人一生要注意的365个健康细节目录

精美的红楼饮食，隐藏哪些养生诀窍？寻常的中医药材，暗含多少祛病良方？金陵十二钗，养生各有妙法。红楼梦中人，保健另有玄机……道不尽的《红楼梦》，说不完的养生经。国学经典，古为今用，探秘经典巨著，体悟养生智慧。将传统精华化为现代力量，挖掘传统文化的养生之道。

《内经》是我国非常著名的《黄帝内经》的简称，现分为《素问》、《灵枢》两书，可以说是我国现存较早的一部重要的医学文献，成书的年代，大约是在战国时期。这部重要的医学专著，究竟出自何人之手，至今尚无材料可考可证实。《黄帝内经》的内容是极其丰富的，博大精深，可以说谁也一下子撰写不尽。笔者仅仅从《黄帝内经》里挑出了一些与今日社会生活实践中人们讲究养一延年益寿比较接近，或曰比较密切相关的一些问题，通俗易懂地撰写了一下，便于人们在实际生活中，进行参考和应用。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

本书吸纳了中医、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期、围绝经期等特殊时期和女性常见疾病的饮食调养、饮食治疗、饮食适宜、饮食禁忌、饮食预防。每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、痰火、肝郁气滞等不同的证型，便于读者辨证选方，增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的家人、亲朋阅读参考。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

夏诺喜欢做菜，在美食中找到真正的乐趣。手起，刀落，一勺油来一勺盐。事业顺利，感情却一波三折。未婚生子、灭渣男、打妖精，被陷害……最后还被冷酷傲娇又毒舌的霸道总裁盯上了——夏诺：喂喂喂，大总裁，你是不是有点过分了？说好的吃我做的美食，为什么连我也……

一群从天而降的外星来客，取代人类站在了食物链的最顶端。它们没有智慧，没有坚不可摧的身体，但它们却有一群最忠实的奴仆——丧尸，和最可靠的伙伴——植物。以新鲜血肉为食的丧尸席卷全球，不断进化，末日来临，人类百不一存；疯狂生长的植物，嚣张地鲸吞蚕食人和动物的生存空间，公路毁坏，大厦倾塌，现代文明消失殆尽。在这个疯狂的末世，生者为王。亲眼目睹这场灾难降临的叶馨言，拥有了一个天外来客五百年的记忆，以及空间能力。人类存亡的关头，她该选择独善其身，带着家人回归原始人类的生活？还是兼济天下，保住几千年积累下来的人类文明？

七宝是一个萌新快穿系统，只想拐骗个勤快点的宿主踏踏实实的为主神大人工作，谁知初出江湖没有经验，一不小心绑错人，从此走上不归路。刚认识姜南的七宝:“宿主大人智商高，沉着冷静又勤快，我赚到了。”和姜南混熟后:“呜呜～，身为高智能系统的它，却每天都被宿主嫌弃是肿么肥事？”

我叫丁一，是某神秘孤儿院有才华的那一群人当中的一员，穿越前有个小愿望。有钱，有闲，有颜值。很好，穿越后一切都有了，还有属于自己的神奇能力。但，有钱不能花是为什么？我是丁一，我是亿万富翁，口袋只有三十三块。

作为比较帅的普通人中的一员，宋予杨从初中遇见的杨怡萱竟是自己的小学同学，从此两人发生了一段刻骨铭心的恋爱…………

原来仙门竟是这般不以为耻，当真是脸皮厚到极致。师傅喜欢徒弟，徒弟却为魔界鬼祭哭得死去活来。好一个郎艳独绝，遗世独立的灵澈仙人。又好一个不知羞耻，仙门之辱的徒弟。不愧是仙门之境，遍地奇葩，魔为仙成仙，仙为魔堕魔；不疯不魔，不魔不仙（ps：纯属瞎七八扯，毫无逻辑。）

吴宝震男笔名吴雨辰号豫苑雨辰河南新乡市，腾讯文学、新浪读书、榕树下、红袖添香、签约作家，诗人。开封市作家协会会员，为弘扬华夏传统文化，把古老的诗词与现代散文搭建了一座融合的桥梁。婉约的写作风格得到散文家协会的赞赏，作品纳入《诗文杯全国文学邀请赛获奖作品集》、一等奖作品纳入《第三届诗文杯全国创作邀请大赛获奖作品集》、《诗文杯同题文学大赛获奖作品集》、作品纳入《当代文化精英作品选》、作品纳入《当代文苑点睛丛书第2辑》中国文联出版社出版发行。全国性文学大赛特等奖、一等奖数十次。作品200多篇。代表作：《古老的宋都开封》、《梦里花落》、《隔世离空的红颜》等

霸气鹿哥变身呆萌又腹黑的校草，碰上痴情女主朴秋桉，只恨自己不是她的唯一，灿灿呐，，对不起咯，一不小心拐走了你的妹纸!

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

这是一个关于如何在自己是个弱鸡的情况下强行装，还装成功的故事。“比你强虐你算什么本事？比你弱还弄死你，这才是人生！”——朱能20岁时给自己提前写好的墓志铭。