3.如果难以自行取出时，便应及时找耳鼻科医生进行挖取，以免造成更大的损伤。在日常生活中，特别是小孩子，如果不慎有异物入鼻，除了难以挖取出来外，还可能会引起各种炎症，所以应及早找医生取出为好。
如果孩子的鼻子中进入异物，妈妈可请另一人将孩子的两个耳朵紧紧捂住，之后用一只手压着没有进异物的一侧鼻翼，用嘴对准孩子的口腔轻轻吹气，利用气流将孩子鼻中的异物冲出。
颈部、背部受伤
对于背部或颈部受伤的伤者，应仔细判断伤情，妥当处理，如果处理不当，可能造成终身瘫痪，甚至死亡。
颈背部受伤的判断
救助伤者之前，先观察一下现场，找寻线索。例如伤者倒卧在梯级上或楼梯底下，则背部或颈部极可能受了伤。
1.受伤部位以下的身体失去知觉，不能活动，或者是有被切成两截的感觉。
2.受伤部位疼痛。
3.手脚有刺痛感或酸麻感[表示颈部受伤]。
4.手指、手腕、脚趾或足踝等部位不能活动自如，但是手臂下肢没有骨折的症状。
5.轻捏皮肤时无痛感。
6.呼吸困难。
施救方法
1.若怀疑伤者背部或颈部有骨折，除非是伤者面临危险，例如室内失火，否则应让伤者留在原处，待携有适当器材的救护人员来搬动。
2.给伤者盖上毯子，尽量加以安慰，不要抬起或用物件垫高伤者头部。尽快打电话叫救护车。
3.如果伤者不省人事，身体仰卧，切勿移置成复原卧式。让其仍然面朝上，用手指清除伤者口腔内阻碍呼吸的杂物。
4.仔细观察伤者的呼吸情况。如果呼吸停止，即使扶起伤者头部有加重脊骨伤势之虞，也应立即施行口对口人工呼吸。当然应尽可能小心，动作要轻一点。
从高处坠落的救治
从高处坠下时背部着地或背后受到猛烈撞击时，均会导致脊柱受伤。脊椎骨内有重要的脊髓通过，因此脊椎受伤时易伤及脊髓，造成手脚麻痹或瘫痪，同时易发生休克。其救助方法如下：
1.把患者放置呈容易呼吸的姿势，避免弯曲颈部和背部，使其水平地躺在地上或木板上，将下颌上扬，让患者容易呼吸。
2.固定颈部和头部，在头部和颈部的周围，放置卷成筒状的毛巾、衣物或毛毯等物品，周围再用石块固定以免颈部和背部移动。
3.保持身体暖和，可将棉被、衣物或毛毯盖在患者身上。有伤口时用3％双氧水消毒，有出血时则用干净的布块予以压迫止血。
4.等候救护车或立即将患者搬运到医院进行抢救。
健康运动避免受伤
日常锻炼时，掌握一些科学的方法，可有效地避免运动伤害。
预防背部和颈部扭伤：可伸展颈部、背部和腰部的肌肉来避免背部受伤和疼痛。用转动头部和肩膀的方法来避免颈部扭伤。
预防脚扭伤：轻柔地把脚向后拉10秒钟来伸展跟腱，重复做10次。另外选择有鞋帮的鞋子也可避免脚踝受伤。
预防肌肉拉伤：运动前热身，运动后抻拉锻炼的肌肉。抻拉时不要做弹振。
预防膝盖受伤：膝盖伸直时交替收缩和放松股四头肌[大腿上的肌肉]可增强膝盖承受力。
预防胫骨疼痛：带有鞋垫及足弓保护的鞋子可避免肌肉过分不协调。尽可能地在木地板或草地上运动，避免在公路或水泥地等硬地上运动。运动前缓慢地做热身运动，激烈运动后一定要做好放松与伸展运动。
预防肩膀疼痛：直立站立，肩膀向后划圈转动。也可一手抓住椅子，腰部弯曲，使背部和地面平行，另一手划圆25次来抻拉肩膀。
预防应力性骨折：做完整的热身及放松运动，这对全身皆有益。不要过量运动身体的某一部分，或向其施加过多的压力。
预防网球肘：反方向且轻微负重的弯曲可增强上臂的力量，捏橡皮球也可达到同样的效果。
胸部、腹部受伤
严重的胸部受伤可能导致血胸或气胸，它将引起严重的呼吸困难，以至休克，甚至死亡。而腹部外伤，尤其是交通事故造成的腹部外伤，常常会因此而引起内脏受伤，甚至使内脏脱出。由于腹腔内有肝、脾这样血库样的脏器，当腹部遭受撞击时，只要有一处破裂，血液马上会充满腹腔。而且由于从外部无法止血，稍一拖延，病情就会恶化。所以，掌握必要的急救措施是十分必要的。
胸部受伤的急救措施
1.胸部外伤时，最危险的是每当呼吸时伤口有响声[即开放性气胸]。此时应立即用铝片或塑料片密封伤口，再用胶布固定，不让空气通过。密封时，只要把伤口封严即可，覆盖物不必太大。一时找不到密封用的铝片时，可立即用手捂住，患部向下侧卧，等待救护车。
2.胸部发生骨折会有各种各样的情形。如相连的几根肋骨同时骨折，叫“浮动骨折”[连枷胸]。这时受伤者一定要让患部向下安静地平卧。
胸部受伤的注意事项
心肺是维持生命的重要脏器，都位于胸腔，当胸部受伤时，要尽快地做急救处理，如密封伤口等，以防万一。如果胸部骨折只是裂纹，断端未错开，问题不大，只要紧裹胸部即可。要是断端成叉，就要警惕，万一叉端戳破了胸腔，甚至伤及血管和肺，那么，血积在胸腔里就成了血胸；肺破气泄，气积在胸腔里，就成了气胸，进而把心肺压迫向对侧。此时，应让患者向下平卧。若呼吸停止，则应进行人工呼吸，注意保持呼吸道畅通，等待救护车。
腹部受伤的急救措施
1.首先把受伤者搬运到安全的地方，让受伤者静卧，在膝下用衣服、毛毯、枕头等垫起来，使腹部肌肉松弛。
2.为了防止受伤者呕吐时呕吐物进入喉咙，应让其头偏向一侧。为防止出现面色苍白、脉搏微弱等休克症状的发生，要把受伤者的腿尽量抬高，并用毛毯保温。
3.如果内脏脱出，千万不要用手触摸。这时可用干净的纱布把脱出来的内脏覆盖住，如果事故发生地有自来水，可先用水将纱布稍浸湿，如果能用与人体温度近似的温开水浸湿纱布覆盖内脏更好。然后用胶布轻轻固定。与此同时，要迅速通知急救中心或呼叫救护车。
腹部受伤的注意事项
1.用湿纱布覆盖内脏的目的是防止内脏暴露在空气中干燥，容易发生穿孔。当腹部发生外伤时，除了上述几点外，非专业人员能做的急救工作不多。
2.在急救的同时要注意观察受伤者的脉搏和呼吸，并采取相应的急救措施。
不利于女性胸部保健的日常习惯
1.驼背。经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以平时应多注意保持昂首挺胸的姿势。
2.弯腰。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3.抱臂。很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担，应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4.伏坐。女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5.趴睡。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
撞伤、扭伤
意外事故中发生撞伤，如果缺少正确的急救，可能就会造成更大的不幸。而经常发生在日常生活中的扭伤，最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
撞伤的急救措施
1.用冷湿布敷疼痛的部位。
2.严重的撞伤等可能会引起外伤、出血或骨折等事故，应针对相应状况进行医治。
3.如果头、胸、腹等部位受到打伤、撞伤时，虽然没有外伤，也可能会出现内出血或内脏损伤的危险，应特别小心注意。
4.撞伤后最初的一星期中会较容易受冷，不要太早入浴或者进行高强度的剧烈运动。打伤或撞伤后，经过一段时间，可能会引起皮下出血、皮肤紫色或浮肿等现象。
颈部撞伤的急救措施
1.让患者平躺，因为水平躺着，可使背部伸直，但不要移动头部和颈部。最重要的是不要让患者坐着。
2.固定颈部。将毛巾或衣物等卷成圆筒状放在颈部的周围固定，以防止颈部移动。
3.冷敷。用冷水将毛巾弄湿或用冰块敷在撞击的地方。如有伤口，可用双氧水消毒伤口；如有出血，就用干净的布块加压止血。
4.保持安静，密切注意观察。
5.及时去医院诊治。
扭伤时，最重要的就是不要再去拉扯受伤部位，找到舒服的体位后，可以进行冷敷。并且需要及时就诊。
扭伤的急救措施
1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。若没有，也可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定成伸指状态。如果一周后肿痛仍持续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
3.腰部扭伤也是要静养。应在局部做冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。
扭伤患者的注意事项
1.腰肌扭伤，应让患者卧下休息。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
2.腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
3.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分[即在外侧钉一片胶皮或塑料]，以保护韧带。
脱臼
猛然跌落、撞击都可能会引起关节脱臼，肩部尤其容易脱臼。受伤部位明显畸形，疼痛剧烈。皮肤下常能明显感觉到脱臼骨骼的一端，但没有明显的摩擦声，因为骨骼端部通常不易损伤。痉挛的肌肉会缠绕骨骼，复位动作会有剧烈的疼痛。
脱臼后的复位
1.肩部脱臼：救援者脱下鞋子，用脚撑在伤员腋下，拖动脱臼的臂部，使之复位。
2.手指脱臼：拽动手指，再慢慢放松，使骨头复位。如有人握牢伤员的腕部，效果更好。此法只可用拇指轻轻一试，如不起作用，则不可再进行下去，以防引起更严重的伤害。
3.腭部脱臼：腭部错位通常是由于受到击打引起，有时甚至是因为打呵欠。在下牙上放好布衬垫，使病人的头部靠牢。用拇指向下压动衬垫，同时用手指使腭部错位处前后转动，这样会使其突然复位。
肘关节的固定法：用三角巾[亦可使用领巾或围巾]悬吊伤处。没有条件时，可将手置入两个纽扣之间固定。
手指关节的固定法，握住棒球或网球等，固定于木板上。
脱臼后的急救
1.肘关节脱臼：可把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘托起，挂在颈上。
2.肩关节脱臼：可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再用一条宽带连上臂缠过胸部，在对侧胸前打结，把脱臼关节上部固定住。
3.髋关节脱臼：应用担架将患者送往医院。
股关节的固定法，仰躺，膝盖背面垫上几个坐垫。如果伤者觉得不舒服，则调整位置，直至伤者觉得舒服为止。
肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在做劈叉、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
无论做什么运动，在运动前都要做热身运动。如果发生肌肉拉伤，则需要先进行冷处理，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
急救方法
1.如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定患处，保持静卧。
2.在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。
