体育不仅是强身之育，也是强心之育。
做父母的都会关心孩子的身体健康，但如果和前途比起来，父母们更多关注的是孩子的学习成绩。现在许多父母最爱对孩子说的一句话就是“你要好好学习，别的都先搁一搁，只要学习好了，一切就都有了。”但结果往往事与愿违，有的孩子不仅学习没有搞好，身体也被累垮了。还有的父母，给孩子吃了无数的大鱼大肉，瞧着孩子挺壮实，但在考试中孩子却因体育成绩太差而被淘汰，这不能不是学生及父母共同的遗憾。
可是，有的父母却运用了一种新式教育方法，即家庭教育从体育开始，不逼迫孩子整日盯在书本上，而是让孩子在体育锻炼中增强体质、顽强性格、提高智力。
康康是北京清华大学物理系的学生。这位身高1.8米、体格健壮、动作敏捷的小伙子，不仅学习成绩优异，而且擅长各种体育运动，得到学校各类球队的青睐。他的父亲康健，曾是北京师范大学教育系的教授，现为北京大学附中的校长。康健教授介绍了他的教子方法。
原来，康康出生时才5斤2两，当时父亲感到很失望。对此，康健老师开始实施他独特的健康第一、体育为主的家教方针。从康康会走路到他初中毕业，10多年的时间里，康老师每天都带孩子进行至少一小时的体育锻炼，从未间断。孩子大一些时，周围许多父母都带孩子去学习各种特长，康健老师经过思考，觉得让孩子进行体育锻炼比学习美术、钢琴更重要。于是，当别人家孩子都去参加特长班学习的时候，康老师却带着孩子到各种体育场所去，观看其他人的锻炼活动，让孩子感受到运动给人带来的活力，使孩子受到熏陶。
康康上小学高年级时，快放寒假了，学校里有两个训练班要活动，一个是专业足球班，另一个是数学奥校班，康康只能选择一个。康康喜欢数学，也很喜欢足球，但他没有勇气到足球班去，因为足球班训练强度很大，而且要住宿。这时父母的态度就很重要。康老师知道孩子在体力方面不如别人，但他想让孩子经受一下磨练，知道普通人和专业运动员的差别。于是，康老师鼓励孩子上了足球班。那个假期至今令康康难忘，因为那是他经历的最艰苦的日子，每天从早到晚，都在进行高强度的训练。但是，从那以后，康康觉得自己比以前更勇敢了。
虽然康康用在学习上的时间比较少，但他的学习成绩却名列前茅。因为康康经过体育锻炼之后，精力比别的同学旺盛，上课能够专心听讲，作业完成速度快。而且，康康抗挫折的能力也较强，如果偶尔成绩不理想，康康也不会垂头丧气，而是依旧对自己充满信心。
另外，康老师认为，中小学的孩子价值观尚未形成，这时父母应格外关注孩子的成长。但是，在这时主要不是德育问题，而是应帮助孩子养成良好的生活方式。当孩子养成了良好的生活方式以后，他就能够自觉抵御不良行为，也就不会像有些孩子那样整天玩电子游戏，而体育恰好能够帮助孩子养成健康的生活方式、良好的卫生习惯。
早在1917年，毛泽东便在《体育之研究》一文中指出：“体者，载知识之车，寓道德之所也。”“无体，是无德智也。”可见，体育与道德、智力有着密切的联系。科学研究表明，爱好体育的人大多具有冒险精神、敢于探索新事物。据专家们对华尔街的金融家们进行调查分析后得出的结论，成功的金融家中，有很大一部分人曾经是运动员。他们的运动生涯对于他们今天所从事的活动具有很重要的意义。
有的父母认为，只有孩子的成绩好，将来考上大学才能获得成功，让孩子参加体育活动只能耽误学习时间，不值得。事实上，体育锻炼对人的心理健康有着积极的作用。首先，体育锻炼能促进人的智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动，能使人神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使思维更加灵活、协调；其次，人们通过参加体育活动可以培养良好的个性心理，因为参加体育本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质；第三，体育可以调节情绪，增进快乐。一项研究表明，经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种叫做“内腓肽”的物质，科学家们把它称作“快乐素”，它能使人产生愉悦。所以说，体育不仅是强身之育，也是强心之育。
怎样根据孩子的具体情况，选择不同的运动方式呢？提出下列建议：
如果您发现孩子不太合群，不习惯和同伴交往：您可以建议孩子选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目进行锻炼。这些活动可以帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应周围的群体交往。
如果您发现孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞：就可以建议孩子选择一些具有挑战性的项目进行锻炼，如游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、跳箱、平衡木等活动，这些活动大多要求人不断克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难。
如果您发现孩子经常犹豫不决、优柔寡断：那么就经常带孩子参加一些例如乒乓球、羽毛球、网球、拳击、跨栏、跳远、跳高、击剑等活动，这些项目的活动，对于锻炼人的果断性具有很大作用。
如果您发现孩子性情急躁，爱冲动：最好能多带孩子参加下棋、打太极拳、慢骑自行车、射击等需要考验控制力的活动，这些活动有益于人稳定情绪。
如果您发现孩子的自信心不够强：可以带孩子参加一些如跳绳、俯卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一个时期以后，您会发现，孩子的自信心得到增强。
如果您发现孩子做事不能正常发挥，容易紧张：就多带孩子参加一些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静沉着应对比赛的能力。
如果您发觉孩子好逞强，爱自负：可以选择一些难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松等项目进行锻炼，也可以给孩子找几个对手，让孩子懂得“天外有天”的道理。
