中药减肥神奇本草里的瘦身妙方
中药减肥，消脂塑身益健康
中药减肥要分清体质
人们已经发现，不良体质是发病的内因，体质决定着人体对某些致病因素的易感性。历代对体质的分型也各有不同，现在比较规范的分型是九种体质，即平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血淤质、特禀质（过敏体质）。在这九种体质类型中比较容易发生肥胖的体质是痰湿体质、湿热体质，其次是气虚体质和阳虚体质。
痰湿体质——痰湿是体内黏滞重浊的非正常物质，是人体津液代谢障碍的病理产物。痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能低减，因而水湿容易凝聚成痰。
体质成因：先天遗传，或后天饮食失衡、过食肥甘、起居失常、缺乏运动等。
精神特征：神平气和、食后精神不振。
心理特征：温和、稳重谦恭、豁达、忍耐。
外貌特征：面色黄胖、油脂较多、易困倦、多汗黏黄、舌大、舌苔白腻、脉滑。
常见症状：嗜睡、汗多、腹胀、痰多、眩晕、健忘、胸闷、小便混浊、食欲不振。
易患疾病：高脂血症、高血压、糖尿病、中风、冠心病、周围血管疾病等。
体质分型：痰浊阻肺、痰蒙清窍、痰留脾胃、痰阻下焦。
调养法则：健脾利湿，化痰降浊。
湿热体质——湿热体质与痰湿体质有些相似，都是体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停。不同的是，湿热体质的人由于各种原因，体内产生过多的热量而成为火邪。
体质成因：先天不足、久居湿地、喜食肥甘、长期饮酒、湿热内蕴。
精神特征：精神亢奋。
心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。
外貌特征：面垢油光、易生痤疮粉刺、眼睛红赤、舌质红、苔黄腻、脉濡数。
常见症状：口干苦、痤疮粉刺、大便燥结、小便短赤。男子阴囊潮湿，女子带下量多。
易患疾病：感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、紫癜、久病不愈。
常见症状：头晕、健忘、自汗、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢浮肿、小便清长、夜尿频多、便秘、睡时流涎、目露白睛、出血不易止。
胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢。
精神特征：懒言少语、疲乏神倦。
心理特征：内向、情绪不稳定、善惊易恐。
外貌特征：面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡病后气亏、老年气弱。
母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如父调养法则：清化湿热，分消走泄。
肪肝、高血压、冠心病、高脂血症。
体质分型：肝胆湿热、湿热蕴脾、膀胱湿热、大肠湿热。
易患疾病：湿疹、痤疮、痈疖、肾结石、脂气虚体质——气虚是指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退，各脏腑功能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。
体质分型：心肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。
调养法则：培补元气，补气健脾。
阳虚体质——阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，肢体不温为主要特征的体质状态。
体质成因：先天禀赋不足，后天失养，孕育时父母体弱、气虚过甚损及阳气等。
精神特征：精神不振、少气懒言。
心理特征：性格内向沉静。
外貌特征：面色苍白或晦黯、口唇色淡、舌淡胖嫩边有齿痕、毛发易落、易出汗、步态缓慢、羞明畏光。
常见症状：平素畏冷、手足不温、喜热饮食、大便溏薄、小便清长，甚则心悸怔忡、胸闷气短、腰膝痿软、下肢浮肿、头目晕眩。
易患疾病：冠心病、低血压、胃痛、腹痛、胃溃疡、久泻、消化不良、浮肿。男子阳痿，女子宫冷不孕、痛经、闭经等。
体质分型：心阳虚、脾胃阳虚、肾阳虚。
调养法则：温补脾肾，化湿通阳。
气郁体质——由于长期情志不畅或其他原因导致的体内气机郁滞，进而影响全身脏腑功能协调的体质特征。
推荐使用药材：决明子，性微寒，具有降血苦、口臭、便秘。除消脂、利尿外，还要清热。
腻、工作压力大，造成脂肪堆积，并容易出现口现代都市中，白领发胖的原因大都是饮食油型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
药方法大体上可分为4类：胃热湿阻型、脾虚湿阻结合不同体质以及其他因素，中药减肥的用子月经不调、失眠、梅核气等。
体质分型：肝气郁结、气郁化火、气郁痰结。
调养法则：疏肝理气，调畅气机。
辗转难眠、健忘、痰多。
易患疾病：抑郁症、癔病等精神类疾病，女息，或嗳气呃逆、喉间异物感，女子乳房胀痛、恐、所欲不遂、忧郁思虑等。
精神特征：精神抑郁、烦闷不乐。
心理特征：内向、忧郁脆弱、敏感多疑。
外貌特征：神情忧郁、面色晦黯。
常见症状：胸胁胀满，或走窜疼痛、善太体质成因：先天遗传，或精神刺激、暴受惊中药减肥对症用药
胃热湿阻型——针对湿热、痰湿体质压、降血脂、通便的功效。但如果体质寒凉、肠胃功能较弱或者有胃病的人不适合。
绿茶，性凉，具有消脂消食的功效。但是绿茶活性物质含量较高，容易刺激肠胃，肠胃不好的人不要过多饮用，更不要空腹饮用。
脾虚湿阻型——针对痰湿、气虚、阳虚体质中医认为，脾主运化水湿，为胃行其津液，气虚会使脾的运化功能低下，引起水湿停滞；水湿的停滞，又反过来妨碍脾的运化。机体代谢不畅，容易造成脂肪堆积。如果把气补足，脾功能正常了，人自然就能瘦下来。
推荐使用药材：薏苡仁，性微寒，味甘淡，具有健脾益胃、利水渗湿、除痹、清热等功效。
黄芪，味甘，性微温，具有补中益气、利水消肿的功效。黄芪本身没有减脂作用，但中医认为气虚者需要补气，以增强身体代谢率。
茯苓，味甘、淡，性平，具有健脾、利水渗湿的功效。茯苓具有健脾胃的功效，可排出体内的毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，在减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤。
肝郁气滞型——针对气郁体质
本型多见女性，常表现为容易郁闷叹气、胸闷、肚子发胀，容易失眠多梦，容易紧张、烦躁，为什么还要活血呢？因为随着年龄的增加，人体各组织脏器功能逐渐衰老，新陈代谢能力减低，加上老年人活动量少，组织血液循环较差，只有改善了组织的血液供应，促进各组织器官功大家都知道中老年人容易发胖，而且老年肥胖者常伴有头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等不适症状。中医认为，这类肥胖属于阴血不足的阴虚体质型肥胖，调养的重点在滋阴、补血，另玫瑰花，味辛、甘，性微温，具有理气和血、疏肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，不良反应不大，须搭配其他减肥药材。因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜过多饮用。
推荐使用药材：陈皮，味苦、辛，性温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
然导致肥胖。
外还要活血。
调。中医认为，“肝郁则侮脾”，脾运化失常自情绪起伏不定，经常觉得疲倦，甚至伴有月经失肝肾阴虚型——针对老年人肥胖
能的正常发挥，才能很好地预防脂肪堆积。
推荐使用药材：何首乌，味甘、涩，性微温，具有补肝肾、益精血的功效。可以降低血脂，能促进红细胞生成，起到补血的作用。另外，何首乌还有促进肠蠕动的作用，对老年人肥胖疗效较好，特别是伴有便秘的肥胖者。
丹参，味苦、微辛，性微寒，具有活血祛瘀、养血安神、凉血消肿的功效。可以有效降低胆固醇、血脂，对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效；可以扩张外周血管，改善微循环。
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大黄
性味：味苦，性大寒。
功效：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。
利用大黄减肥，主要用其通便功效，其性寒凉，泻下力极强。中医认为“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，医理药理无二，所异者法也”。因此，大黄还可局部外用减肥。大黄有局灶性溶解脂肪细胞与抑制脂肪细胞内脂肪合作的作用，还能加速脂肪排泄。用大黄配伍金银花，开水冲泡代茶饮，每日多次，可有效减肥。
性味：味甘、酸，性微温。
功效：消食健胃，活血化淤，驱虫。
每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。现代医学研究表明，荷叶中的生物碱起到了降血脂作用，临床上也常用于肥胖症的治疗。
性味：味甘、涩，性平。
功效：清暑利湿，升发清阳，凉血止血。
荷叶是很好的消暑药物。有人曾用干荷叶减肥，对伴浮肿的肥胖症效果尤佳。红小豆含较多的皂苷，可刺激肠道，有助消化、利尿解毒；红小豆含较多的膳食纤维，可促进大肠蠕动，从而实现减肥；红小豆富含叶酸，可使皮肤更红润；红小豆含有丰富的蛋白质以及其他营养物质，在减肥的同时可以保证人体营养均衡。
红小豆
荷叶
山楂
《食疗本草》云：“久食瘦人。”用红小豆功效：利尿消肿，解毒。
性味：味甘酸，性平。
山楂具有很高的营养价值和药用价值。中医认为，山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水，具有很好的减肥作用。因生山楂还有较多的鞣酸，其与胃酸结合容易形成胃石，因此尽量少生吃，尤其肠胃功能不佳者最好煮熟后吃。
决明子
性味：味苦，性微寒。
功效：清热平肝，降脂降压，润肠通便。
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。喝决明子茶可以清肝明目，降血压，降血脂，减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。决明子的减肥作用，主要是利用其较好的润肠通便作用。每日用15～20克决明子用热开水冲泡代茶饮用，也可依个人喜好放入适量的糖。若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
茯苓
性味：味甘、淡，性平。
功效：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。茯苓的利水作用，是通过健运脾肺的作用，所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。
海藻类食品中几乎不含热量，而含有较多的食物纤维。这类食物进入胃中能吸收水分而膨胀，使人很快有饱腹感，从而抑制食欲。现代研究证明，海藻类食物含有一种多糖类与肝素相似，有消除血脂作用。另外，此类食物所含的多种矿物性味：味苦、咸，性寒。
功效：消痰软坚，利水，降血脂。
海藻包括海带、紫菜、裙带菜等家常用菜。
海藻（海带、紫菜、裙带菜）度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高脂血症。红茶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少、消耗增加。茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。另外，红茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪、化浊去腻，可防止脂肪积滞体内。而维生素1、维生素C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。红茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用。
红茶现代研究证明，红茶可以降低血清胆固醇浓功效：清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿。
性味：味甘、苦，性凉。
质，能减少脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
芦荟
性味：味苦，性寒。
功效：清热通便，清肝除烦，杀虫消疳。
芦荟是较常用的美容药材，具有祛斑、祛痘、美白肌肤，增强皮肤亮度，保持皮肤湿润和弹性的作用。另外，芦荟的排便效果也较显着，可以排除体内毒素，治疗便秘、肠道疾病、糖尿病。应用芦荟减肥正是利用其排便作用。
5款经典中医减肥药方
决明子山楂汤
原料：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌各10克，甘草、枳壳各5克。
做法：将所有原料一起放入砂锅，放入超过药物3倍左右的清水，浸泡一晚。次日清晨将砂锅放在大火上烧开，转为小火炖大约40分钟。以药汁稍凉后变为黏稠状为佳。空腹服用。服用后1小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次，晚饭后1小时服用。第二天需换新药。
适宜人群：用于饮食积滞、肥胖多脂，或肥胖之人肝热目赤。
功效：此汤可通便、降低血脂和血压。
原料：黄芪、茵陈、水牛角各15克，防己、白芷、川芎各9克，何首乌15克，泽泻、山楂各国产轻身一号
适宜人群：高脂血症、高血压型肥胖症。
功效：利尿清火，补气通便，润脾胃，美肤减肥。肠胃功能不好、气血虚弱者慎服用。
