在学习太极内功心法时，因为宇翔有习练《易筋经》的基础。对于太极内功的帮助很大。因为修炼内功都要有《吐纳》就是练气的过程。
《易筋经》，由日月二字结合而成，表示阴阳。用于武功时，变化，改变的意思，同时也有调解之意。就是说武功修炼中在不断地调整到人体阴阳的平衡，只有人体阴阳平衡了才能心静泰然，无任何疾病或障碍，并不断地强化身体机能。
为什么说《筋经》需要《易》，也就是改变呢？因为《筋经》是人体的发劲之源。
什么叫《筋经》，筋经就是人体的静脉和经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骇，无处不是《筋经》。布满周身，有横的也有竖的，它起到联络周身，通行血脉。成为精神对外指挥形体必须依赖的支柱。
不过《筋》和《经》是两个不同但又互相紧密联系的概念，两者相互协同，以沟通表里，联系内外。人体的九州九窍，五藏六腑，十二节之气，皆能通乎天地者，既赖于筋经这一作用。
《易筋经》之所以易的是《筋经》，并以《筋经》命名，就是首先经过筋体的锻炼，达到经络的通畅，只有经络通畅了，才有营卫气血的正常运行，有五藏的强健。因此筋的强与否能否起到支撑经络的骨架作用。通过练《筋体》来发挥《经用》。这就是《易筋经》的基本含义所在。
《易筋经》的修炼关键全在于气血的培养。
气血的重要性是，阴阳平衡。这正如大自然要生万物，必须日月之光辉，雨露之滋润。
易筋经正是通过后天人为的锻炼，以达到练后天补先天，养精蓄气，延年益寿的目的。总之，练习易筋经就是练气。
宇翔当初习得易筋经之后，再加上他在武校时，跟武董事也学过手劈木板，脚踏几张红砖等硬气功。他是外功和内功为一身，小学毕业时段，就已经能够轻易劈开几个砖头和厚木板了。不仅如此，身体的柔韧性很好。连续可以做几个前空翻，后空翻等动作。而且徒手攀爬能力很强。再高的树或铁柱子都能很灵巧地瞬间爬上去。正是因为这样，他才被武董事发现出来，认为他是一个练武的好苗子。武董事很欣赏武术天赋异禀的人。因为他本身是一名武痴。不仅爱练武，更喜欢看金庸的武侠小说。他发现宇翔是好苗子是在一次学生武术汇演上。他作为董事兼客座教练，有时偶尔去武校观看学生汇总表演。当天穿着一身浅蓝色运动服的宇翔在六人组合的少林刀法表演时，刀法精湛，步伐稳健，手腕等技巧好，把少林刀挥舞成侠者风格。顿时他看呆的同时，从主席台上不由自主地起身，抱以雷鸣般的掌声。后来两人别为莫逆之交。
武董事当时就比宇翔大十几岁。年龄上还不是太代钩，他在双休日经常领他去大饭馆吃美食，想让他感受美食带给人的快乐。几次吃饭之后，有一次，武董事干脆认宇翔做了義弟。宇翔直呼武董事为大哥。他们在饭局上爱讨论武术。有一日针对武当和少林功夫进行讨论时，谈到太极的话题。宇翔就问道：“大哥，你说，太极的功夫现在，在世界都普及了，它有实战性吗？”
“你问的问题，挺在点子上。如果让我选，我先练习外家功夫后，再改练内家功夫。因为内家功夫更具有延年益寿，养生的功效，其次内家功夫结合内功心法练好了，实战也是很厉害的，不输给外加的硬派功夫。就像张三丰祖师爷那样，他可是少林出身啊，还有内家功夫的代表人物，杨氏太极的杨露蝉，八卦派的董海川。这三位大师都是内家功夫的代表，他们的实战力都很厉害”
“的确是那样，三位祖师爷实战力超群，谢谢，大哥的教诲，我以后改练内家功夫了”
“是吗？那挺好”武董事高兴道：
武大哥说的话，宇翔一直铭记在心，后来他在斯大林公园遇见陈馆长之后，对他的太极功夫深深折服，从此便入了杨氏太极门。
如今宇翔又学了太极推手，在木桩上练习推手，使他原本，很深厚的内功基础更加固诺金汤。宇翔不仅武艺高，身材也是曲线完美。有一次佳惠刚进入武馆，正好碰上从卫生间里冲完淋浴出来的宇翔。他当时光着膀子，下身穿着太极练功服。宇翔也脸红了一下说道：“你不是说，今天有事不能来武馆吗？”
“我随我妈妈去秋林公司买了一双皮鞋，买完后，家也没有回，就直奔武馆来了”佳惠不好意思地说道：
她还是第一次看到师哥光着上身的样子。没有想到他的肌肉很发达。不管是腹肌还是二头肌，感觉经过了很久的训练才能练出那么健美的肌肉。那时佳惠上着高二。
佳惠看到他的上身，暗暗惊叹他的身材太美，那天佳惠匆匆忙忙习练半个小时后就回了家，一路上心里泛起一阵涟漪。
第二天，佳惠好像忘了昨天的事情一样，看见师哥，心不跳，脸也不红。让师哥大感意外。随后他俩还是像以前那样有说有笑地练习武艺。佳惠还看到，师哥跟自己话多一些以外，跟其它业余弟子话很少。但是他们向他请教动作时，都很认真地应对。
佳惠和宇翔多年习练太极，不仅随师傅和师叔去全国各地参加比赛，在比赛结束后，利用当天剩的时间，两人还去过不少地方游玩。北京，福州，上海，武当山，郑州，少林，洛阳，开封，济南，大连，青岛等地方留下了他们的身影。这些地方佳惠都拍照留了念。照片是记录当时的事件和留住瞬间的回忆，构起记忆的最好的方式。她在来韩国之前，把摆放在祖师爷房间里的弟子获奖的奖杯都拍了下来，一个一个奖杯，都是汗水与努力的成果。看着相片宇翔获得的冠军奖杯摆放了一堆。这个奖杯是证明他实力最好的左证。宇翔的努力佳惠看在眼里，也很钦佩师哥在太极方面的造诣。
她和宇翔来首尔这段时间，也给家人和武馆里打过几次电话。师傅和师叔每次都很高兴地接了电话。他们的声音还是那样声音如洪钟，底气十足。每次电话，都得到师傅的亲切地叮嘱和问候，让两人心里倍感欣慰。这让他俩想做出更好的成绩来报答他们。
