家庭健身教练（家庭医生丛书）

本书共分蔬菜菌、肉禽蛋、水产、水果、五谷杂粮、调味品六大类，从每一种食物的食性出发进行科学分析，讲述100多种药食两用食材的搭配宜忌，以及食物相宜、相克的理由，帮助读者加深对每种食物的认识，避免无原则饮食给身体健康带来危害，帮助你构建健康的饮食生活。

本书为读者提供一套独特的保健方法，帮助读者祛除疲劳和疼痛，更加精力充沛地投入工作。

本书是洪教授健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式为中老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一读就懂，一懂就用，一用就灵。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

她，一届杀手之王，为了复仇，亲手弑父。一夕穿越，竟成“废物少爷”？！不，她不服！“老天你对我不公，我就要逆天而行！”既然重生一回，何不潇潇洒洒！前世已经成为历史，她不再是那个她了！“我改变了吗？既然如此，那就把这天下也变一变吧！”前世，活得小心翼翼，今世，她要这天下，为她而翻天覆地！“你们，确定要加入这旅程吗？不可以反悔哦。”从此，这天下，被她颠覆！

苍茫大地，浩渺星空，夜魅独舞，神鸾横空。天地巨人追云逐月，深渊荒兽音贯古今。几点迷离星，一弯朦胧月，见证着无尽海域，一小岛少年的逐梦之旅...。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

时记之心灵对话。我是一名自称有着鸿鹄之志的人，但我还眷念着其他成功所不需要的东西，所以我被放在了一条道路上走，而这条路的起点，便是这篇文章的开头，这篇文章的动机，就是来自国家大程度的变革下一位接近十八岁少年的梦想，我记录下的事，是我应该承受的痛苦，是我的成长。

我一个花季少女只是想做一个拾金不昧的雷锋小公举而已！或许是天时地利人和的原因我风平浪静的认真学习时光（？）突然乱入了一群，一群，一群啥？——路水时光如繁星，感谢遇到你。

何为病娇，因爱而娇，不得而病，病名为爱。*女孩从囚牢中醒来嘴唇干裂苍白，看到炭盆正在烤着的火红烙铁，少年带着灼烧温度的烙铁逼近:“想烙在脸上还是身上…”“我想烙在心里，爱你刻骨铭心!”少年垂下的眼眸猛然抬起阴鸷而诡谲，轻斥一声，道:“这句话，我当真了。”“本就是真。”偏执成狂，病态成瘾，为你偏执，永生永世。【1v1，快穿，病娇，甜宠。】

别人氪金提升实力，我氪命。被信用卡和网贷缠身的方白，在走投无路之际，被恶魔（系统、随身老爷爷）附身，消耗寿命就可以换来想要的一切！消耗百年寿命兑换神级天赋！消耗二十年寿命兑换钢铁侠战衣！成为武圣，需要……（注：平行世界，请勿对号入座！）

一不小心，他这个孤儿成为了吸血鬼的小小仆从。一不小心，他这个仆从成为了吸血鬼的初拥。一不小心，他这个初拥来到了异界当隐忍一步步被引导，当爆发一次次的来袭，王道之路已经被少年踏在了脚下。约翰·波特：“你们的血，即我之食！”

荒芜世界，寂静一片，多重世界，生死存亡。为复仇，为守护，拿起剑，拔出鞘。他是寂杀者，而这里，是荒芜世界，而又不仅仅如此，多重世界的重叠，让他渐渐放开心胸，尝试着一切……

张小龙在人界偶然血脉觉醒，踏上修仙大道，从小屌丝拼博成商界大佬，并且行侠仗义除尽为害人间的妖魔鬼怪；为救红颜勇闯阴鬼界，大闹鬼府阴巢；为先祖报仇颠覆古妖界，杀大妖，收妖王，重立妖主，为兄弟怒斩魔子，横扫古魔界；为老庚血染佛界，诛杀妖佛邪神，灭教主助真佛；登仙界擒妖仙，惩天君，清天庭，重振天威；证纪元仙道道果，创造宇宙本源，救得宇宙众生。