第26章 后记

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。

一本劳动人民生活、生产智慧和宝典。民间万年历，在历齐全；四季养生，顺应自然，福寿年年。在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化，因此人们在春夏之时，也要顺其自然保养阳气，秋冬之时应保养阴气，这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四季的变化进行适当的调节。养生不能为了养而养．不可刻意行之，而要顺乎自然，还于自然，要把养生融会贯通到日常生活当中。

本书就是献给广大老年朋友的实用长寿保健指南。它从老年人居家生活、营养膳食、科学运动、美体与休闲、婚姻与性生活、更年期保健、老年人心理与健康、老年人用药与保健、老年常见病的防治、家庭常规护理等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识，读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。《能活100岁：老年长寿保健全书》内容全面、新颖、实用，体现了21世纪人们倡导健康、远离疾病的特色，想老年人之所想，急老年人之所急，为老年人追求健康长寿指出了一个明确的努力方向，让每一位期望健康长寿者都能安享晚景，延年益寿，能活100岁！

渔民少年聂云意外融合了高等文明机械虫，开启了从小渔船到超级母舰的华丽蜕变之路！聂云：“目之所及，尽是渔场！让我们开始征服星辰大海吧！”Q群：702875832

第三次世界大战终于不可避免的生了，甚至动用了核弹。地球面临核冬天，为了生存，人类凭借强悍的思感技术，并且将肉体冻在未受污染的南极大6最底层，除了必要的技术人员以外，全民进入了虚拟空间——《幻恋》。由于幻舞机器出现问题所以会出现一章很多重复的问题暂时幻舞还不怎么会解决~~很快幻舞就会把多余的章节删除~~给大家带来不便幻舞由衷的说声对不起也是重伤，没有办法在战斗了。

中国历史渊源流长，博大精深，是国人精神底蕴之所在，是民族长盛不衰之根本。认识历史，了解历史，是每一位中国人所必须面对的人生课题。本套丛书浓缩了华夏五千年的风雨历程，以一个全新角度纵览中华民族的辉煌历史。全书以全新史料，记述了上溯古代，下至公元1915年的中国历史进程。内容涵盖政治、经济、军事、科技、文化、艺术、外交、法律、宗教、民俗等

她明知道两人之间只是交易关系，却不可遏制对这男人产生了感情。当男人未婚妻出事，血型特殊，而她，刚巧也是特殊的那个人时......她捂着肚子，轻声道：“我怀孕了，如果做手术，这孩子就没了。”“姜澜，你考虑好了吗？”男人一点也不在乎孩子，无情冷酷，“要么今天你做这个手术，要么明天去监狱看你弟弟。”“好，我做。”一场手术换取永久自由，她笑的开心，在众多男人中穿梭。只是......“我后悔了。”男人扯开领带，一步步朝她逼近，“你还是乖乖呆在我的金丝笼里。”--情节虚构，请勿模仿

当千岛寒流遇到日本暖流时，会温暖整个海域，而我喜欢你怎么能够端庄，要像冷风过境、阴天、大风、大雪……/偏执深情×没心没肺/

契前，宫紫瑕撒泼打滚的要玩儿一出失忆游戏，殿白寻应了！可是后来还是被宫紫瑕坑了！当虚空禁链化作冰晶消散一空，殿白寻只是看着一脸尴尬的宫紫瑕相顾无言。“看，我都说了虚空禁契不靠谱，你居然不信！”“其实，是我算计了你！”露出一个笑颜，宫紫瑕说道，“其实我没想过要这么久，也没想都虚空禁契这么给面子。”“······”你所谓的给面子就是你一个人潇洒去了，我一个人被禁锢在这虚空？还真是给面子啊，殿白寻恨得牙痒痒！

这是发生在我创造的世界里的故事慕子寒：“对不起，我不爱你，但我原意用一生来宠你。”秦阳：“我知道你不爱我，我很好养活的。”慕一：“我知道你是爱我的，但你不晓得。”（其实故事啊，只要你原意相信，不管发生在哪个世界里，它都是真的，我相信它是真的，所以我愿意给自己一个理由。）

作为一个小仙女，伊依是那种人见人爱的，对于有男主陪着快穿来说，作者可能会写一点点关于男主的剧情，毕竟这本小说作者的设定是主快穿副感情线。

《人生三步：信念·意志·行动》本书每节都用一到两个小故事，探讨那些中外闻名成功者异于常人的独到之处，以及他们获得成功的方法和经验总结。让您在文字之中学习到人生舞台的真谛。每个人都希望成功，但是却往往只有很少的一部分人能够站在成功的峰顶。想知道成功者的人生智慧和经验吗？想知道成功者都具有怎样的品质和精神吗？想知道每一个成功者都有着怎样的成功方法和路径吗？

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