来到国家队的第一个训练日，陆歆蘥先跟几个老队员都混熟了，就开始做训练前的准备活动了。刘奕婷笑着说：“这些小姑娘们都很可爱嘛！”另一位副队长吴秋打趣道：“不还是没有婷姐你可爱吗！”“讨厌！
主教练林衔来到训练场，简单说了几句就开始了热身训练。陆歆蘥练的特别认真，刘奕婷打量着她，心想：“这个小姑娘，很像当年的我。”
正式训练开始了，首先是力量训练。一个人做另一个人计数。陆歆蘥很自然的就拉上了国青队的队友，薛晓琳。陆歆蘥一个又一个的做的负重深蹲，额头的汗珠也一颗一颗的冒下来。“好啦，50个。到你啦！”陆歆蘥擦了擦汗对薛晓琳说。
“大家先停一下！刚刚接到通知，我们下个月有一场四国友谊赛。对手分别是泰国女排，。美国女排和巴西女排。希望大家在接下来的这个月努力训练，准备迎接四国友谊赛。”主教练林衔对正在训练的姑娘们说。
有比赛吗，真期待来到国家队的第一场比赛呢。陆歆蘥心想。“陆歆蘥，你过来一下。”主教练林衔说。“下个月的四国女排友谊赛，我希望你能做到主力副攻能做到的东西。”“什么意思啊？教练。”陆歆蘥疑惑的问。“我的意思是，让你做主力副攻。”林衔对陆歆蘥说。“我，我吗？那，那婷队呢？”“刘奕婷那边，她的伤..你别管那么多，好好训练就行了。”
训练结束后，陆歆蘥找到刘奕婷，问：“婷队，你的伤真的那么严重吗?”“小蘥，林指导是不是和你说什么了。”“没，没有啊，我之前听别人说你有旧伤。这次四国友谊赛你又突然说不去了，我猜你可能旧伤复发了吧。”“好吧，你猜对了。我看林指导也挺信任你的。加油吧！好好干。下一届奥运会就看你们了。”
回到宿舍，陆歆蘥早早就睡了。
