肠感觉不适时常见的小病
一、便秘
【概况】
便秘是指排便困难，由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，因此，便秘主要是指大便困难，但并没有限定大便干结。一般地，便秘病人大便常常干结，但是也有少数人几天不大便，大便并不干结，但排便很困难，这类病人，也应该属便秘患者。
根据中医的理论，便秘应根据临床表现的不同，辨证分型论治。便秘大致分为以下五型：
肠道实热型：表现为大便干结、腹胀腹痛、面红心烦、口干口臭。
肠道气滞型：表现为大便干结、不畅，有便意却排不出，伴胸胁闷胀、疼痛。
脾虚气弱型：表现为便干如栗，上厕所时努力排便却没有力气，伴有汗出、气短，便后疲乏，肢倦懒言。
脾肾阳虚型：表现为小腹冷痛、小便清长、四肢不热、喜热怕冷、腰脊冷重。
津枯血少型：表现为大便干结呈球状，口干少津，形体消瘦，颧红，手足心热；或面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。
【病因】
1. 精神紧张、生活不规律。
2. 不良饮食习惯：过食辛辣之物，蔬菜、水果摄入量过少，饮食过于精细等；没有良好的排便习惯。
3. 使用泻药不当以及慢性肺气肿、胃下垂、慢性心力衰竭、肥胖等病症会造成慢性功能性便秘。
4. 肿瘤、巨结肠、慢性结肠炎、腹水、腹膜炎、脑炎、甲状腺功能低下、糖尿病、硬皮病等疾病，亦可引起便秘。
中医认为，本症由胃肠燥热，津液不足，肠道失调；或气虚排便无力所致。
【后果】
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦。便秘常引起人们情绪的改变，令患者心烦意乱、注意力涣散，影响日常生活与工作，且可导致一些并发症：如痔疮、肛裂；损害肝脏功能；可能造成不孕症；导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等，扼杀美丽。
【治疗方法】
饮食疗法治便秘：
1. 紫苏麻仁粥
苏子10克，火麻仁15克，粳米50—100克。先将苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮成粥。任意服用。可润肠通便，用于防治老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解。
2. 首乌红枣粥
何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成入冰糖，溶化后服食。用于防治血虚便燥。
3. 苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食。用于防治阳虚便秘。
4. 牛奶粳米粥
牛奶250克，粳米100克，白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。用于防治气虚便秘。
5. 胡桃粥
胡桃肉30—50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各食1次。可壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便，用于防治便秘。
6. 菠菜粥
新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日2次，连服数日。用于防治习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效。
7. 桑椹子粥
桑椹子50克，大米100克，红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖。每日早晚服用。尤其适用于防治产后血虚便秘。
8. 芹菜粥
芹菜洗净后连叶切，与大米或玉米面煮粥。用于防治糖尿病、高脂血症之便秘。
9. 红薯粥
红薯500克，大米200克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每日早晚服用。可通便，用于防治便秘。
10. 黄芪松子仁粥
黄芪30克，松子仁15克，粳米50克。先将黄芪和粳米煎30—40分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。可补中益气、润肠通便，用于防治胃下垂引起的便秘。
11. 蜂蜜甘蔗汁
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。用于防治热秘。
12. 苦瓜汁
苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服。用于防治肠燥便秘。
13. 白萝卜蜂蜜饮
白萝卜500克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。用于防治习惯性便秘。
14. 百合蜂蜜饮
百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。用于防治便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
15. 雪耳大枣汤
雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。用于防治便结难解，头晕心悸，面色黄苍白。
16. 海参木耳猪肠汤
海参30克、木耳20克、猪大肠150克，将猪大肠洗净，与木耳、海参共炖熟、调味服食。用于防治血虚便秘。
17. 芝麻核桃粉
黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。用于防治阳虚便秘。
18. 馅饼
桂花糖10克，荸荠500克，枣泥馅150克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。用于防治轻度便秘。
其他疗法治便秘：
按摩疗法
第一步，指揉中脘：右手中指按于中脘穴，其余四指贴附于腹部。然后做顺时针揉动30次。
第二步，揉按天枢。两手掌心按于天枢穴，余指贴附于腹部，按揉50次。
第三步，揉脐摩腹。右手在下，左手叠于其上，按于脐部，稍用力作顺时针揉动30次。然后逐渐扩大范围，摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。
第四步，点按承山穴。大拇指按压承山1分钟。再捏拿承山穴周围腓肠肌30次。口臭者揉按足三里1分钟。腹冷痛者揉按三阴交1分钟。
【预防与护理】
1. 每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2. 要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
3. 平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
4. 坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
5. 便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
二、痔疮
【概况】
痔疮是一种比较常见的慢性疾病。痔疮因痔静脉曲张而形成结节，这种结节又叫做“痔核”，是由于经常便秘、长期腹泻，或生育过多以及缺少体育锻炼，使痔静脉丛的血液回流缓慢，淤血阻滞而逐渐形成的。痔疮对成年人极为常见。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。内痔生于肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，混合痔是指痔上静脉丛与痔下静丛吻合相通，在同一部位齿线上下内外痔同时存在。
【病因】
1. 久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。
2. 若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
3. 局部刺激和饮食不节。肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多食辛辣食物，都可以刺激肛门和直肠，是痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降，也易引起痔疮。
中医认为，因饮食不节、燥热内生，下迫于大肠，以及长时期静坐不动、负重、远行等，导致血行不畅，血液积热，热与血相搏，从而气血纵横、经脉交错、结滞不散而成。
【后果】
痔疮失血，会导致缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
【治疗方法】
饮食疗法治痔疮：
1. 黑木耳粥
黑木耳3克，粳米50克。先煎黑木耳，去渣取汁，入米煮粥，空腹服用。可祛风活血，用于防治肠风痔血。
2. 苍耳子粥
苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。可祛风消肿，用于防治痔疮下血、老人目暗不明等。
3. 牛脾粥
牛脾1具，粳米100克。每次用牛脾150克，细切，入米煮粥，空腹食之。可健脾消积，用于防治脾虚食滞，兼治痔疮下血。
4. 桑仁粥
桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1—2次，空腹食用。可养血、滋补肝肾，用于防治痔疮下血、烦热消瘦等。
5. 香蕉蔬菜粥
香蕉、绿色蔬菜各100克，粳米70克，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每日早餐服食。用于防治痔疮。
6. 芥菜粥
糯米100克，炒黄煮成粥，放入芥菜30克，烫熟，加盐空腹食用。可止血和脾，用于防治肛裂便血。
7. 糖荸荠汤
鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，食荸荠，每日1次。可清热养阴，用于防治内痔。
8. 黄鳝汤
黄鳝100克，去内脏切段，加调料，水煮，食肉饮汤。可补中益气、清热解毒、祛风除湿，用于防治肠风下血。
9. 猪肉丝瓜汤
丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，用食盐调味，佐膳，每日2—3次。可清热利肠、解暑除烦，用于防治内痔便血初期。
10. 柿饼黑木耳汤
柿饼30克，黑木耳5克。将柿饼切块，黑木耳泡发，同加水煮烂。每日1—2次。可益气滋阴、祛瘀止血，用于防治痔疮出血。
11. 蕹菜蜂蜜饮
蕹菜（又称空心菜）2000克，蜂蜜250克。将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火煮沸，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日2次。可清热解毒、利尿、止血，用于防治外痔。
12. 金针红糖饮
金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服，连服数天。可清热、利尿、养血平肝，用于防治痔疮疼痛出血。
13. 荸荠猕猴桃汁
荸荠10—15个，猕猴桃4个，去皮，切成小块，加水1000毫升，放入冰糖，打成汁。每天饮1000毫升。用于防治痔疮。
14. 无花果炖猪肉
无花果（干品）100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可，每日2次。可养胃理肠、清热解毒，用于防治痔疮以及慢性肠炎。
15. 白糖炖鱼肚
鱼肚25—50克，白砂糖50克，加水少量，同放沙锅内隔水炖熟，每日1次，连续服用。可补肾益精、止血消肿，用于防治痔疮。
其他疗法治痔疮：
1. 提肛运动疗法
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚各2次，每次做十几下。
2. 举骨盆运动疗法
