高血压状态（高血压）：症状
高血压并没有明确的危险信号或症状；但是，你会因为显著的血压升高而有如下症状：
·飞蚊症（视野中出现黑点）
·脸部充血（面色发红）
·流鼻血
·严重的头痛
但这并非高血压的独有表现，同样的症状也可能是其他因素导致的。
所以，你需要在一个星期或一个月内每天测量血压（或者一个星期至少一次），以此来确定你是否真的患有高血压。
如果确定你并非高血压患者，你仍然需要每年测量至少一次血压（最好两次），尤其是年龄超过35岁的人，更应如此。
低血压状态（低血压）：症状
低血压同样没有明确的危险信号或症状。但是，如果低血压低到了一个危险的程度，以至于血液无法供应大脑，你就有可能出现以下症状：
·视物模糊
·畏寒，出冷汗，面色苍白
·脱水
·情绪低落
·头晕或意识不清
·呼吸加速
·心跳加速
·疲劳
·精神涣散，无法集中
·恶心
低血压的主要类型
直立性（体位性）低血压：站立三分钟内，血压降低20/10mmHg。
急性低血压：收缩压降低10—20mmHg，体位改变时，脉率增加15次/分钟。
慢性低血压：收缩压极少超过110mmHg。
血管迷走神经性昏厥：病人先是大汗淋漓，而后突然昏倒。
餐后低血压：饭后一到两小时内，血压骤降20mmHg。
出现上述情况，必须立即咨询医疗保健专业人士。
以下是可以使低血压恢复到正常水平的有用建议：
避免重体力锻炼。但是要定期运动，以使血液流动顺畅。
避免热水澡，但是可以用温水洗澡。长期洗冷水澡可以提高你的血压。
提高盐在日常饮食中的比例。
减少钾元素的摄入。
如果身体偏瘦，试着增加体重。
