晚上，睡前和女儿聊天，我看她头发还湿着，就指着她的头发说:赶快去吹干。没想到丫头说:吓死我了，你刚才那样子我还以为怎么了？原来只是要我吹头发。然后夸张的趴床上表示被吓到。我说你这孩子啊。可是孩子接着说了一件事，却把我吓到了。
“妈妈，我上次真的被你吓到，那天也是我们在聊天，你突然这样两只手掩着嘴，叫着说什么事忘记做了，我看到你的表情好吓人，像鬼一样，我又是坐在床尾，旁边没有靠的，我就觉得特别没有安全感，特别害怕。”
我已经不知道说什么了，“像鬼一样”这个词特别刺激到我。我心里出来一个词“心魔”。
我的脑子里不停的转着，我那天发生了什么，有什么事情没有做，会让我出现那些吓到孩子的鬼样子？
我问孩子:你讨厌妈妈吗？她说:不会啊，但是那天我真的被你的表情吓到了。
想想最近经常都是没有什么好心情，很久没有开心的笑了。我问孩子:妈妈是不是很久没有笑容了？
“是的。”女儿说。
是啊，生活中总是有那么多不舒心的事情，比如，早晨喝了茶，中午就睡不着，晚上很早就困了，但是很多事情还没做，勉强撑到11点，就感觉累过头了，躺下又睡不好，然后就担心长此以往身体垮了，孩子还小，事业未完成。然后想那个茶不是很好吗？为什么我喝了不好？
又比如，和那个合伙人就是难沟通，城府又深，说话说一半，言不由衷，内外不一致，说话还磕磕巴巴，让我想和她理论都不忍心多说什么，憋得难受，想起这人就气得肝疼。可是当我和别人有矛盾的时候，心里又总想起妈妈批评我的话:你这个人合不下三碟子人。我又觉得自己讨厌别人是错的，心里充满内疚。内疚是最伤人的感受，它让我没有真正的力量去解决关系问题，而且越内疚越讨厌那个人，因为这个内疚让我觉得自己不好，而让我内疚的是这个人，所以我更讨厌她。要知道谁都希望自己是好的，是有力量解决问题的，但是我没有。
又比如，孩子学习不够好，着急上火又怕对孩子要求高了，让她受伤，教育孩子就是斗智斗勇，我感觉心力不足，顺其自然又怕将来后悔，再加上如今各种教育专家，各种教育方法都说得很有道理，真的就可以教育好孩子吗？哪个是适合我的？
……
想想这些，我哪有喜乐？连喜乐的边都摸不到。人的心就那么大，装下了烦恼忧愁，喜乐就装不下了。我被愁思捆绑，被认知局限，被思虑辖制，我把喜乐丢了。
不止如此，我的不喜乐，还影响到了孩子。想到刚才孩子说的不安全感。我想还是要为比做点工作，我就教孩子简单的舞动治疗的动作。我和孩子一起做，一会儿她就说不怕了，还让我再做下那个吓人的表情给她看，这样几次后，她说好了，没事了。
还好，疗愈别人总是容易过自我疗愈。
看着孩子纯真可爱的笑脸，觉得只有孩子才真正懂得生活了。
于是我求助女儿:你看帮妈妈计划一下吧，每天的作息安排。女儿欣然答应:你早晨起来煮饭，然后吃完饭，我去洗碗。然后你就去做你想做的事情。中午煮饭，饭后我洗碗你去休息，然后做自己喜欢做的事情。晚上煮饭，饭后我洗碗，然后你去做自己喜欢的事情。
我说，这样的话，我好像没啥事。很轻松啊，那我上午看书吧。
女儿说，可以啊，但是你最近都没好好看书。一会儿就看手机了。
那我就把手机放一边去，不要一直看，一段时间再看。那下午就写作吧。
女儿说，还是不要了，你写作也烦，文章被锁了你就一直在那里弄手机，也那么烦，还是别写了。
啊？！这样啊。
看来过于认真和计较是把喜乐弄丢的原因。我总是认真的生活，看重很多责任，但是我忘记了生命本身的状态是喜乐的关键，我的生命是怎样的状态呢？
紧张，焦虑，患得患失，夸大了的生活中的困难。认真，计较，琐碎，辖制了我的健康和起初的爱。
那么，我要一直这样吗？
