（3）上体微向左转，左手随即前伸翻掌向下；右手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左前臂下方；然后两手下捋（即上体向右后上方划孤）直至右手掌心向上，高与眉齐，左臂平屈于胸前，掌心向后；同时身体重心移至右腿；眼看右手。
要点：下捋时，上体不可前倾，臀部不要突出，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线，左脚全脚掌着地。
（4）上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手手腕里侧，左臂屈肘横于胸前；上体继续向左转，双手及左前臂随左弓步向前慢慢挤出，左手掌心向后，右手掌心向前；目视左手腕部。。
要点：向前挤时，上体要正直，挤的动作要与松腰、弓腿、相一致。
（5）两手左右分开与肩同宽，手心向下；右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至后腿上，左脚尖翘起；同时，两手屈肘回收至腹前，掌心向前下方。目视前方（3.380，3.381）。
（6）上势不停，身体重心慢慢前移成左弓步，同时两手向前、向上按出，掌心向前；目视前方。
要点：向前按时，两手须走曲线，手腕部高与肩平，两肘微屈下沉。
攻防含义：我方用左手向对方打出，并用两手顺势捋拉对方，待对方失去重心或回撤时，挤、按攻击对方。
2.右揽雀尾
（1）上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖里扣；右手向右平行划弧至右侧，然后由右下经腹前向左上划弧至左肋前，掌心向上；左臂平屈胸前，左手掌向下与右手成抱球状；同时身体重心再移至左腿上，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；目视左手（3.384，3.385，3.386）。
（2）同左揽雀尾（2）解，惟左右相反。
（3）同左揽雀尾（3）解，惟左右相反。
（4）同左揽雀尾（4）解，惟左右相反。
（5）同左拽雀尾（5）解，惟左右相反（3.394，3.395）。
（6）同左揽雀尾（6）解，惟左右相反。
要点与攻防含义：均与“左揽雀尾”相同，只是左右相反。
（四）第四组
1.单鞭
（1）上体后坐，身体重心移至左腿上，右脚尖里扣；同时身体左转，两手（左高右低）向左划弧，直至左臂平举，伸于身体左侧，掌心向左；右手经腹前运至左肋前，掌心向后上方；目视左手（2）身体重心再渐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧（掌心由里转向外），至右斜前方时变勾手，略高于肩；左手向下经腹前向左上划弧停于右肩前，掌心向里；目视左手。
（3）上体微向左转，左脚向左前侧方迈出成左弓步；与此同时，左掌随上体的继续左转慢慢翻转向前推出，掌心向前，手指与眼齐平，肘微屈；目视左手。
要点：上体保持正直，松腰；定势时，右肘稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。
攻防含义：我方用右手化解对方的进攻，左手攻对方胸部或面部。
2.云手
（1）身体重心移至右腿上，身体渐渐向右转，左脚尖里扣；左手经腹向右上划弧至右肩前，手心斜向后；同时右手变掌，掌心向右前方；目视左手（3.404，3.405）。
（2）上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移，左手由脸前向左划弧，手心转向左方；右手由右下经腹前向左上划弧，至右肩前，手心斜向后；同时右脚靠近左脚，成小开立步（两脚距离10～20cm）；目视右手。
（3）右手向右划弧，手心翻转向右；随之左腿向左横跨一步，上体再向右转，同时左手经腹前向上划至右肩前，手心斜向后；目视左手（3.409，3.410）。
（4）同（2）解。
（5）同（3）解（3.414，3.415）。
（6）同（2）解。
要点：身体转动要以腰脊为轴，带动两臂，身体重心要平稳，不可忽高忽低；两臂转动要自然圆活，速度要缓慢均匀；移动时，脚掌先着地再踏实，脚尖向前；目随云手而移动。
攻防含义：我方用两手拨开对方的攻击。
3.单鞭
（1）上体向右转，右手随之向右划弧至右斜前方时变成勾手；左手经腹前向右上划弧至右肩前，掌心向内；身体重心落在右腿上，左脚尖点地；目视左手（3.419，3.420）（2）与前“单鞭”式（3）相同：
要点：与前“单鞭”式相同。
（五）第五组
1.高探马
（1）右脚跟进半步，重心逐渐后移至右腿上；右勾手变掌，两手心转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地；目视左前方。
（2）上体微向左转，右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左手收至左侧腰前，掌心向上；同时左脚脚尖向前点地，成左虚步；目视右手。
要点：上体自然正直，双肩下沉，右肘微下垂；跟步移重心时，身体不要有起伏。
攻防含义：我方左手撤防，用右手攻击对方。
2.右蹬脚
（1）左手腕背面与右手腕背面相交叉，左手掌心向上，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左斜方进步，身体微向左转（左脚尖略外撇）；身体重心前移，右腿自然蹬直成左弓步；目视前方（3.426，3.427）。
（2）两手继续向下划弧并由外向内翻转，至腹前交叉后托于胸前，右手在外，两掌心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地；目视右前方。
（3）两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外；同时右腿微屈上提，右脚向右前上方慢慢蹬出；目视右手。
要点：支撑腿膝微屈，以保持身体重心稳定，上体不可前俯后仰；两手分开时，腕部于肩齐平，右臂和右腿上下相对；蹬脚时，右脚尖回勾，力达脚跟；分手和蹬脚须协调一致。
攻防含义：我方用两手向外分开对方的进攻，同时用右脚蹬击对方胸、腹。
3.双峰贯耳
（1）右腿收回，屈膝平举，左手向前下落至体前，两掌心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧；目视前方。
（2）右脚向右前方落步，身体重心渐渐前移成右弓步，面向右前方；同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至前方，两拳拳峰相对，拳眼斜向上，与头同宽，高与耳齐；目视右拳。
要点：定势时头颈正直、松腰松胯、两拳松握、沉肩垂肘，两臂保持弧形。
攻防含义：我方双拳下落化开对方攻击，随之双拳合击对方耳部。
4.转身左蹬脚
（1）上体后坐，重心移至左腿，身体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上分别向左右划弧平举，掌心向前；目视左手。
（2）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外经下向里划弧合抱于胸前，左手在外，掌心朝下。目视左手。
（3）两臂左右分开平举，肘微屈，掌心向外；同时左腿屈膝提起，向左前上方慢慢蹬出；目视左手。
要点：左蹬脚与右蹬脚方向为180°，左手与左脚蹬出的方向要一致。
攻防含义：同右蹬脚，惟左右相反。
（六）第六组
1.左下势独立
（1）左腿屈膝平举，上体右转；右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前；目视右手。
（2）右腿慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧（偏后）伸出，成左仆步；左手下落，并沿左腿内侧向前穿出，掌心向外；目视左手。
要点：右腿全蹲时，上体不可过于前倾；左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着地；左脚尖与右脚跟在一条直线上。
（3）身体重心前移，左脚尖尽量外撇，左腿前弓，右脚尖里扣，右腿后蹬成左弓步，上体微向左转并向前抬起；同时左臂继续向前伸出（立掌），掌心向右，右勾手下落，勾尖转向上；目视左手。
（4）右腿慢慢屈膝提起，成左独立式；同时右勾手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前上弧形提起，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，掌心向左；左手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前；目视右手。
要点：上体要正直，支撑腿膝微屈，提膝腿脚尖自然下垂。
攻防含义：我方可用右手牵带对方的进攻，并用右膝、右手进攻对方。
2.右下势独立
（1）右脚下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚以脚跟为轴脚尖外展，身体随之左转；同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后；目视左手。
（2）同“左下势独立”（2）解，惟左右相反。
（3）同“左下势独立”（3）解，惟左右相反。
（4）同“左下势独立”（4）解，惟左右相反。
要点与攻防含义：与“左下势独立”相同，惟左右相反。
（七）第七组
1.左右穿梭
（1）身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外展，右脚跟离地，两腿屈膝；同时两手在左胸前成抱球状（左上右下）；然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地；目视左前臂（3.456，3.457）。
（2）身体右转，右脚向右前方迈出成右弓步；同时右手由脸前向上翻掌停在右额前，掌心斜向上；左手先向后、向下再经体前向前推出，高与鼻尖平，掌心向前；目视左手（3.459，3.460）。
（3）身体重心略向后移，右脚尖稍向外展，随即身体重心移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；同时两手在右胸前成抱球状（右上左下）；目视右前臂。
（4）同（2）解，惟左右相反（3.464，3.465）。
要点：两个定势分别面向右侧前方和左侧前方；手推出后，上体不可前俯；手上举时，不要耸肩；两手动作与弓步要协调一致。
攻防含义：我方一手向上架开对方的进攻，另一手推击对方。
2.海底针
右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步；同时身体稍向右转，右手下落经体前向后、向上提至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插掌，掌心向左，指尖斜向下；与此同时，左手向前、向左至右胸前后，再向左下划弧落于左胯旁，掌心向下，指尖向前；目视前下方。
要点：右手前下插掌时，手腕稍向上提，上体稍前倾，收腹敛臀。
攻防含义：化解对方的进攻，顺势进攻对方。
3.闪通臂
上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上；左手上提经胸前向前推出，高于鼻尖平，掌心向前；目视左手（3.469，3.470）。
要点：定势时，上体不可过于侧倾，两臂均保持微屈。
攻防含义：右手上架，左手攻对方胸部。
（八）第八组
1.转身搬拦捶
（1）上体后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，然后身体向右后转，身体重心再移到左腿上；与此同时，右掌变拳随转体向右、向下经腹前划弧至左肋旁，拳心向下；左掌上举于额前，掌心斜向上；目视前方。
（2）上体右转，左掌在胸前下按至腹前，掌心向下，掌指向右；同时右拳经胸前向前翻转搬盖，拳心向上；与此同时，右脚回收经左脚内侧向前迈出，脚尖外展；目视右拳。
（3）重心前移，左脚向前迈一步，左手经左侧向前上划弧拦出，掌心向前下方；同时右拳向右划弧收到右胯旁，拳心向上；目视左手。
（4）左腿前弓成左弓步，同时右拳向前打出，拳眼向上，高于胸平；左手附于右前臂内侧；目视右拳。
要点：“搬”应先按后搬，并于右腿伸落相配合，“拦”应以腰带臂平行绕动向前平拦，“捶”应与弓步配合，上下肢协调一致攻防含义：两手搬、拦开对方的进攻后，右拳攻对方脚部。
2.如封似闭
（1）左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手掌心翻转向上，然后左右分开并屈肘回收；同时身体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起；目视前方（3.477，3.478）。
（2）两手在胸前向内翻转，然后向下经腹前再向上、向前推出。腕部与肩平，手心向前；同时左腿屈膝成左弓步；目视前方（3.480，3.481）。
要点：身体后坐时，上体不要后仰，臀部不可凸出；两手推出时上体不得前倾。
攻防含义：我方用两手化解开对方的进攻后推击对方。
3.十字手
（1）身体重心移向右腿，左脚尖里扣，上体右转；右手随着转体向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖随转体外展，成右侧弓步；目视右手。
（2）右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直；同时两手向下经腹前向上划弧，腕部交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，掌心向后，成十字手；目视前方。
要点：两手分开合抱时，上体不要前俯；站起后，身体自然正直，头微向上顶，下额稍向后收；两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。
攻防含义：我方可用两手架对方的进攻。
4.收势
两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧；同时收左脚成并步站立；目视前方（3.487，3.488，3.489）。
要点：两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉（呼吸略加长）。呼吸平稳后，慢慢把左脚收到右脚旁。
