第一种，甩手式。
首先，练习者将双手自然放于胸前，然后剧烈摇动20下，这种练习方式可使手部柔软、灵活，加快血液循环。
第二种，抓球方式。
练习者将双手握拳置于胸前，想象手中握有一个小球，然后用力将球抛出，并尽力伸开手指。此动作反复练习15～20次，可增加手掌和手脉的力量。
第三种，“弹琴”方式。
练习者自然放双手于桌前，然后假做弹钢琴动作。练习时要从拇指直到小指，有节奏地轻弹，然后再从小指弹回，如此反复练习15～20次，这种练习方法可增强手部的控制能力和协调能力。
第四种，压掌方式。
练习者将双手放于左胸并合双掌，左手用力向右推，然后再转变成右手用力向左推，如此反复练习15～20次。此方式可增强手的灵活性和柔软性。
第五种，按摩手指方式。
练习者双手交替，每个手指都从指根到指尖全部按摩一遍。此方式可使手指灵活、柔软。
第六种，绕腕方式。
练习者双手置胸前交叉握拳。然后顺时针旋转20圈，再逆时针旋转25圈。此方式可使手腕灵活、柔韧。
基本功练得如何直接影响着美容师的工作效果，如果手指不灵活，过于生硬，自然会影响顾客的心情，所以做一个好的美容师请先从练习甩手工夫开始。
