如何让室内空气更清新
现代人大部分时间都在室内度过，室内空气质量可以说与人们的健康息息相关。那么，如何让室内空气更清新呢？
1．选购通透性较好的房屋。
居室结构通透性较好，具备较大的门窗及通风设施的，由于室内空气一直与室外空气在交流，那么，空气质量相对就会较好。相反，那些居室结构较复杂，通透性较差，室内空气质量就会受到影响。所以，在买房时就要考虑房屋结构与空气质量的问题。
2．尽量不要购买八九层的房屋。
室内空气与居室所在楼层紧密相关。通常，八九层是空气污染相对较重的位置，所以，在购买个人房产时，尽量不要买八九层的房室。
3．选择环保的装饰材料和环保的家具。
请懂行的同事和朋友请教，多到市场上去调查了解，选择信誉较好的装修公司，选择较好的环保的装修材料，选择环保的家具，选择环保的木地板，通常，金属的和实木的装修材料，比合成的板子要环保，品牌的板子比普通的板子要环保……只要自己做到心中有数，就会减少被装修公司和商家欺骗的可能，最终使新房的室内空气在装修的源头上得到保障。
4．注意室内卫生，养成良好的卫生习惯。
及时对地板、家具、器物、冰箱进行清扫、擦拭、消毒，及时清理垃圾桶内的垃圾，及时清理剩菜剩饭和腐败的食物，勤开窗户通风，另外注意室内卫生，注意使自己和家人养成良好的个人卫生习惯，污浊的空气就无从产生，疾病就会远离我们而去。
5．尽量不要长时间在人数太多的场合呆留。
6．注意家中病人的护理、所在环境的清扫和消毒。
家里一人有病，全家都要重视，关心，悉心照顾，并注意必要的隔离。另外，就是定时对家里的地板和器物，特别是病人摸过的地方进行清洗、消毒，定时开窗通风，以保持室内空气的清新，减少室内空气中的病毒。
7．潮湿季节和天气注意保持室内的干燥与通风。
（1）少用湿拖布拖地。
（2）尽量别往室内洒水、溅水。
（3）注意衣物、被褥和其他物品的晾晒和清洗。
（4）注意室内消毒。
（5）勤开窗通风。
8．注意不要让有害气体进入室内。
如果室外附件有垃圾站和垃圾桶，有阴井，污水河，化工场等排污企业，或者邻居家正在装修等情况，可能直接危及室内空气。这时，一方面应注意关闭门窗，以减少有害气体进入室内。
9．注意保持室内物品的清洁和消毒。
如果室内的衣物和被褥等物品长时间未进行清洗，且潮湿，就容易发生霉变现象。所以，及时对室内的物品进行清洁和消毒非常必要。
10．及时给宠物洗澡、清理粪便和笼舍。
11．别让花草污染了室内空气。
（1）不要往花盆中倒容易腐败的食物。
（2）使用专用的更卫生的花盆土和专用花肥。
（3）注意勤通风。通风其实比种花更容易改善室内空气质量。
（4）花草生虫子时，应注意灭虫。
12．注意卧室的清洁和通风。
（1）经常清洗衣物。
（2）经常清洗被褥。
（3）经常晾晒衣物和被褥，利用阳光杀灭病菌。
（4）经常开窗通风。
13.减少、杜绝有害气体的排放.
(1)不要在卧室内吸烟。吸烟的同时排放了大量有害气烟，一人吸烟，周围的人都跟着受害。
(2)减少一些化工产品和一些药物散发出的有害气体，比如杀虫剂，蚊香、消毒水等。
特别是消毒水，虽然起到杀灭病菌的作用，同时也污染空气，危害人体健康。所以，消毒后人要立即离开，回来时要先开窗、开空调、排风扇，待气味消散后再在室内活动。
(3)少使用空气清新剂。非环保的空气清新剂是化工产品，原理只是在掩盖异味，同时又造成了二次污染。其实，喷些清水就可以去除微尘和异味，比使用空气清新剂更安全。
小贴士
克服因繁忙和疲累造成的惰性，家人之间互相提醒，共同行动，才能够为自己、家人和身边的人营造良好的空气氛围。
冬季也要注意开窗通风
随着天气转冷，很多家庭也就关上了门窗，这样就使保持室内空气的温度和保持空气的清新度两者之间产生了矛盾。冬季如果不注意通风换气，极易造成室内空气污染，对健康极其不利。
如果刚从室外进入紧闭门窗的房间，都有一股特殊的气味，这就是房间内空气污染、氧气不足的表现。长期生活在这样的环境里，人体就会因缺乏氧气而表现出种种症状，轻者如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等；重者则会使机体免疫力下降，甚至会有生命危险。所以，在冬季我们也要注意开窗通风。只是在冬季开窗通风时，应该注意次数、时间、环境和室内人员情况。
1．最好在每天的早、中、晚各开窗通风一次。有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病。
2．房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。
3．如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时候开窗换气。
4．如果遇到风沙天气，最好打开带有纱窗的窗户，并且窗户开小一点，在这种天气里也可以使用空气加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。
5．如果家里有老人和孩子，最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。
小贴士
室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃为最佳。
搞卫生不要忽视清理暗角
不要以为房间打扫得一尘不染，就是与细菌、病毒完全划清了界限，它们总是在不为人们注意的角落里生长繁殖，稍不留神就会给我们来个措手不及，患上感冒伤风、皮肤过敏、腹痛腹泻等疾病。所以，搞卫生时一定不要忽视清理暗角。
1．及时清理床垫和沙发。最好使用家用吸尘器，吸尘器贮灰盒内最好放一条湿毛巾，平铺在盒底内，以减少灰尘和毛絮等的扩散，造成二次污染。床垫和沙发是螨虫最容易生存聚集的地方。床和沙发下面，以及衣柜后面，由于打扫不方便经常积满灰尘，甚至会有蜘蛛网和蟑螂。
2．及时清理家用电器，但要注意，家用电器清洁前一定要拔掉电源插头。电脑和电视，由于静电的作用，容易落灰，电视机后部的缝隙里，也会有很多灰尘。
3．及时清扫厨房。可以用消毒剂，按使用说明书配制后喷洒。喷洒消毒剂30分钟后，再用少量水冲刷。厨房是最难打扫的地方，特别是灶台、水池下面等卫生死角。厨房和卫生间的地漏比较潮湿，最容易滋生微生物和反味。
4．冰箱要经常清理。清理冰箱时要切断电源，用浓度3％的小苏打水擦洗冰箱储藏室内的油垢，这样能除去油垢和异味；用镊子夹着棉布，蘸酒精对冰箱内的角、孔、槽等处擦拭；其他比较重要地方亦可用海绵加醋或清洗剂清洗，可以抗菌。另外，冰箱的门垫是最易聚积污垢的地方，要仔细用清洗剂清洗。因为冰箱里也有很多病菌。很多人以为食物放进冰箱就万事大吉了，其实冰箱不具备灭菌功能，只能延迟食物腐败变质过程。存放进冰箱的食品会带入成千上万的细菌，其中相当一部分是嗜低温的病菌病毒。
5．对于电话机、遥控器、门把手等使用频繁、又没法用水清洗的物品，可以用药棉、棉签蘸70%～75%浓度的酒精擦拭。酒精有清洁和消毒的双重作用，又能迅速挥发，不会像水一样渗进电话机、遥控器的按键缝隙中，造成损害。这些我们经常接触却不注意清洁的日常物品，如电话机、遥控器、门把手等等，也会成为卫生死角。仔细想想，我们每天进家门，双手先接触大门把手，然后抓起遥控器，打开电视机或音响，不知道上面沾了多少细菌。
6．及时清理地漏。
不要让卫生间成了污染源
卫生间很容易产生污染，人的大小便排泄物、洗涤的脏水、清洁消毒的化学品、热水器的气体燃烧，再加上较密闭的环境、较大的湿度、较小的空间，等等，往往使卫生间的空气更容易污浊而成为家庭中的一个重要污染源。为了减小卫生间带来的污染，应从以下两个方面着手：
1．及时通风。高层楼房的卫生间排气通道一般都比较狭窄，自然通风的效果差。一旦遇到无风、逆温天气，卫生间里的异味很难排到室外，甚至扩散到室内，污染室内空气环境。卫生间的异味是由多种因素共同造成的，其中含有较高浓度的氨气、硫化氢、甲烷、二氧化碳和各种化学品中散发出来的混合有害气体。氨气是卫生间空气中的主要污染物，有强烈的刺激性气味。长期受到过多氨气污染，会使人出现胸闷、咽痛、头痛、头晕、厌食、疲劳、味觉和嗅觉减退等症状。
2．注意防潮。很少有卫生间设计在朝南的阳面位置，而且多数没有窗户，采光不好，加上不能充分与外界空气进行交换，极易使细菌、真菌滋生和繁殖。真菌是吸入性为主的变应原，能引起呼吸道过敏。轻者会使人鼻咽发痒、打喷嚏；重者会出现呼吸困难、哮喘不止等症状；个别人还会因此导致荨麻疹以及流泪、眼周围红肿等眼部过敏症状。在室内环境污染与人体健康调查中，有许多人出现上述症状，却不知是由于卫生间太潮所致。
3．大小便用过马桶后，要先盖上马桶盖，再冲水。否则的话，气味会逆着冲水漩涡而而向外散发。
4．清扫或清洗只是利用物理、机械的方式去除物品表面的尘垢和污渍，是不能消除、杀灭病原微生物的。只有使用消毒剂对卫生间进行定期消毒，才能减少卫生间污染。含氯消毒剂杀菌效果好，对各种病原微生物均有较强的杀灭作用。
5．托地用的墩布等是极易产生霉菌的物品，每次用后应先拿到阳台晾干，再入回卫生间。
6．随时保持卫生间内下水道的畅通，洗澡后，及时清理毛发及其他易堵塞下水道的杂物，以防时间久了发酵。
7．要经常打开卫生间的门窗通风换气；可在平房或低层楼房的卫生间内，安装个稍大一点的排气扇，最好装在窗户的上方位置，排气效果较好。在下水道口装上一个地漏防臭器，这样就可以大大降低卫生间的气味污染了。
8．卫生间中不要集中放置过多的清洁剂化学用品，各种清洁剂化学成分不同，如果泄漏后互相混合，可产生和放出有毒气体，不仅污染空气，还可能造成急性中毒。
注意厨房卫生
家庭的厨房是居家生活的重要场所，是制作食品的地方，本应是一个最干净的地方，却又是一个最容易受到污染的地方。成为了室内环境最大的污染源，要维持一个健康的居室环境，就要十分重视厨房卫生。
1．及时清理厨余垃圾，把垃圾进行分类，分别送到指定的地点，尽量减少在居室内停留的时间。厨余垃圾为细菌、病毒的滋生提供了条件，即使有可存放的垃圾，久存室内既占用空间又藏污纳垢，并可成为昆虫繁殖的场所；若是有毒的废弃物，处理不当可造成环境及水源的污染。
2．使用洗涤用品须留神。各式各样的洗涤剂早已成为家居厨房的必需品。但是化学原料合成的餐洗剂，使用者不宜长期接触，否则，有害物质会通过皮肤渗透吸收到内脏。厨房里使用的洗涤剂通常有两大类，一类是用于清洗食具的洗涤剂，因其重要成份是化学合成的烷基类活性剂，所以存在“烧手”和毒副作用等问题，不仅对皮肤有刺激性，而且用于洗涤蔬菜、水果和餐具时，残留的烷基苯磺酸盐对人体也有害，必须用大量的水进行冲洗才能去除有害物质。厨房里的另一类是用于清洗灶具、排气扇油垢的清洗剂。它渗透能力、脱脂能力均很强，碱性也强，使用时需将清洗剂直接喷洒到油垢表面，人手不宜接触，否则对皮肤有损伤。皮肤过敏、娇嫩、有伤者，洗涤时一定要戴橡胶手套，以免皮肤感染。另外，还值得注意的是，洗涤剂不可乱放，以免因为儿童无知和好奇误饮后造成不堪设想的后果。
3.洗涤后的水果、蔬菜应反复冲洗彻底去除残留物，以免影响健康。
4．洗过的碗筷要放在淋水的架和器皿内，或放在消毒柜内，以防止碗筷上病菌滋生。
5．选购品牌抽油烟机，及时开窗通风，防止烟雾污染。厨房污染的主要来源，就是厨房里的烟雾。炒菜时，当锅里的油温升高到150℃以上时，油会发生复杂的化学变化生成低级醛、酮和羧酸等物质，形成“烟雾”，其中有一种名叫丙烯醛气体，具有刺鼻臭味，对人体呼吸道、消化道和眼睛都有较强的刺激作用，能引起流泪、咳嗽、头痛和厌食等症状。当油温升高到200℃以上时，并在食物中的微量元素起着催化剂的作用下，油发生化学反应生成过氧化物和氢过氧化物的混合物，以氢过氧化物含量较多，这是一种使细胞衰老的有害物质。如果把油热到浓烟滚滚，脂肪氧化物更会成倍增加，成为心血管病、脑血管病、直肠癌和肺癌等疾病的致病因子。
6．为了防止厨房的空气被污染，炒菜的油温不宜过高，尽量减少用油炸方法制作食品。经验证明，只要当肉眼观察到锅中油温升高到刚开始冒青烟时，此时的温度是炒菜最适宜的油温（约140℃）。
7．使用精制食物油可减少油烟污染。
8．烹调时必须使用抽油烟机或排气扇，烹调结束后要延长排气几分钟。
9．为了保证抽油烟机的排烟效果，要经常清洗抽油烟机。
10．要注意保持厨房清洁、通风、干燥；
11．经常清洗厨房用具和餐具。定期清洗灶具、操作台。
12．及时清理剩菜剩饭。
不要让冰箱成了污染源
很多人喜欢把蔬果和吃不完的剩饭、剩菜统统装入冰箱，一放就是很多天。其实，冰箱并不是“保险箱”，食物放在里面也容易感染细菌。冰箱可以抑制大部分细菌的增殖，但是也给微生物污染提供了好机会。那么，怎样才能避免冰箱成为污染源呢？
1．不要将大量的蔬菜存放在冰箱内。这种做法非常危险。蔬菜中原本含有硝酸盐，在硝酸还原酶的作用下会形成亚硝酸盐，这种物质具有毒性，可导致机体缺氧现象。冰箱中的熟菜也是亚硝酸盐的制造者，人吃过的剩菜受到细菌和唾液中酶的污染，亚硝酸盐形成的速度更快。
2．先洗后放。新鲜的水果蔬菜在放入冰箱前要先洗净擦干，否则不要放入冰箱。
3．生熟分开。存放食物要生熟分开，还要用保鲜袋包好。这样既可防止食物交叉污染，又能防止食物的水分蒸发而出现干缩现象。不论生熟、不分门类地把食物放入冰箱，各种食物以及食物自身分解产生的有害化学物质，甚至有人把茶叶、咖啡、烟草、化妆品甚至胶卷都在冰箱中汇聚，各种气味混合，产生千千万万个细菌、真菌，可以说冰箱逐渐成为藏污纳垢之所。
4．使用附有盖子等的密闭容器贮存食物，可以大幅降低溢洒汤汁的机会，而若不慎弄脏的话，要注意随手擦干净，以免滋生细菌。
5．贮存食物时间不宜过长。生肉的冷藏时间一般为1～2天，瓜果蔬菜为3～5天。在冷冻食物时，应将温度控制器旋钮调至最高档，使之速冻，以保留食物原有的鲜味。
