一早起来，陆歆蘥发现惠祺坐在床边，凝视着一块金牌。“看啥呢祺姐？”“没啥，这是你姐的第一块洲际金牌，那次我们决赛战胜了日本女排。现在想想，当年的我们，真好”陆歆蘥想：现在的中国女排已经不像当年那么强了，我要努力为国家取得荣耀！
“好了祺姐，别看了我们一起吃早餐吧。”“嗯”陆歆蘥跟惠祺走出宿舍，发现食堂里满是人。“小蘥，祺姐，一起来吃饭啊。”年轻的二传肖馨像她们打招呼。她们两个坐到餐桌前，吃着丰盛的早餐。“不得不说，这国家队的伙食可真好，就是肉少了点。”陆歆蘥说道。“慢慢习惯就好。这些菜都是很有营养的。”刘奕婷说。
吃完早餐，就开始了一天的训练。姑娘们一边做着拉伸一边聊天，似乎进度也快了不少。主教练林衔说：“为了给下个月四国女排友谊赛做准备，我们现在来个分组对抗。A组，何碧，惠祺，吴秋，刘奕婷，魏珂，于彦华。B组，陆歆蘥，肖馨，柴静雯，胡歌，林云丽，曾晓贤。”“这不就是老队员对新队员吗。”林云丽说。“没错，这次分组对抗就是要检验一下新队员能否有在国际大赛上上场的实力。”主教练林衔说。
分组对抗第一球是由B组的陆歆蘥发，对面的一传把球稳稳的接了起来，二传吴秋把球传到一个让惠祺无比舒服的位置，惠祺跳起来暴扣，对面。陆歆跟柴静雯跳起来形成了一个双人拦网，两人一米九以上的身高把球给拦了回去。对面自由人一个鱼跃式救球把球接了回来，二传再传给三号位的何碧，何碧一记重扣打中了B组的空区。A组得分。陆歆蘥抹了抹汗，便重新调整状态准备接球。
对方何碧发球，她采用了跳发。她跳起来奋力一拍，B组一传想去接球，但奈何那球力度太大，直接就飞出界了。A组一记ace直接得分。比赛后面也没什么看点。a组直接碾压性胜利。
“好，比赛结束。三局得分分别是25-18，25-12，25-10。a组胜利”主教练林衔宣布。陆歆蘥心想“这就是我们和老队员的差距吗？”
