为了自己和他人的健康，规范自己的性行为，是关爱自己、关爱家人，远离性疾病的有效方法。
细节提醒：
安全套担负着避孕和防病的双重任务，安全套是否能避孕和安全防病，与很多因素有关。
安全套要从性生活开始前阴茎勃起后就戴上，射精后在阴茎未软之前用手捏住安全套口边缘，使之与安全套一起退出阴道，以防精液从阴茎根部溢出。据调查，在100次使用安全套性交中，约有65～75次会有少量精液从阴茎根部溢出。溢出的精液量少虽不一定能引起怀孕，但却有可能造成艾滋病等性病感染。
其次，必须在整个性生活过程中都使用安全套，有人在快要射精时才戴上安全套，这就可能造成避孕失败。因为射精前会流出少量副性腺的分泌物，而这些分泌物中很有可能含有精子，这些精子一旦进入阴道到达子宫，就有可能与卵子结合，导致受孕。
怎样能达到性高潮
我国某计划生育部门的一项统计数据表明，已婚妇女性感不足或丧失者占35％；在30岁以前的青年妇女中，比例就更高了。性高潮缺乏的原因是多种多样的，比如疲劳、虚弱、躯体疾病、药物作用、夫妻感情不和、居住环境欠佳等等。如果排除了上述种种原因，那么就多由于夫妇缺乏性知识、性交流不理想、性技巧未掌握或性羞怯心理的负性作用所致。没有性高潮的夫妻生活无疑是不健康的。
目前，越来越多的性学工作者赞同这样的观点：女子性高潮障碍的一个重大原因，是由来已久的、中外兼有的“以男子为中心的性交模式”和“性交型性欲高潮理论”。这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的“传教士式”的性交方式，并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人，反之亦然。然而，根据美国著名的性社会学家莎丽·海特的调查，有70％的女人却不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于上述性交模式和理论，误使女方在整个性交过程中始终处于被动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极大的性快感。
确切地说，在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。
因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可以由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好。恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短时间内就会积聚并进发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。
当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方做出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达88％。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。
所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性交的准备和补充，真正的性满足还是大多数人所期望的通过性交实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶的。
细节提醒：
近年来，国内外性科学研究揭示。妻子要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出自己的性感受，这样有利于性高潮。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子只有20%获得性高潮，经常向丈夫谈出性感受的女性，可有50％以上达到高潮，而经常指导丈夫性动作的妻子会有67％的机会达到性高潮。
尽管中国性文化的历史源远流长，但近代中国性文化模式却起了束缚作用，在性生活中，受某些观念的限制，致使许多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至视性生活为负担，甚至厌恶性生活。因此，我们建议不能经常达到性高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交谈性感受。
人工流产不宜多做
做人工流产的女性越来越多，造成人工流产过多的原因，一方面是有些人没有掌握避孕药具的使用方法或没有坚持使用而造成避孕失败，也有的是避孕方法本身的缺点所引起。另外，还有些妇女怀孕后发现了某种不宜生育的疾病，因而需要做人工流产。
人工流产是避孕失败后一种迫不得已的补救措施。一般来说偶尔做一次人工流产对女性的身体健康也没什么太大影响，特别是早期妊娠，经负压吸引流产后可以很快恢复健康。人工流产虽然是一种小手术，但因为手术时宫颈口处于开放状态，如果手术前合并有阴道炎、宫颈炎等，很容易造成再次感染。故人工流产不宜多做，否则对健康会产生不利影响。
人工流产术后感染是在术后1～7天以内，出现发热、腹痛、分泌物增多及带臭味等，这是由于细菌感染所致。致病菌的种类很多，主要是厌氧链球菌、溶血性链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等，多数患者为几种细菌的混合感染。细菌来源主要有自身感染和外来感染两种。
自身感染是指人工流产术前阴道内清洁度不好所致的感染，常见的致病菌是厌氧链球菌。它寄生于阴道内，人工流产术后由于机体内在环境改变或子宫壁的损伤，该菌便可入侵而致病。原来已经寄生在身体其他部位的细菌，也能经血液循环或经手的接触，传播到生殖道而引起感染。外来感染多指人工流产术后过早性交、个人卫生习惯差等因素亦均可使外界细菌侵入生殖道而引起感染。
细菌侵入后由于细菌毒力的强弱和机体抵抗力的不同，疾病的轻重和发展也不同，主要有如下表现：
近期并发症：流产不全，术后阴道出血长达15天以上；术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等；宫腔积血；宫腔粘连，术后闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。
远期并发症：慢性盆腔炎；月经异常；继发不孕；子宫内膜异位症。
再次妊娠时的并发症：不孕症；晚期流产偏高；早产偏高；围生期死亡率偏高；产前、产后出血率增加；新生儿溶血症增加。
人工流产术后感染应以预防为主。术前到医院检查阴道、宫颈、盆腔是否有炎症，如有炎症及时治疗，炎症控制后再做流产手术，且术前3日之内不能性交。
女性在一生中有20多年的时间需要避孕，避孕好不好是直接关系到自己的身体健康和家庭幸福的大事。为了达到不做或尽量不做人工流产，一是要坚持避孕，二是在医生的指导下选择适合自己使用的且可靠的避孕方法。
细节提醒：
避孕的5种误区：
1频繁使用紧急避孕药
紧急避孕药是不能频繁使用的，原因是与短效避孕药相比，它的失败率要高，副反应增加，对排卵和子宫内膜会有影响，短期内反复使用会增加月经紊乱的发生几率。
2月经期间同房不会怀孕
事实并非如此。因为有时女性会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近。
3在男性射精前戴上避孕套就可以避孕
性兴奋时，男性生殖器会分泌出一些含有少量精子的分泌物，流入女性阴道导致怀孕。
4口服避孕药会发胖
目前新型的口服短效避孕药的激素含量都很低，一般不会导致体重增加。
5在服用第一粒与第二粒紧急避孕药之间再发生性行为是安全的
这时的性行为最好采取其他避孕措施。而且，在发生无保护性行为后，越是尽快服用紧急避孕药，其有效率越高。
婚姻无性有害健康
性爱可减少生活上的压力，并且使人看起来更年轻健康。
性爱可以摧毁压力，舒缓紧张。性爱可以保持青春。性爱可以提高自信心。性爱对心脏和血液循环系统有裨益，可提高心跳率和血压，是舒展血管的另一种方法。性爱可以燃烧卡路里，保持身材。有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，无论是生理上还是心理上，做爱有益于健康。
有调查显示，无性婚姻呈逐渐增多趋势。
产生“无性婚姻”的原因大致分成两种原因，即“想做爱却不行”和“可以做却不做爱”。前者原因比较明确，一般起因是性功能障碍；而后者，却是以“太忙”、“太累”、“老了”等为由，对无性状态毫不自知，没有意识到这是一种“病”。
性学家指出，这是一种明显的精神性疾病。问题的严重性在于，这样的年轻人到处都是，“他们生存压力大，情绪焦虑，相当多的人时时面露疲态，郁闷成疾。可以说，为了出人头地，他们没有了性的快乐。”
关于婚内无性，一般有以下原因：
1性知识的缺乏和性技巧的单一，比如不恰当的时间或不恰当的地点，或单调的姿势，乏味的氛围。
2环境的恶化与污染、食物质量的下降，引起人体激素分泌失调，进而导致性冲动减弱。
3人的本性就是“喜新厌旧”，有些人错误地以为无性婚姻是再正常不过了。
无性婚姻不是时尚也不会是潮流，无性婚姻中的夫妻，经常会出现失眠、食欲不振、性格孤僻、易发“无名火”等症状，其实这些是性抑郁的表现。这说明，婚姻无“性”，对健康来说是一种缺失。
细节提醒：
有的婚姻中无性往往是夫妻一方或双方有外遇。这种情况对人的生理、心理健康都有很坏的影响。恪守夫妻本分，为夫妻生活注入和谐性爱因素，有利于夫妻的健康。
单身生活对健康无益
研究表明，人的健康状况与其生活习惯密不可分。对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相若。
近年来女性宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌患者低龄化的趋势越来越明显，30岁左右的患者已不罕见。而一个明显的特征是，在这些低龄的癌症患者中，单身者比例显著高于已婚者。
对于“单身是否有害健康”这一问题，多位妇科专家指出，医学上已经证实婚姻状况与女性癌症患病率之间存在着重要联系。众多临床资料表明，未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，哺乳可降低患乳腺癌的风险。据专家介绍，单身妇女患乳腺癌的危险性是已婚妇女的两倍。
另外，有调查数据显示，从未生育的女性患卵巢癌的几率也大大高于生育过的妇女。35岁以后生孩子的妇女患卵巢癌的几率，要比未生育过孩子的同龄妇女低58％。
单身男士更容易患心血管病。
单身对男性健康造成影响的原因有以下几个方面：
生活不规律，这可能与他们常结集一大帮朋友饮酒社交有关，也有可能是因为他们更勤奋工作以消磨没有伴侣的时间。
心理精神压力无法舒缓，其中最直接的影响就是心理上，他们更容易缺乏心理上与感情上的安全感。这可能是由于单身者的生活一般不如结婚的人有规律，而且他们一般没有人分担其精神困扰，缓冲不良情绪。
据一项报告显示：结婚的男人比单身汉长寿，单身汉中，因心血管疾病去世的人数比重较高。
细节提醒：
据英国最近一项研究显示，对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相若。据悉，该研究对1万名成年人进行了10年的观察发现，一个人的健康不仅与环境、自身免疫力等常见因素有关，而且跟人的生活状态也密不可分。该研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5％～10％，与吸烟造成的死亡风险相若。
