接下来，在学好教科书的基础上，你可以试着把学习的重心慢慢地转移到参考书上，但还是必须经常和教科书互相对照，与教科书结合起来复习，才能提高效率。参考书毕竟是参考用的，永远都代替不了教科书的位置。因此，只有吃透教材，全面把握大纲，再以教材大纲为本，以参考书为辅，才能取得学习上的成功。
交替学习，强化记忆
每个人都应该养成个人的学习风格，找到最佳的学习技巧。或许一些同学习惯了老师的跟踪和督促，在学习上完全处于被动状态。
但一些优等生却不这样认为，他们认为学习全是你个人的事情，你必须形成自己的学习习惯，建立自己的学习风格，找到最好的学习技巧，自己决定自己的事情。比如有特色的听课技巧、交替学习、积极寻求捷径，绕开学习弯路、独自调查研究特殊课题，通过多次书写加强理解，利用网络查阅网上资料等等，都值得我们学习和借鉴。
随着年纪的增长，学习的科目越来越多，为了不顾此失彼。交替学习就是一种提高效率的有效途径，它可以帮助我们提高大脑的兴奋程度。
法国启蒙思想家卢梭也曾采用交替法读书。
他常常这样安排时间：早上攻读哲学，中午翻译地理、历史，还在学习中做一些体力劳动，这使他的学业大有长进，记忆效果特别好。
我们在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区，都处于高度兴奋状态。大脑任何部位的兴奋能力都有一定限度，超过限度就会使原来的兴奋区域减弱，抑制会越来越强，兴奋就会逐步变成抑制，使大脑疲劳，出现困倦、头痛等症状，影响学习效果。学习中学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节非常重要。复习功课时，可以几门课程交替学习，每门45到1小时比较合适，中途休息10分钟，再复习另一门功课。
当你连续学习一段时间后后，最好能抽出一定的时间去户外活动活动，可以呼吸新鲜空气、散步、练操等，让部分脑细胞得到休息，还可以调节神经机能，提高大脑反应。全天复习阶段，上午可以学习4个小时，下午安排2个小时学习，1～2个小时的户外锻炼，晚饭后的学习时间，则最好不要超过3个小时，每天保证8小时睡眠。这样，学习效率可以大大提高。如果一味打疲劳战，效果反而不好。
生理学家研究发现，人的大脑左右各有分工，不同学科在大脑中使用的脑区是不同的，左半球侧重于逻辑与抽象思维，右半球侧重于形象思维。
这就说明：交替学习内容差别较大的不同学科，比长时间读一种书籍的效率高。因此，当我们在做数理化习题时，大脑左半球容易疲劳，这时应该调换学习内容，可以复习文科，记英语单词、做语文作业，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，有利于提高学习效率。
看书时，可以把文理科的课程交替学习，这样的做法能使兴奋从大脑皮层的一个区域转到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不仅不会疲劳，还能让两科的学习互相促进。
实际上，这就是转移兴奋点，既可以避免前后的学习内容相互干扰，也可以避免出现越学越无趣的情况。
还有一种有价值的交替学习方式，就是在同一学科内的交替学习。
它主要的作用，是帮助学生对知识融会贯通，形成横向的知识网络，并通过比较来促进理解、强化记忆。实际上，从近些年来升学考试题上看，涉及各部分知识的综合应用题正逐步增多，要求学生具有融会贯通、综合运用的能力。所以，这种同科内交替学习的方法，也越来越得到学生的重视。
（2）留意老师对知识点的概括和总结。 (3)
其中，最典型的表现是在历史科目上，只有交替学习不同民族和国家的历史，学生才能初步形成历史同时性的印象，当他们在教师或家长的引导下，把这些同时存在的民族、国家的历史进行比较，这种印象就会得到进一步的发展。
那么，我们该怎样来实现交替学习呢？
1. 在学习计划中体现出交替学习
当制订学习计划时，在计划中标明交替学习的时段。这样，就能形成一种有形的约束，避免可能出现的学习疲劳，延长大脑的兴奋时间，让自己少承担一些不必要的压力和痛苦。
2. 在计划中控制单一科目的学习时间
在计划中要对单一科目进行适当控制。这样，就等于在更短时间内完成单一科目的学习任务，会明显提高学习效率。
3. 把重点科目分成几段时间来学习
对学习中的弱项和需要下大力气的科目，可以把每天的学习任务分成几段时间，分别进行学习，这比连续学习的效果更好。
4. 注意文理科交替学习
在学习时间的安排上，要特别注意把文理科错开，这样可以交替使用左脑和右脑，避免疲劳。
5. 复习阶段注意同科内的前后交替
在复习阶段，可以找一些涉及不同部分知识的综合应用题，交替学习同一科目内的不同部分，通过比较分析，可以加深自己对知识的理解和应用能力。
6. 休息时要让大脑疲劳的部分彻底放松
在短暂的休息时间里，要让自己彻底放松，从学习的压力中走出来。这时，可以听听音乐、做做运动，也可以出去散散步。
学习过程中，任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦，使人疲劳、注意力分散，从而降低学习和记忆率。因此我们在学习时，要不断地变换学习内容和学习方式，避免单科独进、方法单一。应使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方法多样化，这才是全面发展综合素质的正确途径。
高效阅读，让阅读变得有价值
现在，高效阅读已成为时代对每个人的要求，随着高效阅读时代的到来，面对大量的知识与信息，你是否考虑过，我们怎样使不惯加快的阅读变得更有价值呢？
也许有一些人会问，我还没有达到高效阅读这一步呢？谈什么使它变得更有价值呢？
在这里，有个心理学家的实验表明，我们在阅读过程中，眼球并不沿着每个字连续不断地移动，而是经常出现眼球的停顿，即抓住一些子静读一下后再移向另一些字上面。
阅读是眼球运动一连串快速跳动。眼球停视时才能感知到字句，可以说，阅读过程的90％～95％的时间属于眼球停视，而眼动只占全部阅读时间的5％～10％。每次眼球停视获得的文字信息的大小与视觉广度有关，视觉广度大的可见6～7个字，小的只有3～4个字，有时一个字还须经过2～3次的注视，有时还需要重复回视，这样，回视次数越多，那么，所占用的时间也越多。
高效阅读与低效阅读的区别不在于眼球运动的速度，而在于眼睛固定时所视知的材料，实验表明，人的智力与理解力在同等时间内，眼睛固定的总量相等，而两者所读的词汇量却相差4倍之多。
在这里，纵向跳跃，即无声阅读的方式，可加快眼球跳动次数，增大眼球跳动幅度，可以大量收集信息资料，同时还可以减少注视次数，使阅读更高效。
相比较传统的字、词、句阅读，按行从左至右逐行阅读方式，高效阅读不是逐字阅读，而是一次凝视比较多的文字，减少注视次数，扩大视野广度，眼球停视时多抓一些文字信息，能抓住要点，用较少时间，赢得较大阅读量。
实际上，进行高效阅读的方法很多，比如逆读法、预读法，略读法，跳读法，错序读法，前后交叉读法等等。
为了使我们的高效阅读变得更有价值，在阅读过程中，面对蜂拥而至的大量信息，我们不能只是贪图阅读的量有多大，而应保持它们的质量，具体可从以下两个方面着手：
1． 弄清楚阅读信息的真假
在阅读过程中，我们常常能够对所见所闻所读的信息的正确性迅速作出自己的判断，在这方面，你可能不需要去查找很多资料，也不必到处征求别人的意见和建议。因为这些材料，自始至终加入了你自己的判断。
比如，阅读材料中有没有含糊不清的定义或术语。真实的信息总是通过准确的词句和数据来表达。看看有没有一些含糊不清的词句，可以使人们从不同角度对它们作出各种解释。
比如，能不能确定材料中的信息来源。如果我们经常听演讲的话，我们就要留神了，因为很多演讲者的所引用的信息出自并不一定是恰当的，甚至完全是错误的来源。在我们未亲自弄清楚之前，不要轻易相信。
再比如，阅读的资料是一手货还是二手货。我们都明白，最好的最有用的信息当然是第一手的，因为这些资料来自那些非常清楚自己在说什么的人那里。如果你获取资料的渠道是在引用第二手、第三手，甚至第四手资料，这种情况下，资料中歪曲事实的可能性就在不断增大，歪曲事实的程度也会越来越严重。
2．识别信息中隐蔽的细节
在这方面，主要是针对一些经过作者加工、或隐藏了的信息、或通过具有感情色彩的语
句来误导你的结论的资料信息进行探讨，发现作者所使用的小手段，只要你了解了作者所玩的这些小伎俩，就会轻易识别那别被隐藏的信息了。
比如，作者只向你呈现对他的观点有利的资料，并故意省略那些与作者观点相违背的事实部分。他们这样做的目的就是让你接受它们，认可它们。
再比如，有一些信息就是为了分散你的注意力，让你无法发现作者论断的漏洞，并让你没有机会就对方的结论里的逻辑问题提出疑问。
有的阅读信息中可能会使用一些带有情感色彩的论断，以此来煽动读者的情绪，谋取读者的支持，甚至鼓动读者来反对别人，从而传播他的观点。如果你发现了这类带有情感倾向的论断，一定不要管它，并赶紧去其他地方寻找你需要的更有价值的信息。
总之，利用高效的阅读方法，避免陷入无价值阅读的误区，一定能帮助我们更好地工作和学习。
美好的一天从晨读开始
早晨是一天中的黄金时刻，在晨间进行阅读，将使我们获得的不光是知识，更有对时光的珍惜，并能培养我们积极进取的精神。
清晨，是一天中最好的时刻，就犹如春天之于四季。白天，我们忙于学习或其他事情，眼观六路，耳听八方，劳其心志，累其体肤，身心都处在高度运转之中。作为学生，我们每天有满满的课程，大量的作业和太多的思考，这都使我们的头脑与思维不得闲。以致一天紧张的学习下来，我们会感到疲倦，需要休息，需要睡眠。
于是，夜晚的睡眠必不可少，以使我们的精力得以恢复。经过一夜的睡眠后，当我们清晨醒来，脑子会是一片清新，当天的记忆还是一片空白。这就好似一张白纸，适合画最新最美的图画。并且早晨的空气经过了一夜的净化，也是最清新的时候，特别让人感到清醒。人的精力就像上足了劲的发条，充沛而且旺盛，在淡淡的晨雾或晨光中，我们最应做的便是阅读。
晨读的效果，比一天中任何时刻都好，既少杂念，易于理解，又无记忆负担，最能留下清晰、深刻的记忆。晨读一遍的效果，会比白天读10遍都好。正因如此，古人、今人都有晨读、晨练的习惯，也才有那句“一年之计在于春，一日之计在于晨”的经典名言。
一位叫刘姝的同学说，几年来的每日晨读，她从未间断过。她为自己算了一笔晨读的账：她每天晨读15分钟，一年便相当于有了将近122节课的快乐阅读。
几年来，她从相当于几百节阅读课的晨读中，不仅熟悉了课文、定理，更大大丰富了自己的课外阅读——诗词、名人名言与名著的阅读。这样她真正尝到了读书破万卷的好处。在晨读中，她丰富了自己的知识，积累了大量的词汇，陶冶了自身的情操，享受了清新怡人的美好清晨。这不仅有助于学习，更有助于养成良好的生活习惯。
同学们应该充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的好习惯，最好能保证在早餐之前有一个小时的读书时间，还要合理安排好早餐，不要过早就餐，也不要吃得过多，要兼顾营养和热量。
可是，我们每个人都是有惰性的。很多同学就是因为这样而没有好好地利用过一天中最美的早晨时间，不是贪床恋被，喜欢睡懒觉，就是使用不当或抓得不紧，致使早晨这个黄金时间都白白地浪费了。因此，我们必须要凭借自己的意志来战胜惰性。
通过长期的晨读，我们获得的不光是知识，更有对时光的珍惜，培养了我们作为一名学生特别需要要的那种积极向上的进取精神。其实，良好的晨读习惯的养成，还可以培养我们生活的规律性，并通过每天快乐的晨读，来消除心中的郁闷、烦恼，并为新的一天生活或学习奠定乐观饱满的积极情绪，让我们带着良好的心态，投入到新的学习、生活中。
记住，清晨是一天精华，少睡15分钟对一天的精力绝无影响，但15分钟的晨读，却对你的一生都大有帮助，关键就在于你不可随意间断。只要我们持之以恒、坚持不懈，这个良好习惯是会在不知不觉中走进我们的学习、生活中，我们的学习也因此而不断丰富，不断进步。
好的习惯贵在坚持，所谓“习惯”，就必须要在一天天、一月月、一年年的时间过程中习以为常，坚持不懈，形成规律，养成惯例。这需要努力，需要坚持只要有恒心，有毅力，坚持每天早起15分钟进行晨读，持之以恒，久而久之便会使晨读成为一种习惯。坚持实在辛苦，但要记住千万别放弃，别间断，关键时刻咬咬牙，挺一挺也就过去了。如果放弃，好习惯绝难养成了。
