面。如果你自带便当,那么请把它带到外面去,选择一块僻静处,比如湖边(当然要在天气好的情况下),慢慢享用。并且,在这期间,不要考虑任何与工作有关的事情。
第二,请每天都规划出一定的阅读时间。本书前面已经讲过该如何处理阅读材料的问题,你最好每天留出半小时(比如在下午)来阅读那些必读的材料。这往往能让你得到放松,舒缓压力。结束阅读之后,你就可以精神百倍地回到工作中去了。
除此之外,你最好在每天的工作期间休息两次以上。
还有,你可以跟同事聊聊天,当然不要太久,5分钟足矣。
总之,一点点休息就能让你恢复精神,并增强效率。你会从短暂的停工时间中受益良多。