当今的青少年大多是在备受宠爱的环境中成长起来的，所以，一旦在学习或生活中出现挫折，就表现出抗挫折的能力普遍较低。其实，我们要明白，人生之路总是会有坎坎坷坷。纵观古今中外，任何一个人在成长的道路上，都不是一帆风顺的。
我们青少年正处于青春期，情绪波动较大，再加上平日里顺境较多，一旦遇到挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。这种情绪的波动在青少年身上表现尤为明显。
不同的人对于失败和挫折的承受力是不同的。一般来说，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，一般人容易接受。但是，对于意料之外的挫折或接踵而来的多个挫折，如果我们的心理素质与抗挫折力较差，就会在无形中扩大精神上的压力和痛苦；如果不能对事态的发展进行妥善的处理，就会造成非常严重的后果。
一名18岁的高三学生在某市实验班读书，他的日常起居全由母亲照顾，父亲在外打工。他有两个表哥，均已大学毕业，这给他树立了榜样；他的成绩也一直不错，并且在实验班名列前茅，但是上一次月考的成绩却不大理想。因感觉学习压力过大，他就有了自杀倾向。一天，他一时想不开，竟钻进了快速行驶的货运列车，当即身亡。
这个结果是让所有人都为之惋惜，如此可见，一个人面对挫折和失败的态度对于自身的成长有多么重要的影响。那么，青少年如何才能处理好受挫的情绪呢？
首先，树立正确的人生观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然经历的，对于我们青少年来说，这也是成长过程中的必经之路，任何人在成长过程中都不可避免地会遇到不同程度、各种类型的挫折。只有有勇气正视挫折的人，才能在遭受失败后认真分析导致失败的主客观原因。这是正确对待挫折的一种方法，这样做不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。
其次，理性控制自己的情绪。
一般人，当面对不能预期的失败时，都会不同程度地感到郁闷、烦躁和沮丧，甚至行为也不免有些失常。我们要明白，这是一种正常的情况，不必要为这种反应而自责。但是，在这种情况下，如果我们能够学会有意识地运用心理防御机制，给我们的反应加一个“保险”，来一个缓冲，就能有效避免情绪的失控，避免带来新的更严重的挫折。
再次，勇敢分析现状，相信自己可以走出困境。
面对失败时挫折感的强弱，往往带有情绪化的因素，有时这种失败造成的损失甚至被自己人为地夸大。所以，当失败或者挫折产生后，我们要学会认真分析事情的实际情况，调整自己的最佳状态并做出实事求是的估计。这时，大多数人就会发现，自己最初的直觉常常是不切实际的。如果我们发现自己对事实的判断被夸大了，是一种错觉的话，就会调整自己的状态，改变最初的认识，便可以很快消除挫折感。
第四，寻求他人的帮助。
如果一件事情真的严重到自己无法解决的地步，就一定不要把痛苦闷在心里。倾诉和寻求帮助对于任何年龄段的人来说，都不是一件丢人的事，我们青少年应该有自己信任的师长或者朋友，主动向他们倾诉，争取他人的帮助，在这种情况下是一个明智的选择。这样做可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
第五，学会分散自己的精力。
我们都能体会，当一个在遭受挫折后，还处于恢复期的时候，都会觉得度日如年。这时，如果能为自己安排一些健康的娱乐活动，比如，去户外呼吸大自然的新鲜空气，去一个陌生的地方认识一些新朋友，或者安静地看一本非常喜欢但一直没有时间读的书……这些都可以起到转移视线、丰富头脑的作用。这些丰富多彩的休闲活动一定可以使我们封闭的心灵重新打开，使内心重新燃起一种向上的激情。而那些曾经被我们视为不可能逾越的“伤痛”也会随着视野的开阔而释然，并成为自己前进的动力。
失败无疑是一种痛苦，没有人喜欢失败的到来。但它同时也是一种财富，英国小说家、剧作家柯鲁德·史密斯曾经这样说：“对于我们来说，最大的荣幸就是每个人都失败过，而且每当我们跌倒时都能爬起来。”
面对失败，关键看我们是以一种什么样的态度来迎接它，如果我们不够坚强，失败就像是一个魔鬼，会吞噬掉我们所有的自信和成绩，如果我们是机智、坚强的人就不会受到失败的影响，虽然我们也会有短暂的惊慌，但总会有力量将失败的梦魇击碎，重新占领属于我们青少年的成功和辉煌！
