A类自寻烦恼
B类攀比烦恼
C类透支烦恼
D类潜在烦恼
妈妈看过“清单”后说：“我们先说A类烦恼。”
其一，A类自寻烦恼：阿莲的妈妈说：“年前，你没评上职称，弄得极不开心，一直到现在还耿耿于怀。其实，这是没必要的，已经是事实的东西你还有什么可烦的，要知道，人是无法回到过去的，这次没评上还可以下次啊，就算永远评不了职称也无所谓，只要自己在岗位上做到尽心尽职就可以了，因此这A类烦恼嘛，可以就此注销掉了。”
其二，B类攀比烦恼：妈妈说：“我就知道你的脾气，喜欢跟人比。和同学比、和同事比、和邻居比，只要是自己熟悉的女人就会在心里跟人家攀比一番。上班和外出，看到别的女人衣着华贵，行头时尚，也会心里掠过不快。可是你想过没有？你在攀比的同时，还会不自觉的埋怨自己的丈夫无能。比如，为什么我就找不到那样优秀的男人？凭什么她就比我生活的好？当初她自身条件还不如我哪！看到人家的丈夫殷勤，回家就会和自己的男人怄气。你想过没有，如果这样一直比下去以后还怎么生活？因此这“B类烦恼”也一定要注销。
其三，C类透支烦恼：妈妈接着说，“再说C类，孩子学习不太理想，也不能完全怪他，一味的担心他考不上好大学没有前途虽然没什么不对，但也没有什么必要。如果仔细想想：孩子一生的路终究是他自已要走的，你能大包大揽一辈子吗？你只须给他一些正确的指点就可以了。因此，为以后透支烦恼是最愚蠢的做法，因此这类也应当注销掉。”
其四，D类潜在烦恼：“我们再来看一下这D类烦恼，”妈妈说，“确实这是个现实问题，它是由生存压力造成的一种无形的烦恼，不过，虽然无形却非常损害人，这一点必须引起重视。因此，平时尽可能把工作干得出色些，以便减轻些生存压力。此外，在每天工作八小时之外，一定不要忘了放松一会儿。在这段空闲时间里，可以户外活动活动，也可以陪家人或朋友聊聊天，这样这种烦恼就会减少许多，从而使它不再影响你的生活。”
阿莲听了妈妈的一番分析之后，真是如沐春风，感到全身轻爽了很多。是的，聪明的你与其生活在烦恼之中，不如给烦恼列个“清单”，然后仔细地分析一下，将该“注销的注销”，该减压的减压，该面对的面对，这可是一个放松心境、缓解压力的好方法哦！
高兴的时候开心地笑吧，不要怕被人看到牙齿
许多女人虽然笑靥如花，但其实已经越来越不会笑了，她们戴着一张微笑的面具，对顾客报以职业性的微笑，对陌生人报以“皮笑肉不笑”。在家的时候，却不再笑了，或是笑累了，或是生活压力太大笑不出来了。于是每天带着发自真皮组织而不是内心的“笑”，在城市之间游走。
会笑的女人看起来是最美的，但如果发自内心的微笑，那我们自己便也能真正的心情愉快，而不仅仅是愉悦了别人，自己内心却一片苦楚。有高兴的事要流露出来，没高兴的事也要多想些令自己开心的，将生活的压力处理得淡一些，不要总记得“福兮，祸之所伏”，还要记得“祸兮，福之所伏”。难过的时候我们可以哭，但遇到快乐的、值得庆贺的事也要笑出来，波澜不惊的不是人，是石头！
金娜就是这样的人，金娜面容姣好，身材也属惹火级的，刚进公司的时候，着实让同事们轰动了一阵子，特别是一些男同事变着法的凑到她跟前搭话，但好景不长，人们就再也不靠前了。原来，大家都说金娜不会笑。从她进公司那天起，同事们也没见她真正高兴过几回，女同事说她表情肌瘫痪，男同事背后称她“冰美人”。
与金娜前后进公司的姚乐恰恰相反，不知道是不是名字里有个‘乐’字的原因，姚乐虽相貌平平但整天都乐呵呵的，大家跟她在一起都觉得很舒服，很快姚乐就和大家打成了一片。下班后，金娜看姚乐和大家有说有笑的样子，自己却像个异类被排斥在外。她实在想不通到底哪儿出了问题，就跟朋友刘颖诉苦。刘颖说出原因，金娜不以为然：“这有什么呀？这日子整天够烦了，整天傻乐个什么劲？再说，乐极生悲，这边高兴着说不定那边就有不高兴的事等着你。”
是的，有高兴就有伤悲，我们的确经常遇到影响心情的事，可这就能成为我们不开心的理由吗？一个快乐的女人，总善于坦然、洒脱的笑对磨难，积极乐观的生活。乐观的人总有理由让自己高兴，悲观的人也总有理由让自己不高兴，你选择哪样呢？
我们总有这种体会，即便自己不开心，面对一个发出阵阵爽朗笑声的人，自己不知不觉也天空明朗起来。这是因为真诚的笑容，传达的是开朗快乐的情绪。趋利避害是人的本能，就像人都喜欢和快乐的人相处，都躲避太严肃的人一样。作为女人，一张喜气洋洋的脸比任何花容月貌都更吸引人。不止如此，笑意盈盈的女人总是能带给家人温暖的力量、美好的感觉，这胜过美味的食品、漂亮的衣服和华贵的家具。
所以，如果你还在每天为琐碎的家事愁眉不展，为忙碌的工作疲惫不堪，那么从现在开始，改变自己，大声的笑出来吧！笑流露的是一种美好的心情，马克思说：“一种美好的心情，比10勺良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。”那么有什么理由不马上解放你的心情？
你要做到：不压抑自己的情绪。我们当然不是说可以不分场合随意宣泄自己的情绪，而是讲究适度。你可以哭可以怒，可以找人倾诉可以大哭一场，可以对着镜子里的自己歇斯底里，但，请记住多调动表情肌肉露出笑容，特别是开怀的笑，露出后槽牙又怎么样？你会发现笑竟然是所有坏情绪的克星！你可能会说：我生活平淡如水，没有高兴的事？不，快乐是自己寻找的，不爱笑的女人是冷漠的人，只要主动打开心门，友爱他人，当别人对你回应真挚的谢意后，喜悦自然会油然而生。
学会感恩。开心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。这不是说她们不上进，而是这样的女人对生活、对他人总怀抱一颗感恩之心，才能感受到世界的美好。多年以前就读过毕淑敏的《提醒幸福》，记忆犹新的结尾：当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。
活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一个活生生独立的美丽生命，理应活出自己的色彩。活出自我，最重要的一点就是拥有健康的心态。健康心态最重要的就是要丢弃胡乱比较。许多女人整天烦恼，其实就是在跟自己过不去，小王比我长得漂亮，小张比我身材好，小赵工作比我舒服，小孙待遇比我高，小李老公比我老公能干，小周孩子比我孩子学习棒……这样没完没了的强迫自己向无数个高度看齐，不抑郁了才怪！
最后记住一句话：爱笑的女人是快乐的女人，快乐的女人才是最美丽的女人！
就算不为保护心脏，想哭的时候也要哭出来
新时代的女性要坚强，于是很多时候我们都告诉自己：不哭！为不让年迈的父母再操心，为不让年幼的孩子不安，我们告诉自己，我的生活是很幸福的、我是坚强的、我不能哭泣！
可是，为什么不能哭呢！我们只是一个普通女人，我们也有脆弱的时候，我们也有孤独的时候，我们也有委屈的时候，我们也有疼到说不出口的时候，因此，我们为什么不能哭泣呢？
眼泪是情绪的宣泄，是压力的纾解。研究证明，哭泣能排毒，让女人更长寿；而想哭时强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
美国生化学家佛瑞做过一个有趣的实验，用两种方法收集了一批人的眼泪：让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管；过几天，又利用切洋葱的办法让同一批人流下眼泪，并收集进试管内。结果实验显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份却大不相同：那些“情绪眼泪”中却蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。经研究，这些儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。由此可见，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒素”啊！
化学家的实验一点没错，在很多时候，当人的一种情感受到压抑时，精神负担和心理压力就会随之增大。如此反复，就会使女人变得更压抑、多疑、不够自信等等，这就是心理疾病产生的源头。
在当今社会，生活、工作压力越来越大，我们做为现代的女性，有着太多太多的重担与负累：很多女人除了要上班挣钱，打拼事业之外；在家里还上敬老，下顾小，中间还有个不更事的老公；日常生活中还有三亲六戚、人际交往等等……这些杂七杂八的事足以将一些聪明精干的女人给折磨得筋疲力竭、身心交瘁。
而看看古代的女人做什么？最多是在家做做饭洗洗衣、带带孩子，而有钱人家的少奶奶小夫人天天更是有丫环仆人侍候着。现在女性解放了，可却要担负起家庭的与事业的双重重担，因此，很多时候我们是真的感觉好累好累。哭泣不一定是撒娇，不是为博得同情与怜悯，我们不需要同情，我们需要的是健康与美丽，哭泣可以释放更多的不良情感，哭过之后女人可以更坚强地挺起大半个天地，不需要任何人的怜悯！
事实上，正确地表达出内心的喜怒哀乐，不仅是情感的一种释放，而且是人类精神负担和心理压力的一种解脱。良好的情感释放可以让你变得更加自信、乐观、积极向上，也会让你在面对各种复杂的社会问题时变得更坦然自若。
因此，在当今这个心理疾病快速猛增的时代，聪明的女人更应该积极地采取相应的措施。让自己痛痛快快地大哭一次，冲走所有的不快与压抑，就算不为保护心脏，哭的时候哭出来，用哭来丰富和表现我们的情感，你才不会丢掉自己！
所以，当你想哭却哭不出来的时候，可以找个闺中知友，好好向她倾诉一番，将内心的眼泪给“引”出来。因为当自己的痛苦被人感知时，痛苦才能得到更好的缓解。如果你没有闺中蜜友，那也可以“用感受去感受，”找个没人的地方，河边或者山上，也可以在家里吧，把全家人都打发出去度周末。然后，自己慢慢酝酿感情，慢慢回忆委屈或者是痛苦，如果还是哭不出来，就找一瓶酒，当醉的不醒人事的你，一定可以放声大哭的，这时要不管不顾的大声哭一番，如果不想惊动他人，最好事先把电视机打到最大的声音，以作掩护！
委屈了，痛苦了，受伤了，或者，就只是想哭了，那么，就尽情地哭吧，用你的眼泪清洗眼球，冲刷生活，只有大哭之后，挤掉所有的“不良水份”，才能够更理智更快乐地开始新生活！
不要让敏感成为一种折磨，愚钝点的女人更容易获得快乐
法国大文豪蒙田曾说过这样一句话：“一段美满幸福的婚姻是由一个视而不见的丈夫和一个充耳不闻的妻子组成的。”可见，美满的婚姻需要装糊涂来维持。因此，聪明的最高境界就是糊涂，就是大智若愚，这很适用于情场上的女人，因此，聪明女人的最高境界便是该装傻时就装傻，装糊涂。
糊涂一些可以避免自找烦恼，这是大智若愚的处世哲学。可现在的女人是越来越精明，明察秋毫，芝麻绿豆大点的事都不放过，于是常有一些男人不止一次地劝说自己的女人：“如果你再愚钝些，或许比现在更快乐”；“你现在的烦恼都是你太聪明带来的，聪明的女人大多敏感，这种敏感会让你苦不堪言”。
愚钝与幸福有关，傻女人似乎总是最有福分。曾有一种说法：当傻男人遇上聪明女人，结果等于绯闻；当聪明男人遇上聪明女人，结果等于战争；当聪明男人遇上傻女人，结果却是结婚。如此看来，傻一点的女人确实奥妙无比。
一位经常在老公面前装糊涂的朋友说起她的幸福生活颇有感言。她说当我们全家外出的时候，尽管开的是我的车，尽管我的开车技术比老公还好，但我绝对不去抢那个方向盘。如果在路上，老公迷了路，开着车像没头苍蝇似的在大街小巷乱蹿时，我总是要咬住自己的舌头，压住自己的怒气，虽然我明明知道该往哪边走，但我还是要把车窗摇下来，探出头去跟他一样东张西望，寻找路标。她还说，“有一回跟老公开车出去郊游，当他看到马路上来来往往川流不息的车龙，突然幽默地说：‘一家人出去，只要看谁在开车，就知道这家是谁在做主。’后来，我们身边好几对夫妻先后离婚了，老公又开始发表总结性讲话：‘你发现没有，这离婚的几家，都是老公一旁坐，老婆在开车呢！’我听后，知道老公是故意说的，因此我一言不发，像一点没听见似的装糊涂起来。由于我的充耳不闻，或明知不问，老公总是不断地夸奖我是个具有魅力的女人。”
你能说这个女人不聪明么？她装傻装糊涂的结果是什么？使她的围城生活几十年都固若金汤、百毒不侵！因此，那些适时会示弱、会装糊涂的女人，才能得到男人更多的疼爱和更多的幸福。
实际上，无论男女平等的口号叫得有多响，无论到什么开放的时代，男人和女人总是有点距离的，否则上帝造人便不会有男女之分了。因此，无论什么样的男人似乎都不喜欢太聪明的女人。
其实，做女人并不是一件简单的事情，想做好一个女人更是不容易。想做好一个女人，会一点糊涂哲学乃是上上之策。《红楼梦》里的宝黛之争我们都知道，像薛宝钗那样聪明的眼观六路耳听八方的女人，却又是难得的糊涂，她遇事总是该说的时候说，不该说的时候那就少说几句。因此，才情万丈的黛玉断然争不过她，于是便注定永远是输家。虽然木石前盟自是心心相映，可惜黛玉由于不懂得装糊涂，结果输得很惨，不得不终日以泪洗面。
会装糊涂的女人运气好，她总能比一般的女人多几分快乐与幸福，聪明的男人娶了她便能体会到其中的妙处。所以，会装糊涂的女人还需要几分聪明，当傻则傻，当聪则聪。切忌过头，一旦漏了马脚，矫揉造作，恐怕不仅是捉襟见肘的问题。许多男女之间的感情出现了问题，就是不知道什么时候该聪明，什么时候该糊涂。所以，装糊涂也是一种技巧。
一个女人如果总是把事情想得太复杂的话，那么她一定不快乐。因此，聪明的女人不容易得到幸福，因为她把一切看的太通透了，一切在她的眼里都不是那么美好。所以，古人所说，聪明乃是罪过，真是言之有理。
很多时候，聪明的女人并不聪明，真正聪明的女人该糊涂的时候即使不糊涂也要装糊涂，该聪明的时候才表现自己的精明能干，所谓的幸福也就不是什么难事了。其实，人的一生有很多时候是应该糊涂些的，聪明的女人只有放下傲慢与自负，好好体验爱的真谛，享受生活的美好，才能拥有更多的幸福与快乐。
