在丰胸衣的选择上，一定要精心细致，多看、多比较，以“适合自己的才是最好的”为原则。另外，丰胸衣虽然有一定的效果，但您不能全部寄希望于它，因为它只是在物理上将胸部聚拢，造成胸部丰满增大的效果，脱掉后就会恢复正常。现在有的内衣被宣传为具有精油功效，可以按摩丰胸，其实也只是对乳房有一定的保养作用，丰胸功效是非常小的。这种丰胸衣，适合胸部基础比较好的女性。
您可能在今天进入了排卵期，此时是怀孕的绝佳时机，如果您想要小宝宝的话，一定要把握今天。
第14天避孕or怀孕（2）
您可能在今天进入了排卵期，此时是怀孕的绝佳时机，如果您想要小宝宝的话，一定要把握今天。今天，您身体的性激素水平达到高峰，左卵巢或者右卵巢可能会悄悄排出一颗卵子。一些女性朋友还有可能感到左下腹或者右下腹疼痛，这种疼痛不会持续太长时间，我们称它为排卵痛。如果每天清晨坚持测量基础体温的话，您会发现今天的基础体温是整个月经周期的最低值了。此外，随着雌性激素水平的升高，您的嗅觉也会在今天达到高峰。
如果您在这个月经周期没有生育的打算，那么避孕措施一定要做好。如果您做好了生育宝宝的准备，那就要监测好排卵，在经期第13、14、15天的时候安排同房，这样怀孕的几率会比较大。
备孕监测排卵
卵子从卵巢排出后会在输卵管内生存1~2天，以等待受精；男性的精子在女性的生殖道内可维持2~3天的受精能力。因此，卵子排出的前后几天是容易受孕的时期。我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内（共10天）称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
1.排卵试纸预测排卵您也可以使用排卵试纸来监测排卵，排卵试纸是通过检测女性体内黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知排卵期的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果会显示为阳性。
在月经周期比较规律的情况下，应在经期前14天（也就是预计的排卵时间）以及这个时间的前三天加后三天，连续六天测试；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经结束后第三天开始测试。若试纸上两条杠颜色一样深或第二条杠比第一条杠颜色更深，就说明你将在24~48小时内排卵。不过，这只是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者身体情况等因素，准确率只有75%左右。
排卵试纸包装上一般都有测试方法的说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。在使用排卵试纸的时候需要注意：（1）与早孕测试不同，排卵测试不可使用晨尿。
（2）应尽量采用每天同一时刻的尿样。
（3）收集尿液前2小时应减少水分摄入（因为稀释了的尿样会妨碍LH峰值的检测）。
2.观察乳房反应预测排卵还有一个小窍门，就是通过乳房的反应来预测排卵。有时候乳头会非常敏感，在洗澡、换内衣等受到碰擦、挤压的时候会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌性激素很敏感，在排卵期产生的雌性激素作用下，乳头会变大、变红、颜色变深，还会更加敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。如果您在月经中期有这个症状，就说明您即将排卵了。
做好备孕检查
如果你打算在这个月经周期怀孕的话，那么就请您最好在今天做一次备孕检查，以孕育优质宝宝。
今天已经进入月经周期的后半期，排卵期刚刚过，还属于易受孕的时期。因此，如果您暂时没有生育宝宝的打算，还是要继续避孕的；如果您打算在这个月经周期中孕育宝宝的话，就加油吧，这段时间怀孕的几率还是很大的。
要为怀孕做好准备，最基本的是要调整好自己的身体状态，多吃一些绿色食品，不要熬夜，远离辐射等。另外，还要做好备孕检查。备孕检查主要包括以下几项：1.血常规检查：如果您患有严重的贫血，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，影响胎儿发育，而且不利于产后恢复。因此，为了保证您和胎儿的健康，最好在孕前做好血常规检查。通过血常规检查可以查出您的红细胞、白细胞、血红蛋白、血小板的数值及相关状况，并判断是否感染以及是否贫血。通过血小板的数值，可以了解您的凝血机能、是否有血液系统或免疫系统疾病。而红细胞的体积及脆性检查则有助于判断是否属于地中海贫血基因携带者。
2.血型检查：如果您是O血型（RH阴性），丈夫是A、B或AB血型（RH阳性），则胎儿、新生儿有可能患溶血症。
血病的原因主要分为两种--ABO血型系统不合，RH血型系统不合。在我国，最常见的是ABO血型系统不合。
ABO血型的分类主要是按照红细胞上有无A、B血型抗原来分的，即红细胞上只有A抗原的称为A型，红细胞上只有B抗原的称为B型，红细胞上无A、B抗原的称为O型，红细胞上有A和B抗原的称为AB型。婴儿的遗传物质一半来自父亲，一半来自母亲，所以婴儿有可能继承妈妈的血型，也有可能继承爸爸的血型。当母儿血型不合时，就有可能发生溶血。这是因为，胎儿在母亲体内依靠母亲供应营养，但是母亲和胎儿之间有一道“胎盘屏障”，这道屏障可以保护血液不会“相互来往”。不过，仍有少量的婴儿红细胞会因为绒毛的破损而渗入母体循环，如果母亲体内的胎儿与母亲的血型不同，母亲的身体就相当于被致敏，启动免疫系统，产生排斥婴儿血型的抗体，此抗体可通过胎盘进入胎儿体内，结合在婴儿红细胞的表面，导致溶血，婴儿就会发生溶血病。
如：O型血的妈妈怀了由父方遗传而来的A型血的胎儿，由于O型血妈妈体内没有A抗原，当A型血胎儿红细胞进入妈妈体内时，妈妈体内会产生抗A抗体，抗A抗体进入宝宝体内就会引起宝宝的红细胞破坏而溶血。
ABO血型不合溶血病99%以上常发生在母亲血型为O型，父亲血型为A型、B型和AB型的胎儿。这是因为，血型抗体是一种免疫球蛋白，主要有IgG和IgM，O型血孕妇所产生的抗体以IgG占优势，IgG为不完全抗体，分子量小，可以通过胎盘，引起胎儿溶血，而A、B和AB血型的孕妇所产生的抗体以IgM占优势，IgM为完全抗体，分子量大，不能通过胎盘，因此不会伤害胎儿。
3.尿常规检查：怀孕会加重肾脏的负担，严重的可能出现肾功能衰竭。怀孕还会增加患高血压的风险，而且病情会逐渐加重，引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等，有的孕妇甚至因为病情的加重必须终止妊娠。孕前尿常规检查能够检查出你是否有泌尿系统感染或糖尿病等问题，有助于肾脏疾患的早期诊断，防止疾病影响妊娠。
4.妇科B超检查：B超检查有助于了解卵巢发育情况及是否有肿物，输卵管内是否有积水、肿物，是否有子宫畸形、子宫肌瘤及子宫腺肌症等。如果查出上述症状，你可能需要在怀孕之前先进行治疗。
5.心电图、胸部Ｘ线检查：心电图、胸部Ｘ线检查有助于对您的心脏和肺部进行疾病诊断。
6.病毒及弓形体筛查：病毒检查可以查出胎儿是否感染风疹病毒、巨细胞病毒、柯萨奇病毒、疱疹病毒、EB病毒等有害病毒。弓形体检查可以检查出胎儿是否感染弓形虫。这些特殊的病原体有可能引起胎儿宫内感染，同时造成新生儿生理缺陷。您如果养过猫、狗等宠物，或者近期与动物有过接触，吃过半熟或生肉、生鱼和生菜，接触过风疹病人，皮肤出现过红斑、皮疹或者曾有输血、器官移植经历等，可以在咨询医生后进行病毒和弓形体检查。
如果您的检测没有发现风疹抗体，医生会建议您先接受风疹疫苗注射再考虑怀孕。但要注意的是，风疹疫苗接种后三个月内不要怀孕，在这期间要记得做好避孕措施。对于弓形体，如果检测结果为IgM（+），说明你已经感染，需要先进行治疗，直到IgM转阴，出现IgG（保护抗体）后再怀孕。
7.性传播性疾病检测：性传播性疾病检测包括梅毒血清检查及艾滋病病毒检验。这两种病通过抽血就可以检查出来，可以清楚地了解您是否感染了梅毒和艾滋病。怀孕时，梅毒不但能给孕妇健康带来影响，更能影响胎儿发育，导致流产、早产、死胎。即使妊娠能维持到分娩，所生婴儿患先天性梅毒的几率也很高。有些胎儿虽然发育正常，但在通过产道时，仍有可能与生殖器病损部位接触而感染。有资料显示，未经治疗的早期妊娠梅毒妇女，胎儿的存活率仅为50％左右，大部分胎儿会成为先天性梅毒儿。早期潜伏期梅毒妇女的胎儿存活率虽然在80％左右，但超过一半的孩子在幼儿期会成为先天性梅毒儿。所以，一定要彻底治愈梅毒后再怀孕。
同样，艾滋病人的怀孕也要在医生的指导下避免出生的婴儿患上艾滋病。
8.乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定：通过乙肝两对半检查，你如果发现自己是乙肝病人或乙肝抗原携带者，那么最好让你的宝宝在出生后立刻注射免疫球蛋白进行保护。如果检测结果表明你既不是乙肝抗原携带者也没有乙肝抗体，说明你是乙肝易感人群（即比别人更容易感染乙肝），为了保险起见，最好在怀孕之前先接受乙型肝炎疫苗注射。乙肝疫苗在孕期也可以注射，所以即使您没有完成乙肝的三次疫苗注射就怀孕了，仍可以继续剩下的免疫注射。
如果你的乙肝病毒DNA（HBV-DNA）数值过高，说明你血液里的乙肝病毒正在复制，而病毒数量越多，传染性就越强，所以你需要进行抗病毒治疗，降低HBV-DNA的数值，减少母体与胎儿之间的垂直传播。
甲肝、丙肝也会影响怀孕。母体免疫力相对偏低，是甲肝、丙肝的易感人群，而甲肝、丙肝又可对妊娠产生一定的不利影响。一般来说，妊娠早期合并甲肝、丙肝可使早孕反应加重，妊娠中晚期合并甲肝、丙肝易进一步并发妊高症及早产，进入分娩期和产褥期易引起出血增多和感染。
9.白带常规和宫颈检查：可以先做个白带常规检查，这样可以查出滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染和其他阴道炎症等妇科疾病。如果发现问题，最好先彻底治疗后再怀孕，以免在怀孕后引起流产、早产等情况。
另外，你还可以在孕前做一次宫颈癌筛查试验（TCT检查），若通过检查发现宫颈有重度炎症及癌变（如宫颈上皮内瘤样病变Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ级）或宫颈癌，则需要先进行治疗，并向医生咨询后再决定怀孕。
10.染色体检查：染色体检查能预测生育染色体病后代的风险，有助于及早发现自己是否有遗传疾病、是否有影响生育的染色体异常、常见性染色体异常，并采取积极有效的干预措施。如果你有过反复流产史、胎儿畸形史，你或你的丈夫有遗传病家庭史，医生可能会安排你们进行一次染色体检测。
11.性激素六项检查：如果您有过月经不调的历史，医生可能会安排您进行性激素六项的测定，包括促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌性激素和孕激素、泌乳素、雄激素六项性激素。通过检测，医生可以了解你月经不调、不孕或流产的原因，并进行相应的指导。除了检查性激素以外，必要时还可能检查你的甲状腺功能。
12.口腔检查：女性在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平上升很多，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，也就是妊娠性龈炎。而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀、出血，个别的人还会牙龈增生至肿瘤状，称为妊娠性龈瘤。妊娠性龈瘤极容易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中度、重度的牙周炎，孕妇早产或者胎儿低体重的机会也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗，在怀孕期间也要注意口腔卫生保健，减少软垢、食物残渣对牙龈造成的刺激。13.痔疮检查：怀孕后易得痔疮，主要是由于妊娠后体内会发生一系列的生理变化。在妊娠期，随着胎儿的生长，子宫会日渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，导致肛门周围静脉丛的血液淤滞、迂曲成团，因而容易形成痔疮。再加上孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块会压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅。另外，排便时过于用力，致使腹压升高、痔静脉扩张，也可促使痔核形成。如果您孕前有痔疮的话，最好治好痔疮再怀孕。
美丽攻略：排卵后的减肥成果巩固排卵后，卵巢上的黄体开始分泌孕激素，您的基础体温逐渐上升，食欲很好，养分吸收也很好，这是身体在储存能量，为可能的受孕做好准备。
在这个时期，要巩固前一阶段的减肥成果。首先还是要培养良好的饮食习惯。这段时间的饮食最好能够搭配合理，以少食多餐来节制食欲。还要多吃水果、多喝茶，它们都能很好地抑制食欲。另外，这个时期脂肪燃烧速度减慢，所以爱吃甜食的女性一定要少吃甜食和油腻食物，不要喝酒。排卵期过后，孕激素升高，胃肠蠕动缓慢，便秘的几率也会渐渐增加，所以最好多吃一些高纤维的食物。
这个时期的减肥运动，要重视锻炼腰、肩、头、手臂等处。由于脂肪燃烧的速度减慢，这个时期需要加倍努力才能看到良好的减肥效果。所以，持之以恒是至关重要的。以下三个简单有效的运动您可以试试：1.一条腿的蹲坐将一把椅子放在身后，两手交叉放在胸前，左脚后伸，搭在椅子上，右脚向前迈出，直到右膝盖呈90度为止，腰部自然下垂；保持8秒钟后，将右膝盖慢慢伸展开来，放松；然后换右脚后伸，完成同样的动作。
两脚交换着做4~8次，以自己的体力为度。
你可以在月经期的第15~21天做这个运动，隔一天做一次。这个运动能让您的臀部与大腿都舒展开来，还能起到伸展股关节的效果。
2.扭转上半身饭后一小时，您可以仰卧在床上或者瑜伽垫上，两膝盖弯曲，右手放在头下，左手放在左腿上，左脚放到右脚上；保持5秒钟后，右胳膊向右膝盖靠近，使上半身扭转，保持5秒钟后恢复到原位；然后换一个方向再做同样的动作。注意：整个运动期间要保持呼吸的顺畅。
每天左右两边各做4~8次这个运动，可以收紧腹部特别是侧腹部肌肉，塑造腰部曲线，还可以促进腰部血液循环。
3.俯卧撑两脚放在瑜伽垫上，双手支撑身体，两臂分开与肩同宽，膝盖伸直，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡。接着，两个肘部向身体外侧弯曲，身体从胸部到脚慢慢靠近地面。2秒后，上臂伸展，使身体从头到背部、到脚都成为一条直线。保持4秒后，恢复到原来的姿势，用胳膊的力量支撑自己。
每隔一天做一次，尽量达到自己能做到的最多次数。俯卧撑可以拉紧两臂的肌肉，消除手臂上的赘肉，还可以锻炼胸肌，使胸部保持优美的曲线。
