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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法
慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。hello,我们的少年时代
我给了苏若涵一个生命,我想让她去诠释一个我所不能实现的人生。我们不是她,因为我们不可能是她,因为,我们没有机会没有她的生活中有那么多巧合,但这一切又看起来真么顺理成章。少年时代,多一点幻想,多一点梦想,多一点信仰,至少,不要让少年,都变得灰暗了。