军训，可以提我们的思想政治觉悟，强化我们的组织纪律观念，培养我们的艰苦奋斗精神，增强我们的国防观念和国家安全意识，使我们掌握基本的军事知识、民防知识和技能……
响亮急促的军令、豪情万丈的军歌、汗水淋漓的活动组成了军训第一堂课，这将是每一位参加军训的青少年难忘和骄傲的一段经历。同时，军训也很苦、很累，在这里给广大青少年朋友提供一些经验，供大家参考借鉴，希望我们都能有一段愉快而又难忘的收获之旅，让我们的军训生活更加精彩！
首先，对军训中的紧张节奏和严格要求也要有充分的认识与心理准备。事实证明，对于严酷的环境来说，有思想准备的人总会比没有思想准备的人更容易适应环境。我们要做好吃苦的准备，在面对严格要求的时候才能做到“胸有成竹”。
其次，军训期间必须听从部队领导和教官的调度与部属，我们要加强组织纪律性，服从命令，听从指挥，更要尊重教官。除此之外，要珍惜军训这个能让自己得到提高和进步的机会，严格要求自己，不无故缺席，也不借故请假，珍惜每一分、每一秒训练的时间，就是对自己的负责。
再次，注意穿着。穿着这一点，我们也要注意，由于棉织品的吸汗性能比较好，所以在迷彩服里面最好再穿一件棉制背心以帮助散热，袜子也以棉制袜子为佳。与此同时，也要注意鞋的舒适度，鞋里最好垫上软鞋垫，轻松的双脚可以缓解我们的疲劳。另外，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿！不用多说，个人卫生的重要性不言而喻，衣服要勤洗勤换，保持干净，这也是对我们自理能力的考验。
第四，一定要注意休息。中午要午睡，军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础，以备战下午。此外，如果在军训过程中，如果真的感觉不适，就应该及时、直接向教官报告。军训中要讲求毅力，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，这一点特别是对于体质较差的青少年尤其重要。
第五，军训是一件很苦的事情，长时间的训练对于一个人的体力有着严重的影响。所以，军训期间我们要注意身体，补充体力。在饮食上，我们应多吃一些肉类、蛋类，还要多吃蔬菜，注意补充维生素。
第六，在军训中青少年除了在日常要注意营养的均衡之外，在每次训练结束后也要注意自身的保健，请切忌以下四条内容：
（一）不宜立即停下来休息。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，如果在剧烈的运动后立即停下来休息，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以，剧烈运动刚结束后还应做些放松调整活动，比如，长跑之后逐渐改为慢跑，再走几步，揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。
（二）不宜立即大量饮水。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的饮水会导致水分渗入到细胞和细胞间质，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。所以，剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
（三）不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。洗冷水澡等降温措施会使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，极易引发伤风、感冒以及气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等不再出汗时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。
（四）不宜立即吃饭。剧烈运动后，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差。只有经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以，剧烈运动后，如果马上就吃饭，对食物中营养吸收能力较差，是不可取的。
以上建议是为了防止我们青少年由于对常识性的问题了解不够，而让一次难忘的军训之旅留下遗憾而特别准备的，一旦我们把握了这些，我们的军训一定会更加精彩。
军训是一个人难忘的旅程，军训是苦的，同样，军训让我们得到的回报也是丰厚的。希望我们每一位青少年都能够珍惜自己的军训机会，把握住军训中每一个成长的瞬间，使自己的军训之旅真正变成提高自己的人生历程！
小贴士：
军训是青少年成长过程中重要而意义深远的一课，良好的、合格的训练将对我们青少年今后的学习、生活以及未来的人生事业产生重大影响。军训的时间虽然短暂，但是对青少年的影响却是深远的，是军训帮助我们青少年认识到了自己也能够做到坚忍、挺拔，做到团结、互助；是军训让青少年重新认识了自己，并为日后的发展提供了无限的可能。难怪很多人发现，有过严格军训经历的青少年变得更加成熟了！事实证明，军训不仅是一次体能的训练，更是一次心灵的撞击，并且，军训教给我们青少年在风吹雨打中，保持昂首挺胸、屹立不倒的秘诀。
