小序
“离婚”对于女人来说，确实是一次触及灵魂的强烈阵痛。尤其是中国女人，在长达三千多年“从一而终”的道德说教的浓重阴云之下，现实生活中又有不少以咀嚼他人痛苦为乐的饶舌小人、遭受婚变之痛的女人，她们极容易受到心理伤害，以至丧失生活的勇气与自信。在我的心理咨询室里和电子邮件箱里天天都有这类女人的哭诉、抱怨和呻吟。因而，我越发觉得保持心理健康的重要性。为此，我特别设计了如下一些自我心理检测，并从心理学的角度作必要的提示。
我衷心地希望在痛苦中挣扎的朋友，相信如下的箴言：谁都经历过走夜路的恐惧，但暗夜过去依然会升起光焰无际的太阳。
一、性格检测
请选择下列问题的答案，然后按照题后的评分标准来判断自己的性格类型。人们常说：“性格决定命运。”有时候我们感到生活不如意，处处遭遇困境，通常是因为我们不了解自己的个性，不知道如何把握自己的性格走向，结果往往事与愿违。尤其是对再嫁的女性来说，了解自己的性格就会对自己的选择有更科学而理性的认识，知道自己属于什么性格类型的人，就会避免再选择跟自己的性格有冲突的那一半。所以，在某些时候认清自己就是在为自己铺垫一条通往成功的路。
1.在人多的环境里你总是不希望大家注意到你。
a。是 b。不一定 c。不是
2.你经常会研究自己，分析自己。
a。是 b。不一定 c。不是
3.你很认真，但做事效率比较低。
a。是 b。不一定 c。不是
4.你不太愿意跟观点有分歧的人来往。
a。是 b。不一定 c。不是
5.你生气时一般不会把怒火发泄出来。
a。是 b。不一定 c。不是
6.你读书很慢，却一定想办法去看懂。
a。是 b。不一定 c。不是
7.你有写日记的习惯。
a。是 b。不一定 c。不是
8.你待人接物很注重细节。
a。是 b。不一定 c。不是
9.你跟人交往起来很谨慎。
a。是 b。不一定 c。不是
10.你总是不好意思在众人面前讲话。
a。是 b。不一定 c。不是
11.你从来不打算担任任何职务，即便有机会你也不会争取。
a。是 b。不一定 c。不是
12.你很难去信任别人。
a。是 b。不一定 c。不是
13.你喜欢生活是轻松而平静的。
a。是 b。不一定 c。不是
14.如果有人欣赏你，你会更加努力地去做事。
a。是 b。不一定 c。不是
15.你常常考虑未来的事。
a。是 b。不一定 c。不是
16.你不喜欢生活变来变去。
a。是 b。不一定 c。不是
17.你经常一个人陷入莫名其妙的幻想。
a。是 b。不一定 c。不是
18.你不太喜欢集体的活动。
a。是 b。不一定 c。不是
19.你很喜欢回忆过去的经历。
a。是 b。不一定 c。不是
20.你花钱时总是精打细算。
a。是 b。不一定 c。不是
21.不管做什么事你都会考虑得很周到。
a。是 b。不一定 c。不是
22.你很喜欢一个人待着。
a。是 b。不一定 c。不是
23.你把人生看得很平淡。
a。是 b。不一定 c。不是
24.你很坚持自己的观点和想法。
a。是 b。不一定 c。不是
25.你很喜欢独立地去思考一些问题。
a。是 b。不一定 c。不是
26.你很讨厌应付麻烦的事情。
a。是 b。不一定 c。不是
27.你从不轻易地相信陌生人。
a。是 b。不一定 c。不是
28.你没有什么值得结交的朋友。
a。是 b。不一定 c。不是
29.你经常自己主动地去制定工作或学习计划。
a。是 b。不一定 c。不是
30.你重视自己的安全。
a。是 b。不一定 c。不是
31.你特别在乎别人对你的看法。
a。是 b。不一定 c。不是
32.你很少对别人倾诉内心的秘密。
a。是 b。不一定 c。不是
33.你很注重自己的外貌。
a。是 b。不一定 c。不是
34.你会经常有自卑感。
a。是 b。不一定 c。不是
35.你的情绪比较稳定，一般不容易有起伏。
a。是 b。不一定 c。不是
36.在人多的场合，你总是话最少的那个人。
a。是 b。不一定 c。不是
37.出去旅行，你通常喜欢一个人待在房间里休息。
a。是 b。不一定 c。不是
38.遇上难题，你宁愿一个人苦思冥想，也不愿向别人请教。
a。是 b。不一定 c。不是
39.你喜欢纤尘不染整洁的房间，如果屋里很乱你就会静不下心来。
a。是 b。不一定 c。不是
40.你的语言表达能力比较差。
a。是 b。不一定 c。不是
41.即使身边很嘈杂，你也能安下心来学习。
a。是 b。不一定 c。不是
42.你适应环境的能力很差。
a。是 b。不一定 c。不是
43.你是个不爱说话的人。
a。是 b。不一定 c。不是
44.让你跟陌生人交往，你常常感到很难。
a。是 b。不一定 c。不是
45.你对自己的能力缺乏信心。
a。是 b。不一定 c。不是
46.你对挫折总是耿耿于怀。
a。是 b。不一定 c。不是
47.凡事你总喜欢脚踏实地地干，不喜欢讲道理。
a。是 b。不一定 c。不是
48.你很在乎你身边的人的成就。
a。是 b。不一定 c。不是
49.你去买东西时常常很犹豫，考虑半天也下不了决心。
a。是 b。不一定 c。不是
50.你宁愿一个人待在家里看书，也不愿意跟大家一起去户外运动。
a。是 b。不一定 c。不是
评分标准：
选择“a”得“0”分，选择“b”得1分，选择“c”得2分，将各题所得分数加起来：
0～19分，属内向型性格。
20～39分，属偏内向型性格。
40～59分，属中间型性格（混合型）。
60～79分，属偏外向型性格。
80～100分，属外向型性格。
性格分析：
在我看来，内向型性格的人对事物反应消极，不容易受外界因素影响，凡事容易按主观印象作决定，不喜欢外界对内心的触动，很少主动与人交流，比较封闭自我，不太喜欢挑战，容易满足现状，或逃避现实，不容易交到知心朋友，猜疑心大，不轻易信任别人，也很难被别人所信任。生活圈子比较狭窄，人也比较沉闷，很难给别人和自己带来轻松和快乐。在患癌症的人群中，内向型性格占有较大的比例。
而外向型性格的人则比较活跃，容易与外界形成良好的交流，做人心态积极，有朝气，善于与人交心，有不错的社交圈子和朋友，喜欢陌生环境的挑战并勇于打开局面，能够与大家保持愉悦的交往，有较强的创造力和创新意识，比较容易修正自己的错误，做人豁达坦荡，尤其是外向型性格的男性应是再嫁女人比较适合的首选。
二、抑郁状态检测
判断一下你的情绪是不是经常处于抑郁状态，程度如何？
对下面的问题选择“√”或“×”。
如果你选择的“√”超过了10个以上，那你可能真的很需要去跟专业的心理医生谈谈了，因为你看来似乎已处于轻度精神抑郁的状态。
如果你选择的“√”超过了20个，我建议你尽快向心理医生求助，让他帮助你解除心理障碍，把你从重度的精神抑郁状态中解救出来，必要时他还会用药物为你做专业治疗。
1.你是不是经常感到委屈，莫名其妙眼泪就流出来了？
2.你是不是时常有恐惧感，担心所有的不幸都会发生在自己的身上？
3.你是不是很容易愤怒，为了一点儿小事儿就会导致歇斯底里，事后又会很后悔？
4.你的睡眠是不是非常不好，常常是彻夜难眠，早晨起床时充满了疲倦感？
5.你是不是经常对自己产生怀疑，认为自己不够好，不够有魅力，不停地责备自己？
6.你对所有的人都失去了信任感，尤其是男人，你认为他们都想伤害你。
7.你的工作停滞不前，你对任何事情都失去了兴趣。
8.你的体重迅速下降，没有食欲，不想见到任何人，只想一个人待着。
9.对未来你已经没有任何憧憬和期望，你只会对所有的人抱怨与咒骂那个让你感到不幸的人。
10.你觉得活着的每一天都很累，你只想早一点儿解脱。
11.你几乎没有知心朋友，你的心里话从来不想说给朋友听，或者你认为没有人肯去听。
12.你变得异常敏感与脆弱，听不得半点儿对自己的批评。
13.你把所有的建议都当成指责，进而拒绝所有的人的帮助。
14.你认为每个人都在议论你，把你的事情当做他们的谈资。
15.你在生活中变得很情绪化，容易走极端，给人的感觉很不成熟。
16.你对生活只剩下了抱怨和叹息，从不认为自己有什么错。
17.你的精神处于萎靡状态，心态很消极，眼神无精打采，对一切都觉得无所谓。
18.你放弃所有的改变机会，也不想再承担任何责任。
19.你总沉浸在对过去生活的回忆当中不能自拔。
20.你想尽一切办法逃避现实，寻求麻醉自己的方式，如酗酒、嗜烟，或迷恋上麻将、打牌这些可以占据你思维的事情。
必要提示：
要知道，一个重度的抑郁症患者是很需要别人帮助的，所以，当你发现自己的精神状态很糟糕的时候，千万不要因为考虑面子或别的什么而讳疾忌医，及时请专业的人士帮助你才是真正有价值的选择。你也可以给我发电子邮件：yuxiubox@vip。sina。com，我会尽我的所能帮助你，直到你从不健康的情绪中走出来。
三、选择心态检测
在下面的英文字母上打“√”或“×”作出选择。让我们来判断一下你是一位过于追求完美男人的女性，还是一位懂得只能把完美男人当成一种追求而现实并不存在的女性，抑或是一位对完美更有包容性的女性。
1.如果离婚再嫁，你希望再嫁的男人是：
a。英俊、富有而又体贴入微。
b。有一些钱但最重要的是人要善良、可爱。
c。最重要的是他有创造的能力和魄力。
2.再嫁以后，你希望成为你丈夫的男人：
a。对你百依百顺，处处考虑你的感受，最好每天都会说：“老婆，我爱你！”
b。遇事跟你有商量，充分尊重你的存在。
c。每天出门的时候跟你打个招呼，有时间一定回家陪你吃晚餐就可以了。
3.如果你有孩子，你希望再嫁的丈夫对你的孩子：
a。他比爱他自己的孩子还要多地来爱你的孩子。
b。如同他自己的孩子一样来爱、来照顾。
c。给孩子充分的爱与尊重就可以了。
4.如果你再嫁的男人跟他的前妻在同一座城市，你会对他们之间的关系：
a。严令禁止他们的往来。
b。如果一定要有联系，你希望亲力亲为。
c。制定一条大家认同的原则，给丈夫充分的信任。
5.生活中偶有争吵，你会怎么去想你再嫁的这个男人。
a。抱怨自己怎么就找不到好男人。
b。拿这个男人跟前夫比较。
c。认为你们的争吵是正常的，事后大家懂得相互承担责任就可以了。
6.选择再嫁的时候，你期望这个男人给你什么？
a。富有、安逸的生活。
b。踏踏实实、稳定的婚姻关系。
c。一个祥和、温暖，有安全感的家庭。
7.当你发现再嫁后的婚姻生活并不像你想象的那么完美时，你会怎么想？
a。也许再选择一次会更好。
b。对婚姻压根儿就不该有过高的期望值。
c。这个婚姻不像想象的那么好，但也绝对没有比原来的更坏。
8.让你下定决心准备再嫁一次的更直接的原因是：
a。你很爱这个男人或者这个男人很爱你。
b。你认为自己需要一个丈夫或者你的孩子需要一个父亲。
c。你觉得这个男人比较适合做你的丈夫，他会给你一个有责任心的婚姻。
必要提示：
选a的女性我认为你很理想化，完全生活在自我的世界里，你是一个过于追求完美的女人。因此，你可能会发现生活中你实现理想的机会要远远比你受到的挫折少得多，而接连不断的挫折又加重了你过于执著的个性，以至于让很多美好的东西从你的眼前匆匆而过。适当地调整一下自己的想法，使理想更实际些，会对你的生活有帮助。
选b的女性可能会比选a的女性有更多的机会，因为你似乎更现实一些，但我还是希望你能够更智慧一些，不要过于依赖本能去选择生活。
选c的女性我比较欣赏你的聪明、理性，因为在你看来生活完全是可以驾驭的一盘棋，只要你坚持按规则去做就不会坏到哪里去。你对完美的认识就是一种辩证法，你相信所有的完美中都存在着不完美，而所有的不完美中又一定有它的完美之处。用这种思维方式去选择生活，我相信你肯定是笑到最后的那个人，请你坚持下去吧。
四、认知自己的心态检测
在下面的问题前选择“√”或“×”。
确认自己有什么样的能力，这有助于你认知自己。古人说：“知己知彼，百战不殆。”当你确认了自己具备什么样的才能后，你就可以给自己一个清醒的定位了，从而也会对自己所能够驾驭的婚姻有一个理性的定位：
1.健康的身体。
2.适合自己发展的工作或事业环境。
3.健全的人格。
4.不错的人际交往能力。
5.良好的爱好与兴趣。
6.一定的幽默感。
7.明确的人生目标。
8.清楚地知道自己的弱点和优势。
9.想象力和创造力。
10.较强的表达能力。
11.生活的能力。
12.不错的厨艺。
13.坚强的内心。
14.成熟的情绪控制能力。
15.待人接物的能力。
16.独立思考的能力。
必要提示：
如果你确认你的“√”超过了12个以上，那么真的很为你高兴，你是一个基本上能够了解自己的人，这对你将来的选择非常有帮助，因为你会给自己一个恰当的定位，而这个定位将有利于你重新获得愉快的婚姻生活。
如果你选择的“×”在10个以上，我想对你说，尽快学会了解自己，确认自己有什么样的能力，再去为你想选择的生活作安排；否则，认不清自己会更加找不到机会、找不到自己的恰当位置，我相信，你的生活不会如意。
五、离婚后心态检测
如果你在下列的答案中选择12个或12个以上的“否”，那么你的心态已从离婚的挫败感中调整过来，你已过了离婚后的疗伤期，进入平台期。那么我认为你现在可以开始考虑再嫁的问题，并作一些形象上或心理上的准备，不要拒绝跟男人接触的机会。
如果你在下列答案中选择12个或12个以上的“是”，那么我建议你继续作一些离婚后的休整，从心理到身体，不要急于新的选择。如果情绪总不稳定，我建议你向心理咨询师寻求帮助，他们会帮助你渡过这个难关。
1.离婚以后你是否还在恨那个男人？
□是□否
2.你是否还在不停地回忆你们以前相爱的那些细节？
□是□否
3.你是否在不停地诅咒那个离你而去的男人？
□是□否
4.与女朋友在一起，你们讨论最多的话题是不是“他为什么不爱我了”？
□是□否
5.你是不是对未来的一切都缺乏信心？
□是□否
6.你是不是认为自己很失败？
□是□否
7.你想没想过马上去寻找另一个好男人？
□是□否
8.你认为婚姻失败是你的责任对吗？
□是□否
9.你是不是很担心邻居、朋友知道你离婚了会看不起你？
□是□否
10.你是不是还很在乎你的前夫怎么看你？
□是□否
11.你觉得自己的心态很不平衡对吗？
□是□否
12.如果前夫告诉你，他已经娶了新妻，你会不会伤心得彻夜流泪？
□是□否
13.朋友想给你介绍新的男朋友，你是不是马上就拒绝了？
□是□否
14.你的房间里是不是还保留着很多前夫的东西，譬如衣服、裤子……
□是□否
必要提示：
生活中的挫折，谁都有可能遇到，但对于开朗乐观的人来说，会像抹掉蛛丝一样不会在心里留下阴影。离婚算什么？是上帝给你再次选择的权利。万不可将自己封闭起来、自寻烦恼、不能自拔，到头来你会发现，“和自己过不去”才是世界上最傻的人。两军相遇，勇者胜。这才是万古不变的真理。打仗如此，生活也是如此。
