“只要我保持忙碌，我就会没事。”
现在婚外情曝光了，你会用一些方法来处理婚外情带来的焦虑。只要这些方法能把你带离现实世界，不必面对婚外情问题的，你都愿意尝试，例如看电视、运动、购物、阅读、参加社交活动。
“在我向太太坦白真相，和情人分手后，我真的渴望开始一种新的生活，”君英告诉说。我从来不给自己留有冥思苦想的余地，也很少去体会这件事给我带来的后果。我强迫自己在短时期内戒了烟，为的是不让自己找到为痛苦而抽烟的理由。我开始做运动，重新设计我们的卧房，整理我的办公室。我还买了一辆山地越野车，在周末带着鱼竿和鱼饵，踩上几十里路去近郊垂钓。
然而，所有这一切并没有改变与伴侣关系核心问题。数个月后，我才真正了解到，这种逃避专家的伎俩可以在一个短时间内平息你的焦虑，让你误以为生活上的每一件事已回复到原来的样子。假如你们打算重建新生活的话，强迫性忙碌只是一种临时状况，一种浅尝辄止的行为，表面的冷静和忙碌，掩盖了实际上的虚空和来自内心深层的惊慌失措，由你婚外情事件带来的后遗症，使你无法、也不可能安下心来。没有比及时解决你和伴侣关系更为重要的事。
保持主动与开敞的心态，可帮助你们重新启动生活。
