女性要经常清洗私处
外阴，即女性外生殖器，是阴道人口处一些结构的总称。由于在青春期长出阴毛，自阴道内流出的白带、月经血和外阴皮肤的腺体分泌物会粘附一些污垢积在阴毛内，或积存在大阴唇同小阴唇、阴蒂之间的空隙中。如果不经常清洗掉，便可刺激外阴的皮肤，引起瘙痒或炎症。同时，这些污垢便于病原体的生长和繁殖，增加了病原体进入阴道口的机会。
清洗的顺序是：先由外向内，再由内向外，即从大阴唇内侧开始，向内清洗小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭。尿道口处于阴蒂下方及前庭前部，其后上壁有一对并列的腺体，称尿道旁腺。常为细菌潜伏所在，故尿道口、阴道口周围应注意清洗。然后，清洗大阴唇外侧、阴阜、大腿根部内侧，最后清洗肛门。
外阴瘙痒怎么办
外阴瘙痒是一种较为常见的妇科症状，由多种原因引起，反复发作，如得不到适当的治疗，病程可拖很长。发痒部位多在阴蒂和小阴唇附近，也可发生在大阴唇、会阴和肛门周围。月经前后、夜间或吃刺激性食物后加重。这种瘙痒一般是阵发性的，但也可有持续性的。症状剧烈的奇痒难忍、坐卧不安，影响工作和休息。长期瘙痒，致使反复抓挠，可使皮肤溃破、红肿或感染，而转为慢性。久而久之外阴皮肤变厚、粗糙，甚至发生皲裂，呈苔藓样硬化。
常见的引起外阴瘙痒的原因很多，如糖尿病、黄疸、贫血、白血病等慢性疾病，也有的可能与精神因素、过度疲劳有关。当然滴虫性阴道炎或真菌性阴道炎、阴道分泌物、大小便失禁、药物过敏、化学性药物的刺激（包括避孕药）等，甚至内裤不透气（如化纤、尼龙制品）而增加局部温度和湿度，平日或月经期不注意局部清洗卫生。使经血、阴道分泌物或尿液等污垢积存于外阴，过分地用肥皂，特别是碱性强的肥皂，或经常用高锰酸钾洗外阴，可使外阴过分干燥，缺少油脂而发痒；另外蛲虫病、湿疹、神经性皮炎等，都可以引起外阴瘙痒。
患有外阴瘙痒，首先要加强个人卫生。消除引起瘙痒的局部或全身性因素。保持外阴清洁干燥，严禁搔抓。无明显感染时，不宜用高锰酸钾洗涤外阴，还应忌酒和辛辣食物。其次，急性期可用无刺激性药物湿敷，如温开水、3％硼酸液或马齿苋水。慢性期可用淡花椒盐水、茵陈洗剂清洗，洗后局部可擦40％氧化锌油外涂。用药的时间、剂量和用法，都要严格掌握，并坚持用药，不要半途而废。另外，可以内服氯苯那敏4毫克，或苯海拉明25毫克或异丙嗪12.5～25毫克，每日3次，也可以用中药或针灸止痒。
女性要勤换内裤
内裤要经常换洗，洗外阴和内裤最好有专用盆。另外，要避免内裤穿得太紧。女性的尿道比较短，距阴道口很近，阴道口生长繁殖的病原体也时刻威胁着尿道口，这些病原体一旦进入尿道，就可能沿着尿路上行感染引起泌尿系统的炎症。另外，肛门距外阴也很近，如果内裤穿得太紧，内裤便与外阴和肛门频繁地摩擦，肛门处的病原体可能通过内裤污染到外阴，同时，内裤与外阴的紧贴摩擦，帮助了外阴处的病原体进人尿道口和阴道口，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
经期注意免生妇科疾病
妇女在月经期一般无特殊症状。有些妇女可有下腹部及腰骶部沉重下坠感觉，个别可有膀胱刺激症状如尿频；轻度神经系统不稳定症状，如头痛、失眠、精神抑郁、易于激动；肠胃功能紊乱，如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻黏膜出血等现象，但可以正常工作和学习。
以精神症状为主：常见的神经过敏，烦躁易怒或忧郁，全身乏力，易疲劳、失眠、头痛、思想不易集中等。
以躯体症状为主：常见于手、足、颜面肿，腹部有膨胀的感觉，可以出现腹泻或便秘，还可以有下腹部坠胀或疼痛，乳房胀痛等。
“经前期紧张症”多发生在女青年，常有以上这些症状中的一种或数种，一般都比较轻微，无需治疗，仅有少数症状严重，需要用些药物，如可以服些“谷维素”，每天服3～6片，分8次服，连续服1～2月，或服用少量的镇静剂，如利眠宁、甲丙氨脂等，中、西医中还有其他一些治疗方法，必要时应到医院诊治。
由于月经期子宫内膜脱落出血、盆腔充血，全身神经体液方面也有较大变化，如不注意保持身体健康，不讲究卫生，便有可能引起妇科疾病。
有些人认为月经血很脏，不愿用手去碰，于是在月经期间便不清洗外阴，或者把用过的月经带放在不清洁的地方，甚至有的人不注意卫生纸的清洁，这都是不正确的做法。经血是随着子宫内膜的剥脱形成的，很快经阴道排出，并不如人们想象得那么“脏”。但是积存在阴道内、粘附在外阴上、渗透在月经带下的少量血液，倒是病原体生长繁殖的良好处所，因此，真正“脏”的是遗留下来的血污。
及时清洗外阴和月经带上的血迹是非常必要的，要用干净的盆和干净的毛巾蘸湿水擦洗，从前面到后面，但不要在水中浸泡外阴，以免污水进入阴道内。用具最好专人专用，起码要与洗脚用具分开。
月经前后，阴道的酸碱度有所变化，经期子宫口微微张大，因此，生殖器官的炎症常在此期复发或加重，有必要者，可适当地用药。
由于失血，肌体抵抗力下降，月经期尽管可以照常工作，但不宜进行重体力劳动或剧烈运动，应避免接触冷水，饮用、食用冰冻食品和饮料。但如果接触了冷水，也不必担心留下后患。月经期间应禁止性交以免感染。
