感冒
感冒是常见多发病，首先要学会预防此病发生。经常患感冒的人，可以用按摩脚掌的方法进行预防。具体办法是：端坐，左脚自然放于右膝上。以手用力紧贴脚掌，向前按摩，由轻缓而重急，持续2～3分钟，再将右脚放左膝上如法按摩2～3分钟，能减轻头痛，可预防感冒。
家中有人患了感冒时，如手边没有合适的西药、中成药，不妨采用下列简易疗法试一试。
1.热气疗法治鼻塞不通：感冒初起时，用大茶杯盛上热开水，将鼻孔靠近杯口，反复吸杯中的热气，持续半小时。休息一小时左右再作一次，大约三次可愈。鼻塞不通，流清鼻涕者，尤见效。
2.夹鼻疗法治轻型感冒：将小铁夹放入盛有热开水的杯中，待铁夹烫热后取出，夹在鼻翼上（以不烫手，夹鼻不痛为度）。铁夹冷却后再放入杯中加热，再取出夹鼻，每次夹半小时，每隔一小时一次，如此反复三四次即奏效。
3.偏方治疗：取大白菜根三个，洗净后切片；再取大葱根七个，切碎。放在一起煎汤一大碗，然后加入白糖适量，趁热喝下，盖上被子待出汗即愈。出汗后，以温水拧出的毛巾揩净汗液。
头痛
美国医学专家发现不少对医治头痛具有奇效，而且无副作用的简易疗法，下面开列几种以供试用。
1.呼吸醋气。在面盆内放置一杯清水和一杯醋，然后加热，使盆内冒出含醋的蒸气，然后用毛巾敷脸，俯身向盆内做深呼吸。几分钟后，头痛便可消除。
2.摩擦拇指。用少许润肤油涂抹双手，用力摩擦另一只拇指。如此交替摩擦3～5遍，便可缓解。
3.冰水浸脚。在浴盆内盛上约15厘米深的自来水，再加入冰块，待其稍融后，把双脚浸在冰水里，最初会感到冰冷，几分钟后，感到微温，然后抹干双脚，上床盖被休息，二三分钟后，便可见效。
4.指压上颚。用拇指用力压上颚，每二三秒钟转移位置一次，几分钟后，可阻止头痛。
此外，家用偏方治头痛也可，主要有：
1.葱白25克捣烂，白附子、川芎各5克研末，调后摊于牛皮纸上，敷两太阳穴，一小时后，痛止。
2.牛蒡子2克，生姜3片，熬水放红糖服，头痛当明显缓解。
3.白萝卜挤汁滴耳，右面痛滴左耳，左面痛滴右耳。
4.牵扯双耳耳垂，需稍用力，每次牵扯次数是成人年龄的一半，连续做三五次，当奏效。
5.改良坐的姿势，保持颈部松弛，是防治头痛的不药良方。
6.心理因素引起的头痛，每天宜多吃些蜜糖一类含丰富的钾、钙和磷的食物。
腹痛
腹痛原因固然多种多样，但一般说来常因消化、风寒引起，在无特异情况下，可首先选用下列简易疗法一试。
1.用韭菜煎鸭蛋，趁热吃下（此方也可治胆道蛔虫）。
2.陈茶9克，生姜9克，煎浓汁温服。
3.治小儿腹痛，可用熟鸡蛋去壳包人头发趁热熨患儿腹部，可止痛。
4.取生松叶（即松毛）200克，捣烂出汁，以开水冲过，饮其汁。
5.用细麻绳沾食用菜油刮双脚脚腕子，刮红为止。
6.葱籽一把，以开水冲过，加香油吃下。
7.将止痛片放于60℃白酒中，将酒点燃，烧毕食粉末。
胸痛
1.酸枣根水煎六七成沸，温服。
2.取乌药、百合各20克，小煎，分两次服，但对因寒引起的胸膈疼痛无效。
3.取百合、鱼腥草各25克，红花5.5克，水煎服。
4.川贝5克，桔梗3.5克，巴豆霜2克，共研细末，分两次服。开水送下。用此处方需注意巴豆霜有一定毒性，慎用。
5.炮姜、大黄各1.5克，与油巴豆10克研末，以水制成丸，如豌豆大，成人每次服三丸。
6.多年蒲扇一把，烧灰存性，研细末，分两次服，每隔4小时服一次。
口臭
口臭是件令人讨厌的事，其实注意革除生活中的一些不良习惯，可使单纯口臭不治而愈。
1.每餐进食不要太饱，以免消化不良引起口臭。
2.过多地饮酒可生胃火，既容易发酒味，又容易使口臭加重。
3.睡前不宜吃零食。
4.饭后漱口，睡前刷牙，随时清理口腔中的食物残渣。
5.要防止便秘。
6.排毒清宿便。
胀肚和打嗝儿
胀肚
肠子里积聚了气体便会引起胀肚。气体过多时，肚子感到沉重、发胀、呃逆，严重时会剧烈疼痛，直到气体从上或从下排出为止。这是胃肠炎、结肠炎和胆囊炎常见的症状。
经常胀肚的人首先应该注意饮食，尽量少吃土豆、地瓜、豆类、萝卜等类食物。进食时不要太急，不要生气，不要边走边食。食后，可服用些活性炭一类的吸附剂或祛风剂，未经医生看视，切不可服用泻药或采用灌肠疗法。
另外，每餐后不宜做较大活动，最好能于床上向左侧卧半小时左右，然后再自由活动。
打嗝儿
当你着凉或吃饱后打嗝不止时，请根据身边的条件选择下列方法之一，即可止住。
1.取食醋15克（大约能注满一个乒乓球），当打嗝时服下。
2.打嗝间隙中用嘴猛吸几口长气，然后咽下去。
3.把捻起的小纸卷插入鼻腔捻动，引起打喷嚏。
4.取橘子一个，吃3～5瓣。
5.用食指按压喉结下面的凹陷处。
6.取鲜桔汁15克，当打嗝时服下。
7.屏住呼吸深鞠躬，然后慢慢地直起腰，反复进行数次。
针眼
“针眼”，医学上称麦粒肿，中医称土疳，是一种常见的眼病。患了“针眼”，最初眼睑缘部有个硬结，几天后硬结很快软化，并在睫毛根部形成脓疤，脓疤一经穿破皮肤，眼睑红肿迅速消退，疼痛也随之减轻。另外，也有的不在皮肤面破溃，而在眼睑内面（睑结面）形成脓肿或契溃，针眼常常一个或几个同时出现，或在一段时间内，一个刚好，另一个又出现，影响学习和工作。
患“针眼”病之后，在眼睑肿块未化脓时，要在局部涂一些麦粒肿油膏或热敷。注意，发物禁食和不要接近厨房烧干锅等。眼部要用抗菌素眼药水或涂眼膏，并服用中药银翘散。对脓肿已经形成或破溃，千万不要用手挤压，免得扩散引起眼睑和面部严重感染，并应该去医院切开挑脓。如果已经破溃形成结痂，更不要急于取掉，最好让其自行脱落，以免造成结疤影响美观。
“针眼”的预防很重要，应该保持眼部的清洁，不要用脏手摸眼部，家长还要注意孩子的消化情况，食物不要过腻。多吃些蔬菜水果，防止便秘。经常患“针眼”的孩子，应到医院检查一下有没有其他眼病或屈光异常，如有，应及时治疗或配戴矫正眼镜。
皲裂疮
家庭成员中，如有手脚皲裂者，可取鸡蛋2个放入500克醋精内，用盖盖严，一周后取出，涂擦患处，3～5天涂擦一遍，约半月可望痊愈。又可将树胶、松香各等分，研末，将药末均匀撒在胶布上，文火烊化，紧贴患处，每2日换药一次，周见效。
便秘
1.咸萝卜切成长14厘米的圆锥形细条，用凉开水洗净，然后蘸些油，轻轻塞入肛门。咸萝卜的机械刺激可渗入肠腔，稀释大便。用葱白一段及可。
2.将肥皂削成圆锥形，用热水蘸后，插入肛门，肥皂的机械及化学性刺激可引起自动排便。
3.可用甘油条栓通便。本品各药店可买到，它有滑润吸水作用。从而达到通便目的。
4.巴拉花油疗法。这种油是矿物油，不刺激肠腔，可使粪便软化，又可使肠膜润滑。每日饭后吃两羹匙，连续吃两三天即可见效。
5.平时应多吃一些含糠麸较多的食品，这样可以降低粪便的凝聚密度。
6.年老体弱或有高血压的便秘患者，最好的办法是坚持每天清晨空腹饮一杯淡盐开水或在晚上临睡前喝一杯用两汤匙蜂蜜冲调的蜜糖水，这样有益于清水、去热、润肠、通便。
失眠
1.临睡前吃一个苹果，然后漱口。
2.将剥开的橘子、切开的苹果置于床头，闻其芳香气味，会安然入梦。
3.睡前喝一杯牛奶，易使情绪稳定，易于睡眠。
4.睡前将一汤匙食醋倒入凉开水中喝下，亦可帮助入睡。
5.吃点面包可催眠。人体会分泌胰岛素，消化面包。在氨基酸的代谢中，色氨（五羟色胺的前身）被保留下来，它有催眠作用。
6.食物太咸可能引起失眠，此时需减少食物中的盐分，失眠好转，最好不要恢复食物以前的含盐量。
7.用普通的脱脂棉球，在睡前半小时塞入两只耳中，可起镇静作用，协助入睡。
8.每晚睡前用温水泡脚十分钟，可治疗失眠。
9.按时睡觉和起床，白天少打瞌睡。
10.少吸烟、少饮酒、少吃刺激性食物，尤其临睡前应如此。
11.当日事当日毕，不遗留下需要费心思考的问题。
12.卧室内减少噪音和温度要适宜。
13.临睡前不锻炼，做一点肌肉绷紧和放松活动，想一些平和的事情。
14.半夜醒来，可看一点书，听一点音乐。若不然，也可吃些许温热的东西，或许更容易入睡。
痱子
身体或面部偶然长了小痱子，虽然不算什么大病，可也不能掉以轻心。如果局部长了痱子，全身抵抗力减弱，细菌进入血液就可能形成菌血症，继续繁殖则可能形成败血症。严重时，在肺、肾等部位的皮下组织可发生转移性脓肿或感染性血管梗塞，皮肤粘膜出血，肝、脾、肾肿大，甚至引起心内膜炎。儿童则可引起急性骨髓炎、肾盂肾炎等疾病。
长了小痱子后，可在局部涂些碘酒。已生成小脓尖的，可除脓后再涂碘酒，如已形成脓肿，可以引流。周围红肿面积较大，应该用抗生素治疗。
冻疮
冬季气温低，而且气候变化快，人们容易得冻疮，这就需要采用如下方法：
1.冻疮初发：稍见红肿或搔痒，可用茄秧一束放锅内煮水，以水洗患处。亦可用苦楝子7个，尖辣椒10个放锅内煮水，以水擦抹患处。
2.患处红肿：冻疮处有明显红、青肿块或奇痒，可将黑胡椒25克研末，先取2／3放于开水中泡洗患处，然后再将余下的1／3撤于患处，用纱布包好，两天换一次，约三四次可愈。
3.疮口溃烂：可先将患处洗净，撤上白糖5克许，另将山楂7个，烧熟去子，趁热捏匀，摊于白糖上，然后用纱布包扎好，一天换敷一次，一般三四次可愈。冻疮愈后，容易再发，次年入冬，宜作早防。
