第26章 后记

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书从饮食卫生、生活习惯、运动锻炼、防病治病、合理用药、美容美姿、心理卫生、营养、起居、白领保健10个方面，对影响国民健康的各种行为和习惯进行了剖析较正。目的希望人们从生活的方方面面关注健康，摒弃不健康的生活方式，改变不卫生的生活陋习，打造良好的生活环境，培育健康的生命，以充分提高生命的质量，做到真正意义上的益寿延年。

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

本书从上班族的生活、工作习惯和心理状况出发，告诉上班族如何管理自己的健康，怎样使工作保持高效率。全书分为十章。

本书精心为读者设计每一个排毒章节，遴选各个排毒方法，帮助您——从今天起，打造“无毒”的强健体质。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

当年，他对她的讨厌、憎恨，使得她重生了。重生的第一件事就是离开他，没想到有了他的孩子。“女人，带着我的种，还想去哪?”“啊！！！！别过来！”“妈妈，这个怪蜀黍是谁呐?”某萌娃扯扯她的衣角。她咬牙切齿：“不认识！”

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“岩昱，说吧，为什么骗我？”“我没有骗你，是......”“那这是什么？我问你。这是什么？”“......”“哼哼，我可算看透你了，原来你是这样的人。”“惜语，真的不是我，幕后黑手是...”“少给我扯理由”忽然，岩昱吻了上去.....（作品聊天Q群：489528836）

魂穿东京十年后，秦羽平静的生活在爷爷离世后被打破。月黑风高夜，对于身后的倒吊女，回头就是一记虎扑直接摁倒在身下...完事后，一只自称大妖怪的短尾招财猫又从自家的晴天娃娃里面蹦了出来。自此秦羽在通向平静生活的道路上越走越偏……妖宠手下一个接一个光临，家里莫名成了“鬼怪乐园”。一个个魑魅魍魉还都馋我的身子，真是太难了！——————————————————PS.本书为平行世界，如有雷同纯属巧合！

三界之中，六道之内。神王，仙帝，人皇，魔尊，妖君主掌五方世界。五方世界混乱不断，却没人知道，他们争斗的真正原因，五界暗中交锋，世界风起云涌，一切明里暗中的动作经久不息。没有人知道真正的危机不知何时已悄然降临。那神秘的所在，埋藏的是千万年的命运，种下这众生命运的，是千万年前的因果。命运的走向早已被相遇的巧合安排，直到，他的出现，他裹挟着些许希望，降临到了人间。“风萧萧兮易水寒，在下萧兮。”

虾米！买本书就中奖，奖品居然是一位帅气高冷的系统君！我完成任务他还吃醋！！！！！！腹黑校草是我的，黑道世子是我的，霸道总裁是我的，各路美男统统都是我的！你吃醋我管你啊，一边去吧,姐姐我要逍遥去了~可不想，当我们擦出爱的火花，我该怎么办......

恶魔公主尼古卡斯·贝诺灵岚·羽凝在一场吸血鬼大战中意外死亡。死后最后的灵力化成转生药，但又因为灵力太少，她被转生到了人间，名叫诺可萌。她的灵力有少数被封印在体内。转生前的事她全都会在16岁生日那天想起，灵力也会在那一天全部恢复。想起所有事的她，会怎么做呢？

这个世界究竟发生了什么？世界的末路在何处？身居一个20世纪末北欧森林深处极不发达小村庄的女主圆泽香在看完一本漫画书后离奇穿越到了无比未来的灾祸战争时代的日本大阪市与一群漫画中所描述的魔法少女会见。这究竟是什么让她来到这样奇怪的世界，究竟自己将遭遇怎样的灾难，这世界又将走向何处，在她踏出第一步后才逐渐清晰。

战争之后的世界，残存的人类为了生存，建造了高大的围墙抵御变异兽和辐射兽的攻击，世界已不在是当初的世界，人类已不是这个世界的统治者了……