维生素C是维生素家族的主要成员之一，又名抗坏血酸。维生素C在人体内参与氧化还原过程及糖代谢，具有防治坏血病、减少毛细血管通透性、刺激造血、促进铁吸收、参与解毒等功用。以前，它只用于预防坏血病，后来广泛用于各类病人，可以防治感冒、动脉硬化、抗过敏、抗癌等。
也正因为维生素C的多种功用，很多人就将其作为任何药物的“搭车药”。然而维生素C虽然应用广泛，但并非绝无副作用，过量服用也会引起一系列不良反应。
健康危害：
研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应；用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。
1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。
2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。
3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危机生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。
点击方案：
美国联邦政府主持的一项最全面的研究认为：每日维生素C最理想的摄入量是200毫克。我国《健康报》也有报道称：我国医学专家经过研究也推荐每日服用200毫克为宜。
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维生素是人体必需的七大营养素之一，有些维生素还能起到防衰老、防癌的作用。但是，维生素也不是服用越多越好。相反，过量服用还可能出现中毒症状。
1、维生素A
一次服用维生素A过量（超过10万单位），人就会发生急性中毒，出现头痛、恶心、呕吐、脱皮等症状。如果长期过量服用，还会引起慢性中毒，出现步态不稳、尺骨或胫骨处加压时疼痛等症状。
2、维生素B1
过量服用维生素B1会引起神经过敏、抽搐、头痛、乏力、震颤、神经肌肉痉挛、脉搏加快、周围血管扩张、心律失常、水肿、肝脂肪变性等。如果肌肉过量注射，还可能发生过敏性休克。
3、维生素B2
维生素B2服用过量，会引起肾脏的肾小管堵塞，出现少尿等肾功能障碍。
4、维生素B6
过量服用会引起抽搐，孕妇过量服用还会影响胎盘对胎儿的营养供给，使胎儿发育不良。如果肌肉注射过量，还会发生过敏性休克。
5、维生素B12
维生素B12使用过量会出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒颤等变态反应，还会出现神经兴奋、心前区痛和心悸等。有人认为，使用此药过量，还会诱发肿瘤生长和转移。
6、维生素D
过量服用维生素D（每日10～15万单位以上），会出现不思饮食、恶心、呕吐、口干、便秘或腹泻、消瘦、乏力、多尿及骨骼加压时疼痛等中毒反应。
7、维生素E
维生素E过量服用会偶有疲乏、轻度恶心、头痛、眩晕、视力模糊、口腔炎等症状，妇女过量服用还会引起月经过多或闭经。患有高血压、动脉硬化性心脏病、甲状腺功能不全、糖尿病、高胆固醇血症、肝功能不正常者，还可能会引起血小板聚集与血栓。
由此可见，维生素不可随便过量服用，否则往往会起反作用，对身体造成伤害。
