一直都很庆幸毕业后能够比较顺利地进入市西中学物理教研组这个温暖的集体，这个以特级教师莫少岚老师引领的、以“自习自研，师生互动”为主要教学模式的学习型教研组。这三年多来我的成长无时无刻都离不开我们的教研组，教研组中的许多老师，特别是我们的教研组长在我的成长历程中都曾给过我温暖的帮助，不断促进我的前进。
记得一次有价值的同伴互助，我走进了物理组林勤老师的课堂。那节课的内容是“静电场”。我惊叹于学生们在林老师的课堂上的踊跃和积极，他们个个都跃跃欲试，表达着自己的想法和观点。整节课的最高潮出现在林老师偷偷点燃了一支香烟，并将这缭绕烟雾送入了一只接上了高电压的小瓶子中，全体同学屏息凝神注视着静电除尘的奇迹景象，与之前看老师偷偷到教室外面点烟的兴奋形成了鲜明的对比。我惊叹于林勤老师上课时的个人魅力，惊叹于其驾驭课堂的能力、调动学生学习积极性的能力，我惊叹于物理课居然可以上得如此引人入胜。但我也深知这一招一式并非听几堂课就能学来的，这需要经历不断的学习，不断的尝试，不断的反思，不断的改进。我开始学习林勤老师的教学风格，在教学过程中渐渐地渗透入一些培养学生能力的实验教学，也许这些尝试还很不成熟，但我希望我的这些小小的探索能够积少成多，最终形成我自己的教学风格。在这个过程中遇到的困难远比想象中要多，而我得到的帮助也比想象中更多，这些帮助不仅来自于教研组长和老教师们，也来自于与我同龄的年轻教师们，在无数次互相学习和探讨中我们共同努力、一起成长。
都说一滴小水珠能够折射出太阳的七色光芒，我想就用以下这个小小的事例来折射我们的物理教研组在我成长过程中对我的帮助吧。
那还是在我刚做老师一年多时，教研组长莫老师突然交给我一个任务——开一节市级公开课！这个消息对于我这个初出茅庐的小老师来说真算是一件天大的事了。
记忆中，那堂课准备得非常辛苦，辛苦的是我们整个市西物理教研组。
记忆中，为了那堂课我们组里进行了无数次的正式的和非正式的教研组活动和探讨，在那一次次的思想碰撞中，获得巨大收获的不仅仅是我个人，而是我们这个紧密团结的学习型教研组。
带着巨大的压力，我开始研读物理课本，确定了我准备授课的课题“力的分解”，因为我觉得这个内容挺容易教的。
为了这个课题，我们组开始了第一次的教研活动，老师们你一言我一语，总而言之，通过这次教研活动我懂得了两件事。首先，“力的分解”不是我想象当中那么容易处理的，力的分解是物理学中的一种基本的思维方法，很多学生正是因为始终没有搞清楚为什么进行分解和怎么进行分解，而对后续的物理学习埋下了深深的隐患。其次，因为这节课很重要，如果能上好的话也会非常出彩。
这第一次的教研活动后，我开始了正式的备课活动，在备课过程中，我根据周瑞杰老师的关于物理实验教学的理论，借鉴了林勤老师的教学风格，更特别多地关注能够引起学生兴趣的物理实验的设计。注意运用了多媒体技术、IT计算机技术、DIS技术等现代教学手段，使学生在自习自研、师生互动中提高实践能力和创新精神。
初步的教案出来以后，莫老师又组织了一次全组的教研活动。这一次，组里的每一位老师都针对我的初步教案提出了他们各自的想法和建议。让我感动的是，有些老师为了我这节课能够上好，在讨论过程中各自据理力争了好久。通过激烈的讨论我们初步定出了我的这节《力的分解》的主要流程：
1．古文引入：势如破竹，迎刃而解
2．实际问题引入：斧头劈柴→尺、笔劈竹签
3．自习：阅读
4．自研：提出两个实际问题
⑴将实际问题抽象为支架和斜面的物理问题
⑵在物理问题中学习力的分解（包括分力的方向和大小的确定）5.DIS实验验证
将物理知识运用于实际问题中（门锁的锁舌、帆船的运行、风筝的上天）。
接下来的准备工作更加烦琐和细碎，如今回想起来，如果没有全体物理组老师的帮助，我是无法承受如此之重的压力的。在备课过程中，周瑞杰老师帮助我改进了DIS实验的工作平台，与我一起创造了一个新的直观的实验；林勤老师向我建议了两个直观又有趣的物理小实验；还有老师专门从家里带来了上课用的竹签，建议我可以把这个小实验让学生自己动手来体验；有更多的老师以及教育学院的教研员夏老师一次一次来听我的试讲，给我提出许许多多的改进意见。
在整个的准备过程中，教研组长莫少岚老师始终陪伴在我身边，帮我清理思路，给我很多温暖的帮助。物理组的所有老师不仅展示出了他们的高超的教学技能，更展示出了他们的人格魅力。
在这节公开课之后，莫老师再一次组织了教研组活动，进行对这堂公开课的课后反思。在这次公开课的整个准备和实施过程中，我充当了学生和老师两个角色。作为学生，我从组内各位教师处获得了无数宝贵的教学经验，也深深体会到了老教师们的人格魅力，对年轻教师的无私奉献。作为老师，我也通过这一次的个人备课和集体备课，通过这一次次正式的和非正式的教研活动，更懂得了如何去驾驭课堂，如何提高学生的学习热情。在教学过程中，我力求体现新教材的精神，让学生积极参与到知识的形成过程中来，使学生在知识与技能、能力与方法、态度与价值观各方面都得到提高。并借助现代教育技术的优势，改变传统的师生角色定位，变学生被动学习为主动学习，使学生在自习自研、师生互动中真正掌握知识。
记忆中，那堂课获得了听课老师的一致好评，我想，荣誉应该是属于我们整个市西物理教研组的。
我感觉在教师的专业化成长的过程中，拥有一个良好成长环境，对于我们来说十分重要。一个团结的学习型教研组，按照学校的发展规划，定期组织各种形式的教研活动，带领我们参加有序的培训，根据每个教师的实际情况，使我们充实专业知识、提高驾驭课堂水平、提升研究境界、完善自身人格。在市西的三年中，我努力使自己从一个只会机械化地教授物理知识的教书匠，向一个能使学生生动活泼主动地发展和富于创新精神的物理教师发展。在这三年中，我针对二期课改的新课题：拓展课和自研课进行了比较多的研究。在不断探索的教学实践过程中，我撰写了《市西中学TI技术课程标准》以及《天文学课程标准》，并编写了《现代物理学基础》和《大众天文学》两本教材，并在使用过程中获得了较好的效果。我撰写过两篇关于研究性学习的文章《蝴蝶叩启混沌之门》（发表于《中学科技》2002年第6期）；《浮沉子的研究》（获得静安区教学案例评比一等奖）。我所取得的成绩实在微不足道，但我知道它们将鼓励我继续走好将来的教育之路。
教师的专业化发展，对于我们每一个老师来说既是一次机遇，也是一次挑战。在我短短的三年多的教育生涯中，我感到我是幸运的，我身处市西中学的物理教研组，它指导我去不断地学习、不断地探索、不断地实践和不断地反思，它赋予我足够的力量用我的一生去追求我的梦想！
（三）借朋友之力——广交八方友朋
把自己禁锢在自我的小天地里，孤陋寡闻，不仅失去了学习别人、吸取新鲜经验的机会，更容易产生压抑、自卑、自负、守旧等不良心理。朋友，不仅仅能帮你增长见识，活跃思想，激活思维，还能给予亲人、长者、领导与同事所不能给予的东西。朋友不要局限在身边，要开拓社交渠道，可以从网络中寻找，交网友、建博客、设QQ；还可以通过培训活动、会议寻找，哪个地方教育改革很成功，那里就一定活跃着一群人。你不要错过任何一次结交朋友的机会，多个朋友多条路，朋友多了好办事。
关于朋友的名言
海内存知己，天涯若比邻。
（唐）王勃
同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。
（唐）白居易
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
（唐）高适
天下快意之事莫若友，快友之事莫若谈。
（清）蒲松龄
人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。
（春秋）孟子
君子之交淡若水，小人之交甘若醴。
君子淡以亲，小人甘以绝。
（战国）庄子
近朱者赤，近墨者黑。
（西晋）付玄
人生贵相知，何用金与钱。
（唐）李白
与朋友交，言而有信。
（春秋）子夏
布衣之交不可忘。
（唐）李延寿
君子与君子以同道为朋，小人与小人以同利为朋。
（宋）欧阳修
人生乐在相知心。
（宋）王安石
万两黄金容易得，知心一个也难求。
（清）曹雪芹
换我心，为你心，始知相忆深。
（宋）顾夏
钟子期死，伯牙终身不复鼓琴。
《汉书》
君子上交不诌，下交不渎。
《周易》
朋友，以义合者。
（宋）朱熹
衣不如新，人不如故。
《汉乐府》
一死一生，乃知交情。
一贫一富，乃知交态。
一贵一贱，交情乃见。
《史记》
（四）借媒体之力——保持与传媒的联系
现代社会是一个媒体社会，信息传播手段很多，速度也很快。我们要重视传播媒体的作用，要记住编辑的电话号码和电子信箱，记住报刊编辑部地址，这样，方便随时联系，达到推销和宣传自己、发展和提高自己之目的。
如何投稿
夏循藻
（1）少——“避热趋冷”。不要赶潮流，不要趋热门，因为热门话题往往谈的人多，已经谈得深刻透彻，不易出新。如果硬是要写的话，往往会人云亦云，炒现饭，别人不爱看。如当前课改为一大热点，各种报刊杂志连篇累牍地登载相关文章，如果再大谈课改的必要性和可能性，以及相应的实施方略难以服人。你可撇开这一话题，谈谈传统教学的优点，这样对课改的健康推进很有好处。
（2）早——“打时间差”。投稿忌放“马后炮”，教学辅导文章或有关节假日的文章时效性较强，一般要提前寄出，以便编辑及时审稿选用。投寄给期刊的文章一般要提前三个月，投寄给报纸的文章一般要提前两周。
（3）好——“投其所好”。要经常翻阅有关报刊，了解报刊宗旨及读者对象，弄清出版周期，熟悉编辑风格和栏目特点，研究发稿动态及走向，力求一投即中。
（4）巧——“兵贵神速”。有些编辑声明优先采用电子稿件。我们可Word文档附件发送，并在“主题栏”写上标题，同时在文末写上自己的通讯地址、电话号码和个人简介，便于联系。发电子邮件免去了写信封、贴邮票、跑邮局之苦，鼠标轻轻一点，编辑部就收到了稿件。编辑非常喜欢，因为不必再打字校对，看起来也很舒服。一般情况下，这种稿件成功率很高，速度也很快。
（五）借家长之力——善于发挥家长作用
通过家长会、家校联系簿、家长委员会、家长学校等形式搞好家校联系，争取家长对你工作的支持和帮助。你的工作做得好，家长会真心诚意地宣传你，他们就是你良好的口碑。家长也可成为家长会的主角，不信，请看下面的案例。
家长会让家长唱主角
近日，我校召开家长会大胆革新，打破常规的做法，让家长唱主角，现身说法，让人耳目一新，使大部分家长都能有所收获。
此次家长会首先通过家访调查每一位家长教育子女的方法，物色好发言的家长，做好发言的准备。家长会如期召开，等到校长广播完了以后，便请出第一位发言的家长——李杰同学的母亲。她是一位典型的农村妇女，以卖水果为生。她介绍说：“以前她和丈夫特别喜欢看电视连续剧，后来逐渐发现孩子每当听到播放心仪的电视剧时，便魂不守舍，找各种借口想来看上一会儿。有时孩子的作业也是马马虎虎。后来，他们决定晚上在孩子做作业时不再看电视，做起了陪读父母。”
张举的父亲发言说每次接到老师的电话，告诉他小孩打电子游戏、旷课时，他心里都非常难受。几次说服教育甚至大打出手都难以奏效。后来他发现孩子对象棋很有兴趣，于是买来了象棋方面的书，与孩子共同学习研究，茶余饭后便拉上孩子厮杀一阵。渐渐地，孩子对电子游戏的兴趣转移到了下象棋方面。就这样，将沉于游戏机室的孩子拉了回来。谢梦媛的母亲发言说他经常要求孩子参加劳动，让他体验劳动的艰辛，懂得珍惜父母的劳动成果。在劳动中磨砺自己的意志，品尝劳动者的欢乐。
这些朴素无华的话语，都是来自我们周围大家所熟悉的家长。他们介绍自己成功的家教经验，使其他的家长都觉得很有收获。这样让家长唱主角的家长会深受家长的欢迎。
（六）借学生之力——充分发挥学生主体作用
一个骨干教师，要学会“偷懒”，主动培养学生各方面的能力。请看下则案例。
让学生唱主角
我听过一堂一年级的识字教学课，真切地感受到巧妙引导，让学生唱主角，能达到事半功倍的效果。
【教例】：一年级《蚂蚁和蝈蝈》
师（出示本课生词）：课文我们学完了，其中红色的字是本课要学会的生字，谁会读？
生：粮、汗、由。
师：仔细看看这几个字，你能用什么办法记住它？
生：我会记“粮”，因为它指的是粮食，所以带了米字旁。
师：真聪明，你还知道米字旁，来，我们一起认识这个米字旁。
（师板书米字旁，并让学生读）
生：我也会记“粮”。大浪的“浪”，去掉了三点水，换成了米字旁，就成了粮食的“粮”。
生：我会记“汗”。因为太干了天才热，天热了人就容易流汗，所以它的右边是“干”；因为流的汗就像水一样，所以它的左边是三点水。
生：我会记“由”。它是田野的“田”上边出了一点头，就成了“由”。
师：同学们可真聪明，想出了这么多的好办法来记这些生字。你会学着写字吗？请大家看课后的笔顺表，伸出你的小手，一边按着笔顺描，一边读出这些笔顺。好吗？
