天冰和徐龙澜跟着李澜走进这间屋子。这间屋子很干净，有跑步机、杠铃、拉缩弹簧和拳击测力计。
李澜指了指里面的跑步机，声音有些虚弱：“小冰，小龙，你们去跑步。开四米每秒。”又指了指拳击测力计：“小凤，击拳，等他们其中有一个不能跑了，你上。”
天冰和徐龙澜上了跑步机，跑步机的单位是千米每时。天冰换算了一下单位，从数字键上算好了速度。
14.4 km /h。
这种跑步机能设置速度和自由跑两种。这是在设置速度，自由跑则是可以任意速度。
跑步机的速度渐渐向后动，天冰两人也渐渐地跑起来。
跑了几分钟，天冰没感到累。觉得自己这个身体的底子不错。
又跑了几分钟，还是没有感到累。天冰忽然想起来，自己这具身体应该就是按照他自己的属性设置的，所以身体总潜力是D+级。
所谓的身体总潜力，是身体素质在正常达到成年阶段的强度。
F级的范围是单臂100斤到500斤的力量和这个力量所代表的相应身体素质；E级是单臂500斤到2000斤，也就是1吨；D级是1000千克到3000千克。天冰的身体总潜力是D+级，他的身体加点对力量要求不高，身为D+能不能到2000千克都是个谜，但是对体力和回复速度的加成可能都快到D级的顶尖了。
虽然现在他是十三岁，离身体完全成长开还有很大的距离，身体素质可能连成年后的三分之一都没有，但是适合普通人的训练强度已经不适合他了。
同时，天冰意识到，他现在的身体素质可以支持他快速升级星力境界。
毕竟前期的星力储存多少受身体素质决定。
天冰听着不远处徐凤澜一声声的拳击声，将模式改成自由跑，然后加速，直到时速显示为25km/h左右，才匀速跑。
这个速度大概是秒速7米。
天冰的动静显然引起了一只监视他们的李澜的注意，她看到天冰的速度加快，也没说什么。
可能是注意到天冰这里的动作，就在天冰旁边的徐龙澜看了一眼天冰跑步机上显示的速度，咬了咬牙，也把跑步机调成了自由跑，开始加速到和天冰差不多的速度。
时间缓缓流逝，听着旁边徐龙澜越来越重的喘息声，天冰有些诧异。
年仅15岁的徐龙澜竟然以7m/s的速度跑了三分多钟，而且看样子还能跑一会。
差不多七分钟后，徐龙澜的速度开始减慢。
就在这时，李澜虚弱的声音在两人身后响起：“在坚持一分钟。”
徐龙澜没有回应，他吐了吐舌头，完全张开发干的嘴，在胸膛发干的情况下，开始无言的加速。
不久，李澜的声音再次从身后传来：“停。”
徐龙澜直接伸手扶住跑步机两边的把手，汗水低落。他虽然减了速，但是没有停下来，而是将速度维持来了4m/s，最初的标准。
天冰看了一眼坚持的徐龙澜。
他的表情有些狰狞，白色的上衣已经湿透了大半，贴在了他的身上。脸上的汗水不停地落下，有的滴到了衣服上，有的滴到了跑步机上，被跑步机甩下去。
他的跑步机都微微反光，好多汗水。
这跑步机质量不错，哪怕是沾满了汗水，也不打滑。
徐龙澜松开了扶在扶手上的手，身体有些弯的跑起来。
这个世界的人身体素质真不错……
天冰见徐龙澜快要坚持不住了，也不想在跑步机上多呆，开始加速到了9m/s，一个让初中生有些绝望的数字。
就连把李澜也忍不住把视线从看起来快要不行的儿子身上移开，看了眼天冰跑步机上的数字。
32.5km/h。
天冰的体力在快速的消耗，三分钟后，天冰感到有些累了，却发现徐龙澜竟然加速了三十秒，然后慢慢的停了下来。
厉害……
天冰心中对徐龙澜的坚持有些佩服。
徐龙澜退下跑步机后，直接摊在了地上，没多久，他就勉强站了起来，哆哆嗦嗦的慢走。
天冰想了想，记得好像有人教过他，剧烈运动后不宜直接停下，要有一个缓冲的过程。
徐凤澜不在打拳，她扶着徐龙澜走了一会，也没有嫌弃徐龙澜身上的汗水。
徐凤澜不久后也上了跑步机，慢跑热身了一会后，也快跑起来。
但很快，她错愕的发现自己竟然无法在天冰的速度上保持，她有些不甘心的慢了一些，大概8m/s。
天冰已经开始喘了。他的双臂在这时候，习惯性的不在摆动，而是伸直在身体两侧，手臂快要贴到身体上，两只手虚握着。
对于天冰来说，比起正常跑步，还是提着游离双刃移动更习惯一下。
天冰的速度再次加快，甚至时不时的达到36km/h的惊人速度。在超乎常人的身体素质下，七分钟左右，在徐凤澜减速的时候，天冰猛的把酸软的腿一蹬，左手扶住扶手，一个侧翻身落到了地上，然后瘫坐了下来。
他现在的体力不能支持他慢慢的等跑步机慢下来，可能在跑步机减速到一半的时候就摔倒，所以他坚持的做了一个游离身法中的动作，退下了跑步机。
“呼呼~~~”
别看天冰跑了那么久，但是天冰的衣服却奇迹的没有湿，甚至天冰身上流的汗水都不多。
随着冰血真灵体质的解封越来越多，他的体温越来越凉，汗水这一类的代谢也越来越少，甚至吃一顿饭，能好几天不吃东西。去厕所也很稀少。
他的身体在渐渐脱离普通人类的构造，往人灵的构造靠近。
徐凤澜也开始了最后的冲刺，三十秒后，缓缓地停了下来。
天冰扶着扶手站起，他和他们一样，都感觉胸口处有些痛，但是天冰没有感觉到干，他的身体水分保持的很好。
缓过来的徐龙澜扶着徐凤澜走了走，徐凤澜坐下，徐龙澜看着天冰，忍不住说道：“小天冰，你的身体素质什么时候这么好啦。”
：“觉醒后。”天冰的表情和声线和正常时候差不多，没有像他们两人，在最后表情都有一点狰狞。
：“真羡慕。”徐龙澜和徐凤澜确实十分羡慕。像这种觉醒后身体素质增长的例子很少，但不是没有，就是很少有直接增长到天冰这个程度的。
李澜虚弱的声音响起：“一会喝点水，去举杠铃。”杠铃倒是有好几个，够三人一起用。而且有李澜这样的星海大神看着，也不怕出什么事。
徐龙澜先站起来，想要去拿水。
这时候，徐强福走进了这间屋子，手里正好拿着一件矿泉水。
这算是父子间的心灵相惜吧。
徐龙澜直接打开水，先把两瓶扔到另外两人身边，然后扭开一瓶咕嘟咕嘟的喝下一半。虽然还想喝，但是忍住拧上瓶子。
这时，李澜走到徐龙澜身后，说道：“去吧。”
徐龙澜身体一僵，想要说什么。
但一想到自己刚刚的表现还比不上小两岁的天冰，叹了口气，站起身，默默地调好杠铃，躺下，举起了总重50kg的杠铃。
