现在的家长大都很忙，与孩子的沟通少，造成父母与孩子的代沟越来越大。那么，如何去弥补这个缺陷呢？家长要多抽出时间与孩子在一起，父母可以和孩子一起晨跑，参加体育运动，如一起打球，一起游泳，一起旅游，这样既可以增加与孩子沟通的机会，还可以让孩子得到锻炼。
孩子总有经历苦难的那一天，所以家长一定要在日常生活中培养孩子吃苦耐劳，不抱怨不埋怨的精神，让孩子明白痛苦与苦难是人生避免不了的，要学会接受与解决。
轻松教子 小妙招
让孩子吃苦，但不是让孩子“受虐”
对孩子的吃苦教育，要讲究方式方法，不要去学“虎妈”“狼爸”“鹰爸”。家长需先估量孩子吃苦之力而后才行吃苦之教，在“吃苦教育”的同时要尊重孩子的意愿而不搞强迫命令，强行反而会适得其反；对于孩子的“吃苦教育”要持之以恒，而不是想着一蹴而就；父母在对孩子教育的同时，也要身体力行发挥榜样的作用，这样才有信服力。
§§§32.良好的心态是成功的基础——引导孩子用积极的心态应对挫折
孩子的心态是否积极、主动性是否很强根源并不在于孩子自身，而恰恰在其父母身上。孩子能否养成良好的进取心、好奇心、探索精神，乃至于孩子对生命是否乐观积极，都与父母的培育理念和方法密不可分。
现在很多家庭都只有一个孩子，所以孩子都被父母当做掌上明珠，不肯让孩子吃一点苦。他们千方百计为孩子打点一切，这样孩子没有机会去经历挫折，严重缺乏抗挫的能力和经验，一旦遭遇困境就会引发种种问题。
比如，有的妈妈看孩子洗碗的时候弄湿了衣服，就不再让孩子走近洗碗池；孩子第一次学轮滑摔了一下，就不再让孩子玩轮滑。这样的孩子永远也学不会洗碗，学不会轮滑，他们长大后遇到困难也会想办法绕开，而不是用乐观的心态应对。
其实，孩子出现了脆弱的心理，与父母的教育方式有密切关系。父母长期溺爱孩子，在很多事情上都小心翼翼。孩子能做的事不让做，孩子能参加的活动不让参加，长此以往，孩子好奇、好玩、敢于冒险的天性慢慢被泯灭，养成了胆小和懦弱的性格。
与此同时，家长一味的纵容娇惯还磨灭了孩子的坚强意志。比如孩子摔倒了，妈妈赶紧把孩子抱起来。父母的娇惯使孩子根本不知道什么是苦、累，什么是挫折，斗志被慢慢消磨，遇到点挫折就不知所措，甚至意志消沉。所以，家长要让孩子适当吃苦，并且在孩子遇到挫折时，给予正确的引导和鼓励。
好父母可以这样做：适当进行“补偿”教育，让孩子战胜挫折
在心理学上，补偿是指用种种方法来弥补心理及生理上的缺陷，以达到心理平衡或减少心理不适应的效果。在这里，我们所说的“补偿”教育是指，在引导孩子战胜挫折时，不要仅限于说教，最好根据孩子的具体情况，给孩子提供具体的“补偿”思路、方法，并辅之以积极的鼓励。
一次，史蒂芬不小心打翻了牛奶，他的妈妈没有生气，也没有大喊大叫或狠狠地教训、惩罚他，而是称赞道：“你造成的麻烦真是棒极了！在把它打扫完之前，你想不想在牛奶中玩几分钟？”在他们愉快地嬉戏后，妈妈对他说：“无论什么时候，当你造成像今天这样又脏又乱的场面时，你都必须把它打扫干净，并且把每样东西按原样放好。你懂了吗？”
然后，他们很快把牛奶清洗干净。接着妈妈又对他说：“刚才，你用两只小手拿大牛奶瓶的实验失败了，你是不是很想学会呢？”史蒂芬的眼中充满了好奇与渴望，妈妈微笑着说：“走，我们到后院去，把瓶子装满水，看看你有没有办法把它拿起来。”在妈妈的耐心指导下他很快就学会了，并且发现只要双手抓住瓶子顶部、靠近瓶嘴边缘下边的地方，瓶子就不会从手中滑掉。
在孩子遇到挫折时，父母应及时给予鼓励和肯定性的评价，这样可以增强孩子战胜挫折的勇气。同时，父母还应积极做好引导工作，帮助孩子从挫折中吸取教训，总结经验，提高抗挫能力。要让孩子知道，不必害怕任何挫折，因为挫折往往是学习新本领的良机。
关于如何引导和培养孩子的乐观心态，专家建议如下：
建议一：让孩子合理地宣泄情绪
研究表明，孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候，才会更加快乐和自信。所以，当孩子想倾诉问题时，父母不要做出好坏的判断，只要让他感觉到你在倾听和重视就可以了。譬如，孩子从幼儿园一回到家，就向妈妈抱怨幼儿园有个总爱嘲笑他的女孩。妈妈可以这样回答：“哦，看来她那样做确实让你感到不高兴了。”孩子听后会感到妈妈理解他，他也就更容易消除怨气，感到快乐。
建议二：允许孩子犯一些错误
由于对孩子的溺爱，父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中会不自觉地帮孩子清除障碍，但是等孩子长大以后，碰到的问题会越来越棘手，父母也会无能为力。所以，对父母而言，更重要的是让孩子从小具备解决问题、面对挫折的能力。这种能力的养成，前提是要允许孩子犯错，更重要的是让他明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力。要让孩子在失败后学会及时调整前进方向，这也是一种重要的素质。
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当孩子遇到挫折时，引导孩子用乐观的心态应对
父母要学会引导孩子，在孩子内心播下乐观、勇敢的种子。如孩子面对挫折时，要适时地鼓励与引导孩子，和孩子一起分析问题所在，让孩子勇于挑战。这样孩子才能找到自信与勇气。譬如孩子学习滑旱冰时，假若妈妈看到孩子频频摔倒，因为心疼，就告诉孩子“滑旱冰太辛苦了，咱们不练了”，恐怕孩子永远都学不会滑旱冰。
§§§33.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——要敢于磨砺孩子的性格
生活并不是一帆风顺的，我们可以人为地在孩子成长的道路上创设挫折的情境，故意给孩子吃点“苦头”，因为孩子只有经过逆境、苦难和坎坷的洗礼才能成功。
为人父母，大家都是“望子成龙”“望女成凤”。很多家长认为，只要孩子读好书，就是所谓的成功。所以，从小就对孩子过分保护，一切该孩子去做的事情，也由家长代劳。许多中小学校，为了追求升学率，只注重学生考分的高低而忽视了他们心理素质的培养。
而这种受到父母过度保护的孩子，即使学习成绩很优越，在遇到困难的时候也很容易变得不知所措，甚至一蹶不振。所以，家长应该意识到问题的严重性，适当为孩子的成长制造挫折，磨砺孩子的性格。
心理学告诉我们，挫折是人在实现目标的过程中遇到了无法克服的障碍和干扰而产生的一种心理现象，是人的需要或动机没有得到满足而产生的紧张情绪和情感刺激，是一种普遍存在的社会心理现象。挫折具有两面性，一方面使人失望、痛苦、消极、颓废，从此一蹶不振或引起粗暴的消极对抗行为，使某些意志薄弱者因此失去对生活的信心，从此颓废下去；另一方面，挫折给人以教益，犯错误者能清楚地认识到自身的错误，并吸取教训，使人变得更加成熟、坚强，并激励人奋发努力，从逆境中奋起。
有的父母只看到了挫折的消极一面，过分担心孩子一旦遭遇挫折会吃不消，就把孩子保护得严严实实的，什么事情都替孩子包办，不管孩子做得好不好，都夸他“你好棒”“你真能干”。久而久之，孩子很容易变得以自我为中心，认为任何事都是很容易做到的，别人为他所做的事也是理所当然的，不懂得感恩，一旦遇到不顺心的事心理落差会很大，一时间难以承受，做出伤害他人、伤害自己的事情来。
还有的父母完全忽视了挫折的消极一面，只是看到了挫折的激励效能，把挫折教育等同于“吃苦教育”，为了能让孩子吃点“苦头”，不惜拿孩子的短处与别人的长处比较，错误地认为这就是在给孩子挖坑，做“挫折体验”，以达到快速成长的目的。殊不知这种做法是建立在伤害孩子自尊心的基础上的，让孩子习惯性地自我否定，认为自己样样不如别人，丧失生活的勇气。因此，给孩子挖坑并不是让孩子感受到挫折，而是以过来人的身份教给孩子面对挫折的勇气和积极的态度，避免和减少不必要的伤害，以找到解决问题、战胜困难的方法，让孩子健康成长。
好父母可以这样做：给孩子挖坑，让他快速成长
孩子的成长过程是漫长的，因此，在不少家长的眼中，孩子终究是孩子，他们允许孩子犯错、任性，可是，孩子面对的不只是父母，在社会这个大舞台上，还要面对形形色色的人，能让孩子早一天明白的道理，就要让他早一点明白，这对于孩子的成长是有帮助的。
如今，晚婚晚育的人越来越多。有一对夫妻，由于一心扑在事业上，所以到了三十五岁才要孩子。孩子出生后，夫妻二人对他宠爱有加，在蜜罐中长大的儿子养成了放任孤行的脾性，做事没有耐心，连走路也走不好，常跌在地上就哇哇大哭，这让夫妻二人十分焦心。
儿子6岁到了上小学的年龄，可他偏偏走路时爱东张西望，有水坑的地方不知道避开，不是弄湿了鞋子，就是弄脏了裤子，经常半天时间不到，一身衣服已经又脏又乱，夫妻二人苦口婆心，就是没有办法让他穿得干净。
