小学生的压力主要体现在学习上，也是小学生形成心理阴影的主要原因。小学生沉重的学习负担，已引起社会各界的普遍关注。一些学校，由于受到各方面因素的制约，片面追求升学率，导致小学生的课业负担太重。例如，我们经常见到这样的现象：小学生小小的年龄，背上一个和自己身高不相称的大书包，里面装满了各科的学习参考资料，令成年人掂着也沉甸甸的；有的学校的小学生上午课前有晨读，下午放学后有辅导课，回家还要做两个小时乃至更长时间的书面作业；有的学校的小学生还布置小组长检查，没有完成的放学后留下来补上。这些都给学生造成了沉重的心理压力，严重影响了学生的身心健康，使学生产生厌学情绪。
除了外部条件，再有就是家庭，父母有的时候因为发点脾气就找孩子撒气，或者孩子的成绩考得很差，就惩罚孩子，打他们，这也会给小孩子的身心带来很大的伤害，甚至对以后他们的生活产生大的影响。
这些压力对学生的学习和生活都造成了很多不好的影响。其中这些影响的表现是：
（1）在生活上会表现为食量大增或食欲不振。很多小朋友在作业多的时候都会感到没精打采的，是不是啊？这就是学习压力过大对我们的影响。影响包括睡眠质量较差，经常失眠；经常觉得身体不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的休闲活动等。很多压力过大的小朋友都会不怎么参加课外活动，也不和其他小朋友们做游戏，这是很不好的。
（2）在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。对于这一点，很多小朋友都难以理解，那就让我们举个例子来说说吧。小朋友们在学习上遇到挫折的时候，会不会是整天都兴高采烈的啊？肯定不会是这样的吧。小朋友们肯定都会心情不好，比较伤心，所以情绪也不高，相信很多小朋友都体会挺深的吧！
情绪与我们小朋友的身心健康关系密切，情绪健康是我们心理健康的一个重要标志。就像我们看一个水果是不是新鲜，都是通过看它的颜色是不是鲜艳等来判断。而我们判断小朋友的心理是不是健康的，也是通过大家的心情来判断的。不良情绪若得不到及时消除，会积聚、发展成为情绪问题，严重者可恶化为情绪障碍，严重影响人的身心健康。大家都知道火山爆发是怎么一回事吧，不良的情绪就像火山一样不断堆积，直到爆发，而这也对我们的身体健康很不好。小朋友们都要学会释放自己的情绪，来缓解压力。相信大家都能做到的。
其实很多时候，决定一个人成功不仅是外在的际遇条件，更多的是自身的心态问题。好的心态、好的心理会促进我们发展和学习；相反，消极的心理也会阻碍小朋友们的进步。
美国西点军校有一句名言就是：态度决定一切。没有什么事情做不好，关键是你的态度问题。事情还没有开始做的时候，你就认为它不可能成功，那它当然也不会成功，或者你在做事情的时候不认真，那么事情也不会有好的结果。没错，一切归结为态度，你对事情付出了多少，你对事情采取什么样的态度，就会有什么样的结果。
三个工人在砌一面墙。有一个好管闲事的人过来问：“你们在干什么？”
第一个工人爱理不理地说：“没看见吗？我在砌墙。”
第二个工人抬头看了一眼好管闲事的人，说：“我们在盖一幢楼房。”
第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”
十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，成了工程师；第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。
态度决定高度，仅仅十年的时间，三个人的命运就发生了截然不同的变化。是什么原因导致这样的结果？是态度！
小朋友们，你们知道吗？一个人有什么样的心态，就会有什么样的追求和目标。具有积极、乐观心态的人，其人生目标必然高远，有了高远的目标，必然会为之努力，有努力必有回报。第一个工人总在抱怨生活的不公，心情是郁闷的，想的都是一些令自己不愉快的事，回答别人的问题时都是满肚子怨气。第二个工人要比第一个工人心态好，尽管也是在砌墙，但他却把这堵墙当成一栋楼房来建，心里想的是如何将楼房建设得更好。第三个工人心态最好，工作那么辛苦，他还那么自信，那么专注。人最可贵的就是“认真”二字，第三个工人把砌墙这样的小事当成一项伟大的事业来看待，十年后成为老板也就不足为奇了。通过这个故事，我们要学习第三个工人，学习他的积极向上，学习他的认真踏实，才能最后成为一个有用的人，为祖国的建设贡献自己的力量！
小朋友们，再用你们雪亮的眼睛，看看我们身边有多少人能真正对待自己从事的工作？浮躁，抱怨，这山望着那山高，导致一些人一辈子碌碌无为，一事无成。而那些在本行业、本领域作出了杰出贡献的人，无一不是兢兢业业，一丝不苟，乐观向上的。
心态影响着人们对事物的看法。比如两个口渴的人面对半杯水。悲观的人会说：“真不幸，只有半杯水了。”而乐观的人会说：“真好，还有半杯水呢！”聪明的小朋友都知道，引发快乐的原因，并不是因为水量的多少，而是因为看待问题的态度。态度可以决定一个人的成长高度，干任何工作，干任何事情，都是如此。一个人的态度决定了能否把这件工作、这件事情做得更完美。
一位企业老板给另外一位公司经理发了一封电子邀请函，连发几次都被退回。公司经理问自己的秘书是怎么回事。秘书没去调查原因，只是猜测，可能是邮箱满了的原因。可一周过去了，经理仍然没有收到企业的邀请函。经理又问秘书，秘书的回答竟然还是邮箱满了！公司因此失去了与该企业筹备已久的合作项目。经理一气之下，辞退了秘书。
恰恰相反，还有一位秘书，她是自考本科毕业后应聘到一家外贸公司的。她的意向是经理秘书。但公司却安排她做办公室文员，具体的任务就是负责收发传真，复印文件。她虽然有点犹豫，但最终还是抱着积极的态度投入到工作中去了。因为她觉得这样的机会来之不易，而她又是一个自考本科生。她工作非常认真，同事们交代的事情，她都能准确而及时地完成，从没有怨言。有一次，经理拿一份合同让她复印，经理说要急用叫她快点，细心的她习惯性地快速浏览了一遍合同。当经理有些不耐烦催促她时，她指着一处刚发现的错误给经理看。经理看完之后，吓出了一身冷汗，原来是一个数字后面多了一个零。她的更正为公司避免了几百万元的损失，很快她就被提升为经理秘书。
同样是秘书，前者被辞退，后者被提升，是什么原因？很明显，是态度问题。前者作为秘书竟然一周都不清理邮箱，这是什么工作态度？这样的工作态度，谁当老板都受不了。后者则相反，不管工作是否理想，她都能认真对待，对自己分内的工作是如此，对分外的工作也能注意到细枝末节，为企业挽回了一大笔的损失。正是这种责任心，这种对工作的认真态度，才决定了她能站在一定的高度，走上更高的职位。小朋友们，我们都要学习这种认真做事的心态，不仅有利于自己调整自己的心理，也有利于让我们大家成为一个有责任感的人。
世上无难事，只怕有心人，古语早就教导我们了。做任何事情都必须下定决心，不怕吃苦，不怕劳累，只要你认真地去做了，事情总会有结果。也许努力不一定会成功，但如果你不努力就一定不会成功。小朋友们都要记住，世上没有做不好的事情，只有态度不好的人。做任何事情，都要有一个好的态度。有了好的态度，对工作、他人、自己都会表现出热情、激情和活力；有了好的工作态度，你就不怕失败，即使遇到挫折也不气馁，而是充满勇气去面对人生。就像动画片里的海绵宝宝，面对什么困难都是笑笑就过了，正是这样的精神才让很多小朋友们喜欢。这样的人一定会更容易在事业和生活中取得比别人更好的成绩，比别人更容易走向成功。俗话说，性格决定命运，好的性格就是由好的态度一点一滴培养而成的。
小朋友们，要相信心有多高你就会飞多高，如果你认为你行那你就行，如果你觉得不行那你就不行，成败往往在一念之间。一个人能否成功，就看他对待事业的态度。成功人士与失败人士之间的区别就是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。一个人是不是幸福，就看他对待生活的态度，幸福的人总会向希望、光明看齐，而不幸福的人总是抱怨自己比不上别人。好的态度应该是努力的付出，努力的追求，至于结果就不要强求了。
一、社会环境中不良因素的影响
社会环境，尤其是社会文化环境，即我们小朋友所处的社会关系和文化背景，对小学生有一定的影响。大家一定不理解什么叫做社会环境吧。其实很简单的，就是我们周围的事物都属于这个社会，社会是个很宽的范围，不管怎么样我们都在接触社会。每天我们上学乘车，放学回家买本子，周末出门玩耍……这些都和社会相关。然后我们再说说社会是怎样影响我们小朋友的吧！社会中的“读书无用，金钱万能”等，都会侵蚀着我们小朋友的幼小心灵。他们在主观上简单地认为：学习是次要的。并且他们认为，一个人的成功与教育没有关系，不能客观、正确地认识受教育是一个人成功与否的重要筹码，没有树立正确的观点。相信我们周围的小朋友都接触过这样的想法，认为读书不重要，认为只有金钱才是最重要的，因为有了钱可以买到我们喜欢的玩具、喜欢的零食等，这都是一些不好的思想在对我们进行腐蚀。
二、家庭教育方式不当
传统的家庭观念，很多小朋友都会认为自己的爸爸妈妈是天底下最厉害的人呢，这是出于我们对爸爸妈妈的爱。可是呢，爸爸妈妈都是很普通的人，他们都会有过错，而犯错误并不是小朋友才有的，大人也会。有些爸爸妈妈要求小朋友对大人意见必须绝对服从。爸爸妈妈“望子成长”、“望女成凤”心切，不顾小朋友身心发展的规律和个性的特点，采取一些损伤小学生心灵、超越小学生能力的硬性教育，造成家庭生活、学习紧张的气氛。长此下去，这会使我们产生疲劳感，影响注意力和记忆力，反感和厌恶学习，造成学习成绩不佳。这时家长就“恨铁不成钢”，甚至用挖苦、讽刺、威吓、打骂的办法。结果小朋友更加缺乏主动性和独立见解，失去了学习的乐趣，从而厌恶学习，甚至个别学生因学习压力过大，而离家出走。
的确，家庭教育是个很重要的环节。有一个教育家曾经说过，给我一群健康的儿童，我能把他们培养成我所想让他们成为的任何人。不同的教育方式会对我们小朋友早期思维的形成产生重大影响。这时候的我们就像盒子里面的胶泥，爸爸妈妈用爱心去雕刻，我们的小朋友长大后就可以是美丽可爱的小泥人。但是如果爸爸妈妈的方法不适当，我们就有可能不那么可爱。现在大家知道了爸爸妈妈对我们成长的影响有多大了吧。心理学研究也表明，双胞胎在不同的环境下成长，会有不同的思维方式。家长是孩子的第一任老师，因此家长的一举一动、一言一行都会影响孩子的身心发育。良好的家庭教育可以使孩子健康的成长，甚至可以让一个不健康的孩子变得阳光健康起来。而不适合的、不正确的家庭教育则可以使一个健康的孩子走向深渊。
有一个首相和囚犯分别向人们提起他们小时候的事，是关于分苹果的。
囚犯说，小时候有一次，妈妈买了很多苹果。在这些苹果中，有一个个儿特别大、颜色特别红的苹果，他跟他的兄弟都争着要这个大苹果。他的妈妈很生气，说：“你们怎么能这么自私呢？都想要大的，应该把这个大的留给别人才对呀！这样才是好孩子！”男孩听完，马上改口道：“妈妈，我要这个最小的，这个大的给弟弟们吧！”这个女人听了很感动，把男孩搂在怀里，并把这个最大的苹果奖给了他，因为他才是好孩子。囚犯回忆说，我撒了谎，却得到了想要的东西，从此以后我学会了用各种欺骗的手段去取得想要的东西。
首相的故事开始也是一样的，也是分苹果。不同的是，当孩子们都争着要那个最大的苹果时，他妈妈将这个苹果举在手里，说：“这个苹果最大也最好吃，你们都想要，这个很好，但苹果只有一个，只能给一个人。这样吧，花园里长了很多杂草，我把草地分成几份，你们每个人一块，谁先把杂草拔完，谁就可以得到这个苹果！”结果，首相最先拔完，他理所当然地得到了这个苹果。从那个时候，他就明白，想要得到想要的东西就必须付出劳动。因此他一直努力做自己应该做的事情，没有丝毫懈怠，才取得了今天的成就。
这两个故事说明家庭教育的确对孩子的成长有着举足轻重的作用，甚至影响到他们今后的发展，更不用说在学习方面的影响了。好的家庭教育能够促进学生的学习，减少学生的心理压力，形成积极向上的学习心态；反之，不适合的家庭教育会影响学生的心理健康，增加他们在学习上的压力，让学生更有思想包袱，不能很好地释放学习压力，不利于其成长。
三、学校教育不良
学校是一个复杂的社会组织，是一个相对独立的社会心理单位，班级学习风气的好坏，学生与教师的角色认识与扮演水平直接影响着学生的心理发展的学习效果。传统教学理论，忽视学生在学校中的社会地位，强调维护教师“权威”和中心地位，因而导致师生之间、学生之间的矛盾冲突与心理隔阂。这种矛盾冲突也是小朋友厌学心理产生的重要原因。很多小朋友都会害怕老师，认为老师除了会给我们布置作业，除了会责怪我们，就没有其他的形象了。正是由于老师或者学校树立了不好的形象，才让我们小朋友有了不喜欢学校，不喜欢老师，不喜欢学习的情绪，那是很不好的。
1.师生间的矛盾冲突
在学校，我们都知道老师是大人，和我们的很多观点都不一样，而老师必须要教给我们知识，所以老师必须有老师应该有的威严，才能保证我们小朋友平时学得到知识，将来成为一个有用的人。但是，由于我们小朋友在心理、生理上仍处于尚未成熟和发展过程中，其文化知识、教养水平、社会道德观念和老师的想法都不一样。小朋友们在学校中则不愿受老师过多限制，希望自己在学习和行为方面能获得更大的自由，拥有更多的自主性，获得与教师平等的权益，这就使得学生与教师发生冲突。因此，小学生对教师的不满主要反映在学习态度上，表现在学习的积极性下降，从而产生对抗、厌恶学习的心理。
教学活动要老师和我们小朋友共同完成。在很多时候，教师对于一般“问题学生”都存有偏见，导致教育行为失当。比如班上成绩好的同学和成绩差的同学同时撒谎了，老师会相信谁的话呢？当然，老师会相信好成绩同学的话。我们小朋友也一定遇到过这样的情况吧。但是大家都不要对老师产生怨恨。教师对于比较特殊的学生还不够照顾，“特殊学生”更希望得到教师“特殊的爱”。我们与老师要换位思考，互相理解。好学的小朋友一定会问，什么是换位思考呢？换位思考就是假设自己是老师，而对于这种问题，我们自己该如何处理呢，想想老师的难处，才能相互谅解，和老师成为好朋友。小朋友也要理解老师的良苦用心，不要走极端。
汤普森太太是一个小学老师。在开学第一天，她就对班上的五年级学生说了一句谎话。就像大多数老师一样，她对学生们说，她会一视同仁地爱班上的每一个学生。但这是不可能的，因为坐在第一排的是泰迪·斯托达德。汤普森太太注意到，泰迪的表现并不好，他不合群，衣服很脏，总是不洗澡，而且泰迪总是郁郁寡欢。汤普森太太也乐于在他的作业本上用红笔打上大大的“叉”，并批上“不及格”。学校规定，老师要阅读以前的老师对每一个学生的评语。当她读到泰迪的记录时，她吃了一惊。泰迪一年级老师的评语是：“泰迪是一个开朗、聪明的孩子。作业整洁，仪表良好……善于与人相处。”他的二年级老师的评语是：“泰迪是一个优秀的学生，深受同学爱戴，但他并不快乐，因为他的母亲患了重病。”他的三年级老师的评语是：“他母亲的亡故给他的打击很大。他很努力，但他的父亲对他毫不关心。”泰迪的四年级老师的评语：“泰迪丧失了学习兴趣。他不合群，有时在课堂上打瞌睡。”现在，汤普森太太知道了问题所在，她为自己感到羞愧。当她收到学生们的圣诞礼物时，她更感到无地自容了。在系着美丽缎带的色彩鲜艳的礼物中，只有泰迪的礼物是用杂货店的纸袋包的。汤普森太太打开泰迪的礼物时，她发现，里面是一只掉了几颗水晶的水晶石手镯和一瓶只剩四分之一的香水。一些学生发出嘲笑声，但她却赞叹说：“手镯很漂亮。”她把手镯戴在手上，并在手腕上洒了一些香水，同学们的笑声停止了。那天泰迪放学后留了下来，他对老师说：“汤普森太太，今天你闻起来就像我妈妈一样。”在孩子们放学后，她独自哭了一小时。从那天开始，她不再是教书，而是开始教孩子。汤普森太太对泰迪尤其关心。在她的辅导和鼓励下，泰迪飞速进步。学期结束时，泰迪已成为班上最好的学生之一。尽管她说过，她会对同学们一视同仁，但她还是对泰迪关爱有加。次年开学，她为了弥补良心上的亏欠，在每一天放学后留下来帮泰迪补习功课，直到学期终了。渐渐的泰迪功课赶上班上其他同学，不需要留级重读五年级。但事与愿违，泰迪在新学年开学前要随父亲搬到外地。所幸汤普森太太认为泰迪的学业成绩已经达到某一个稳定的程度，他已有能力去应付未来任何学科的挑战。七年后的某一天，汤普森太太收到泰迪的一封信，信上只有简单两句话：亲爱的汤普森太太，我只是希望让您知道，您是第一个知道我在下个月将以第二名的成绩毕业。汤普森太太寄了一张贺卡，随卡附上一个小包裹，内附一枝铅笔和一支钢笔当礼物。四年后，泰迪的第二封信又来了，信上仍只有简单的三句话：亲爱的汤普森太太，我希望让您第一个知道，大学当局刚通知我，我将以班上总成绩第一名毕业。四年大学不容易念，但我还是念完了。汤普森太太寄了一张卡片，附带一个衬衣袖口上用的链扣当礼物寄给泰迪。时间飞逝，转眼泰迪的第三封信来了：亲爱的汤普森太太，我希望您是第一个知道的人。从今天开始，我就是泰迪医生了，您觉得如何？我将在七月二十七日结婚，我想请您来参加我的婚礼，坐在我母亲该坐的地方——假如她今天还活着的话。我已经没有亲人了，父亲去年离世了。您的学生泰迪上。汤普森太太手中拿着这封信半晌不能言语，不知道该送这位学生医生什么样的礼物。她迫不及待地拿起笔来，立刻写了一封信给泰迪。“亲爱的泰迪，恭喜你，你终于成功了，你的成功完全是靠你自己的努力。尽管你的身边有无数像我和其他未曾悉心照顾你的人，你还是成功了，这成功的一天是属于你的。当教堂的钟声响起时，我会按时前往参加你的婚礼。老师汤普森太太上。”
教师对学生的影响是很大的，通过调节师生关系，才能利于学生的学习，能够使学生减轻学习压力和负担，更促使小学生心理健康发展。
2.学生之间的矛盾冲突
每个学生都拥有平等的权利与地位，我们大家都是好伙伴、好同学。但在学校中，由于小学生群体内部的个体差异以及外部环境的影响，小学生之间也经常发生这样或那样的冲突。一般来说，在一个好的班集体中，绝大多数学生能自觉维护班级荣誉，但是有的调皮的小朋友还是会不听话，甚至恶语伤害其他同学，出现以强欺弱等不良现象，导致学生之间不团结、不信任。另外，由于小学生的个别差异，小学生接受知识水平不同，造成学习成绩的好坏差异，学生之间出现歧视现象。我们有可能遇到这种情况，就是很多好成绩的同学不会与成绩差的同学一起玩。对于这些现象，如果老师没有树立起正确的教育观与学生观，老师在平时偏向好成绩的学生，不能正确对待不同层次和不同类型的学生，不仅容易引起小朋友对教师的不满，更会加剧我们同学之间的冲突。这会使那些品德和学业暂时处于后进状态的小朋友缺乏信心，自暴自弃，从而抵触厌恶学习。
总之，小朋友们的厌学心理，不是一朝一夕形成的，是人为因素长期、多次的影响结果。我们还是要通过自己的努力从“坏孩子”变成好孩子。
我们在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。这一表现很多都是由于学生平时压力过大造成的。随着对教育的重视，现代小学生的课业压力也随之增大，我们甚至会产生考前焦虑，这也反映出了其学习压力的巨大，并且其承受的压力根本与年龄不符合，进而导致心理问题和疾病的产生。很多年纪很小的小朋友就会经常担心作业啊、考试啊等，本来我们这个年纪应该和小伙伴们玩耍的，可是过重的课业压力让我们不能够安心玩耍。
对于学生而言，学习是他们最主要的任务，在学习过程中，考试又是必不可少的。由于目前各类学校大多用考试成绩来检查学生学习的质量和效果，根据考试成绩来决定学生的升学方向，因而考试自然也就成为学校、老师、家长和学生关注的焦点。考试焦虑是在学生当中最普遍的心理问题之一，也是影响青少年心理健康的重要因素，这已经被国内外诸多研究所证实。
过度的考试焦虑会危害我们小朋友的心理健康。过渡的考试焦虑还可导致大脑神经活动兴奋与抑制功能失调，形成多种类型的神经症，如神经衰弱、焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症等。神经症的进一步发展还可能导致精神上的紊乱等严重的心理疾病。严重的考试焦虑所产生的心理困扰及精神压力，破坏了正常的学习生活。
焦虑不仅影响学生心理方面的健康，而且影响学生生理健康。考试焦虑会伴随一些生理反应，如心率加快、肌肉紧张、呼吸急促、肠胃不适、多汗尿频、睡眠不良、食欲不振等。焦虑如果时间不长、强度不大，一般不会对身体有太大影响，但如果是长期的重度焦虑则会严重危害身体健康。研究表明，重度考试焦虑，特别是持续时间较长的高焦虑状态对学生的心血管系统、消化系统、内分泌系统等都有不良影响，容易导致冠心病、胃溃疡、哮喘病、心脏病等疾病的发生，降低身体免疫机能，严重危害身体健康。
