在这个竞争异常激烈的社会，面对沉重的工作压力和生活负担，有些女性朋友常常会迷失自我，不能认同自我。这是典型的不成熟的表现，一个成熟的女性懂得如何利用自身的优点化解各种压力。由此我们看出，敢于面对并尝试解决困难，是成为优雅得体成熟女性的第一步。
[BT1]成熟女要懂自我欣赏
有很多女士每天来找我，希望我能帮到她们。这天，又有一位女士找到了我，说自己实在忍受不了生活的压力，希望我能够给她提供一些好的建议。
这位女士对我说，她还算得上是位幸福的女人。丈夫是位事业有成的政府官员，而且还积极上进，虽然有些独裁，但是自己还是能理解。可也正是因为丈夫如此出色，所以这位女士才更加烦恼。自从和丈夫结婚以后，由于丈夫的工作关系，夫妇两人的社交圈很自然地就以先生为主。在这样的环境下，女士觉得自己变得渺小起来，她觉得自己很容易被别人忽视，甚至有时候是藐视。她常常会因为达不到别人的要求而难过，自己完全没有了个性，因此也越来越不相信自己，不喜欢自己。
听完这位女士的话后，我认为这位女士的真正问题不是适应不了环境，而是不能适应自己。但是当时我没有直接告诉女士我的想法，因为我对这方面的认识也很浅薄。所以，为了给这位女士一个最佳的答案，也为了让自己更清楚地认识到喜欢自己的重要性。我特意去了趟曼哈顿，拜访了我的老朋友司麦理·布勒敦医师，想从他那里得到一点建议。
布勒敦在听完我的叙述后对我说：“戴尔，我想这位女士在心里始终期望自己能够变成另外一个不属于自己的人，她最大的问题就是不能接受她自己。”
我点了点头说：“这个我也想到了，但是我更想知道我应该如何帮助她。”
“我想，她现在最需要明白的是，每个人都是有自己的价值的，而且这种价值是完全可以在日常生活中把它表现出来的。但是，这种价值不能通过依靠别人或是模仿别人来表现，而应通过自己的个性来表现。如果她能明白这一点，我相信她就会自信快乐了。”
我说：“布勒敦，你说得很对。我的想法和你一样，只是以前还不能确定。”
布勒敦接着说：“戴尔，一个成熟的人都要学会喜欢自己。当然，我说的这种喜欢是一种既清醒又实际的接受自我的做法，而不是那种自私甚至病态的自恋。学会自己爱自己是人性尊严和自重的体现，每一个真正健康的人都会对自己表示适当的自爱。而且不管是为了生活还是工作，或是为了达到其他目标，这样的自爱对我们来说都是必要的。”
在结束了和布勒敦的谈话后，我觉得我是真的从心里理解了喜欢自己的重要性。那位不快乐的女士在评判自我的时候，第一步就已经走错了，她错误地把别人的要求当成了自己的评判标准。回去以后，我把这些话都告诉给了那位女士，并建议她给自己建立一套价值观，并以此作为自己的生活依据。后来这位女士真的做到了，再也没有为此苦恼过。
女士们，千万不要把喜欢自解误解成是一种自私的表现，你可以细心观察一下那些思想真正成熟的人。他们往往都是能适度地忍耐自己的人，因为他们知道，每个人都是有弱点的，自己也不例外，所以他们从不为了一些小小的失误而感到难受。
亚斯·卡斯是哥伦比亚大学教育学院的教授，他曾经为全美的教师写过一本名为《教师，面对自我》的书，书中写道：“我认为对于教师来说，自我接受很重要。”他一直在研究喜欢自我的重要性，而且一直坚信，无论是成人教育还是儿童教育，首先要做的是让学生了解自己，然后再鼓励他们拥有健康、正确的接受自我的态度。
在这个竞争异常激烈的社会，似乎一个人所拥有的物质才能代表其个人价值。人们发疯一样地追求着名利，做着自己不喜欢的工作。没有人的灵魂能找到好的寄托，这时，人们开始迷失自我，不能认同自我。
卢伯·怀特先生是哈佛大学心理学家，他发现了这一点，并为大家提出了很好的建议：“生活在现在这个社会，你就必须要学会调整自己，否则你就不能适应环境带来的各种压力。”的确是这样，女士们，看看你们周围，还有多少人拥有自己的个性？又有多少人真正清楚自己追求的到底是什么？我们和这个社会接触以后，为了更好、更快地融入它，我们不敢再有任何违背这个圈子规则的东西存在，因为那样会让我们感到不安或是不快乐，然后会失落、迷惑，最后自己不能接受自己。
女士们，我们该如何判断自己对自己是喜欢与否呢？其实方法很简单，就是看看自己是否对自己过分地挑剔。
每个学员都得在我开设的演讲课上自己亲自上台演讲。一次演讲课后，一位女学员找到我说：“卡耐基先生，我对自己这次的演讲感到很不满意。我觉得我的演讲糟糕透了。看着其他同学准备得那样充分，而且表现得如此自信，我真的没有继续讲下去的勇气了。”
我笑了笑说：“女士，我可不这样认为。我觉得你的演讲把你自己的缺点说得很详细很准确。为什么你总是把注意力放在自己的缺点上呢？我想你认为自己的演讲不好，其实是因为你没有把自己的优点发挥出来，而不是因为你的缺点太多。”
女士们，你们是不是也和这个女士一样总是盯着自己的缺点不放，而不会把自己的优点放大呢？其实，不管是谁，都会有不足的地方，但如果你把自己的不足过分放大，那就不好了。威廉·莎士比亚的作品中有很多常识性的历史和地理错误，狄更斯的作品中也有很多过于矫情的地方，不过，这些并没有影响他们成为世界文坛巨匠。他们身上有着耀眼的优点，人们没有办法去注意那些微不足道的小遗憾。
女士们，我没有让你们放弃原则或是降低对自己的要求的意思，而是真心地希望你们能明白一个道理：没有人是完美的，你得学会用足够的耐心面对自己的缺点，发自内心地喜欢自己。
为了实现自己梦想去奋斗，这并没有错，可是为了不现实的所谓的完美而把自己弄得筋疲力尽，我觉得实在是没有必要。这样的完美，让人讨厌，避之而不及。过分的追求理想主义，是一件很残酷的事。总是想着要去超越别人，其实自己根本没有目的。我真的不能理解，就算你超越了别人，你得到的又是什么呢？对自己永远不能满足，然后开始不能忍受这种状况，最后开始恨自己，不喜欢自己。
一个自己都不会喜欢自己的人，你还有什么权利要求别人喜欢你呢？女士们，何苦对自己如此苛刻呢？学会宽容自己的缺点，学会喜欢自己吧。我教你一个简单的让自己喜欢自己的办法——学会独处。
一位著名的心理医师说过：“我很喜欢晚上回到家，躺在床上想我一天的活动，我认为这是与自己相处的最好的方法。”安妮·林柏也曾经说过：“我们只有能和自己的内心进行沟通了，才能更好地和别人进行沟通，而与自己沟通的最好方式就是独处。”
女士们，成熟的个性包括很多东西，其中一点就是能够喜欢、欣赏、尊重自己。不要去依靠别人给自己带来快乐感和满足感，这样不仅你累，别人也累。自己给予自己快乐和满足才能让你变得更健康、更快乐，还可以增强你与人相处的能力。这样一举多得的事，我相信聪明的女士们一定是很愿意去做的。
[BT1]无法改变就学着适应
人的一生中总会无法避免的遇到各种各样的挫折和不快。可是我们能选择在面对这些不如意时如何对待它们。我们可以接受它，适应它；我们也能担心它，忧虑它，直到它摧毁我们所有的快乐生活。
我向一位资深的心理学家探讨过我们应如何应对不幸，为了自己最终能获得胜利。心理学家的观点很简单，他说：“只要我们接受不幸，并且适应它，那么我们就成功地迈出了战胜不幸的第一步。”本来我还觉得他的说法太过简单，但在我知道伊丽莎白女士的故事以后，我彻底接受了他的意见。
伊丽莎白女士一直都是快乐幸福的代名词，健康的身体，不错的工作，还有一个自己亲手带大、视她如母亲的侄子。在伊丽莎白女土看来，自己疼爱的侄子是这个世界上最完美的年轻人，没有人可以代替他在自己心中的位置。侄子最近还去了北非战场参军，她很为自己的侄子感到骄傲。然而遗憾的事，总是发生在这样和谐完美的时候。一封电报毁灭了她的一切。那天，伊丽莎白突然接到了国防部的电报，电报上说她最爱的侄子乔治在北非战场上战死了。伊丽莎白女士根本无法接受这个事实，巨大的悲痛让伊丽莎白女士一蹶不振。她不能相信这么优秀的孩子就这样不在了，她开始觉得一切都变得没有意义了，她开始不认真对待自己的工作，忽视自己的家人和朋友，直到一封信的出现才使得她发生了改变。
那天伊丽莎白女士在整理侄子遗物的时候，发现了一个信封。打开信封，原来那是一封很久以前她的侄子写给她的信。那时候伊丽莎白女士的母亲刚刚离开人世，侄子为了安慰她不要太伤心而写了这封信。信中是这样写的：“我们都很难过，但我相信姑妈您一定能撑过去，因为我知道您很坚强。我一直都觉得您是我的榜样，我记得您对我说过，不管什么困难，我们都要勇敢地去面对。”
伤心的伊丽莎白女士流着眼泪把这封信反反复复读了好几遍，这让她感觉好像就是侄子亲口对她说的话一样。她相信，这一定是侄子的安排，他想通过这封信让自己知道，勇敢地去面对，化解自己心中的悲伤和痛苦。
从第二天开始，伊丽莎白女士又重新投入到了自己的工作当中，也关心起来以前疏忽了的亲人朋友。伊丽莎白女士在日记中写道“亲爱的乔治已经离开我了，我不能改变这个事实。但是我知道，他希望我可以快乐地生活下去，所以我一定要让他看见我活得很快乐。”伊丽莎白女士把自己所有的时间和精力都放在培养自己的兴趣、关心他人上。如今，她过得很充实，而且拥有很多的朋友。慢慢地，那些悲伤的过去渐渐模糊，她也找到了新的幸福。
女士们，伊丽莎白女士给了我们这样一个启示：环境本身其实并不会让我们感到快乐或是不快乐，真正决定我们感受的其实是我们自己对环境的反应。很多女士的内心十分脆弱，当灾难降临的时候她们没有勇气去接受现实。其实，我想告诉女士们的是，每一个人都是有能力去战胜灾难的，没人办不到，每个人内在的潜力都有着惊人的力量。如果我们能好好把这些潜力利用起来，那么我们就可以战胜一切。
一天，培训班上有一个正在忍受灾难折磨的女士找到我，说自己很烦恼。开始，我以为她也是属于那种脆弱的女士，于是我劝她勇敢地面对一切。可是显然我的方向错了，因为那位女士一直在说自己怎么勇敢地面对灾难，怎么不惧命运的摧残，怎么去反抗，去抗争，不向命运低头。她是因为不懈地反抗才换来现在的烦恼。
当时我觉得自己很尴尬，可还是拼命地在脑子里思索，希望可以找到安慰这位女士的东西，弥补自己的误解。最后终于还是想起了一个例子，成功地帮助了那位女士。现在我把这个故事也讲给各位女士，也许会对你们有用。
近50年来萨莱·波恩萨特一直都是四大州剧院里最受欢迎的女演员。也许她的成功让上天妒忌了，晚年的时候她不仅失去了所有的财产，还因一次意外被告知需要锯掉一条腿。
在萨莱去法国的途中发生了意外，那天遇到了暴风雨。她不小心在甲板上摔伤了腿，由于船上的医疗设备太简陋，延误了伤口的治疗。萨莱被送往医院以后，医生诊断的结果是必须要锯掉严重感染的腿，不然会危及生命。突如其来的意外让萨莱的亲人朋友都不能接受，可是萨莱却异常平静地说：“既然医生这样安排，我相信这已经是最好的办法了。上帝这样对我，必定是命运的安排，我去抵抗也没有什么意义了，听天由命吧。”
当萨莱被推进手术室前，她还不忘笑着安慰在一旁伤心哭泣的孩子们：“我的孩子们，别这样给医生们压力，我不想反抗什么，因为我知道我很快就会没事的，相信我，好吗？别哭了，等我出来。”
手术很顺利，萨莱康复的也很好。我想这和她坦然面对的心态也是有很大的关系的。现在，萨莱还开始了环游世界的演出，而且效果很不错。
当这个故事讲完的时候，这位女士说：“她可真棒！卡耐基先生，我突然想起来，我在《读者文摘》上也看到过这样一句话：‘我们完全可以把那些去反抗不可避免的事情的精力节省下来，去创造一个美好的生活。’谢谢您，先生，我真是太傻了！我想我知道从现在开始该怎么做了。”
我特别欣赏这位聪明的女士，拨乱反正这个词在她身上是最好的印证。当我们面对那些不可改变的事实时，最好的办法是选择“低头”适应，而不是不停地抗争。女士们，我们都知道汽车的轮胎可以在公路上持续地跑很长时间。其实，在刚开始设计轮胎的时候，设计人员们总是想把它设计得可以抵抗路面的一切阻碍，可是结果失败了。后来，设计人员们改变了设计思路，设计出了我们现在普遍使用的轮胎，这种轮胎的特点就是能够承受路面所带来的一切压力。
我们可以做一个这样的想象，把自己想象成一辆汽车，而思想就是我们的车轮。我们坎坷的人生可比那些平坦、笔直的高速公路颠簸得多，自然所遇到的阻碍也会多很多。所以，如果我们给自己安上的轮胎很“强硬”，那么我们的路途肯定很艰难。但是假如我们把这些挫折都给吸收了，那么是不是一切困难和矛盾就都消失了呢？我们的路途自然也就畅快了。
我还想说明的是，我并不是一个宿命论者，所以我给女士们的建议——去适应不可避免的事实，并不代表我建议你们在碰到任何挫折的时候都选择退缩和放弃。我更希望看到的是坚强的女士们能够勇敢地面对一切，不管在什么情况下，只要有一丝希望，都要努力奋斗。
但是，当你面对那些已经无法挽回、力不能及的事情，比如亲友的离世、自然灾害等，我们就应该选择去适应。这些东西不可能避免，也不可能改变，我们不管怎么做，事情也不会出现转机，所以我们应毫不犹豫地选择适应。
[BT1]学会做自己情绪的主人
在我事业刚刚起步的很多年前发生过这样的一件事。女士们都知道，创业初期是很累人的，每天似乎都有忙不完的事。于是，为了减轻自己的负担，我决定请一个女秘书。后来，在一位朋友的介绍下，我雇用了一位名叫丽莎的小姑娘。我必须承认，丽莎的能力很强，的确让我轻松了很多。然而，只要是人就一定会犯错误，丽莎也不会例外。
