中医的保健之道目录

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

如何照顾好我们的身体呢？世界卫生组织曾提出这样的理念：“自己的健康自己负责。”对于健康，我们不能片面地迷信医生，也不能片面地依赖药物，它更来自于自身的努力，需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上，不仅仅在疾病缠身时，在平日身体尚好的情况下，只要怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在您面前望而却步。这种健康的生活方式从何而来呢？其实，它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚，它们就是维护我们身心健康的最好医生。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

《解密60种食物养颜妙方》是一本内容新颖、丰富、实用的食物养颜美容宝典。全书介绍了44种食物的制作方法，涉及肌肤的滋润、保湿、美白、去皱以及眼部护理、口腔保健、丰胸塑身等各个方面。教广大读者利用各种天然的中药材制作保养品料理，进行从内到外调理与保养。

开新书了，请大家多多支持鼓励，不胜感谢。

一部单纯的校园小作，此内容均来自现实，不喜欢可以不看，我只是想用这本小说回忆过去

本书内容包括忠于中国特色社会主义事业，坚决拥护中国共产党的领导，坚定理想信念，在思想上、政治上、行动上与党中央保持高度一致；忠于国家利益，维护党和政府形象、权威，维护国家统一和民族团结，严守国家秘密，同一切危害国家利益的言行作斗争；忠于国家宪法，模范遵守法律法规，按照法定的权限、程序和方式执行公务，知法守法、依法办事，维护法律尊严。

2016年九月，张子辰和林夏成为了同桌，他和她都不愿和对方成为同桌。后来，他让她帮忙追女孩，她帮他追到了；他和女孩分手了，她安慰他。2017年张子辰和林夏毕业了。2017年九月，林夏：“靠，怎么又是你！”2020年他们初中毕业了

这是一个少年为打破天弃者的诅咒独自创道的故事。一段足以载入史册励志奋斗逆袭史。——幸得天弃者，镇乾坤！——幸得莫子休，威八方！——幸得莫哭，创天道！

一部关注现代都市人群压力和焦虑的“心灵枕边书”。人生励志/心灵成长/情感剧《野蛮姐和压力哥》讲述山区姑娘“野蛮姐”和都市青年“压力哥”的奋斗成长故事，是现代都市男女面对生活压力，玩命工作，不屈拼搏的真实写照。该轻喜剧小说视角独特新颖，风格轻松幽默，以现代职场人的两大心理问题“压力”和“焦虑”为切入点，以“野蛮姐”舒姑娘和“压力哥”亚先生之间发生的爱情及事业故事为主线索，以他们创办的“心灵密室”（帮扶）茶吧为剧情展示舞台。狂想症、网购上瘾症、忧郁症、焦虑症、强迫症……各色人物在“心灵密室”一一登场，每一个症状对应一个暴笑的社会热点故事，串连出当下社会都市人的生存压力、焦虑、购房、养老、教育、婚恋等等热点话题。野蛮姐和压力哥在帮助这些失意者落魄者完成梦想的同时实现人生价值，传达积极向上的社会正能量。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

超模穿越？时尚达人在古代？如何能忍受下去！于是去寻短见吧，让我回去吧！可是那倒霉催的马儿，一脚踢她进了将军府，什么纳兰，多熟悉的姓氏？怎么跟她穿越前的名字一个样？莫非是她的前世？那么将就一下吧，玩个古代时尚女！情节虚构，切勿模仿。

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一切重新开始，女主有多重身份，请弄清楚她在哪一界是用的哪个名字、什么身份，不要晕，谢谢！男配们略有改动，男主已换人，不过换的谁暂时保密，详情请见本书。