不良心理如情绪紧张、心理压力过大、忧虑恐惧等会导致肠功能紊乱从而产生腹泻。这是一种肠道运动和分泌吸收功能紊乱症候群，是一种情绪性腹泻。多发于结肠，即医学上所说的过敏性结肠炎、黏液性结肠炎、痉挛性结肠炎、功能性结肠炎或结肠激惹综合征、结肠神经官能症等。
这种病症主要症状有：腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣或腹泻与便秘交替出现等，并常常伴有失眠、胸闷、手脚出汗、食欲缺乏等一系列症状，是由于过度紧张、抑郁、恐惧、焦虑等心理精神因素和饮食不当、药物过敏等外部因素所引发的；但主要与情绪、心理压力等心理因素有着十分密切的关系。所以除了注意饮食，避免食用生冷、粗糙的食物、过多食用辣椒、酗酒、过敏性食物、过敏性药物以外，最重要的还是要注意心理卫生的保持。
那么，怎样做才能避免肠功能紊乱呢？要从饮食和心理两方面着手。
注意饮食
有过这种病症发生的病人要非常注意自己的饮食，切忌暴饮暴食、吃过分生冷、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。
心态调整
由于此病和心理因素有很大的关系，因此，心态的调整对此病的治疗就显得十分重要。要注意保持乐观、积极的情绪。不要有太多心理上的负担和压力，积极调整心态，消除过分紧张、焦虑、忧愁、激动、懊恼、烦躁等不良心理，消除思想顾虑和精神压力，让自己常常保持乐观向上，开朗自信的心理和情绪。
