成就的评分为:语句13、17、44、58的分数和。
管理的评分为:语句14、24、37、59的分数和。
创造性的评分为:语句15、16、45、60的分数和。
每个价值尺度的得分越高,说明被试者越重视该价值尺度。
附录(四)
心理健康测验
下面简单介绍一些判断心理健康的测验,这只是一种粗略、大致的对自我的了解,希望大家慎重地对待测验结果,把它作为一种维护和促进心理健康的参考资料,一定不要迷信它,更不要为“心理不健康”的结果背上包袱。我们要有一个理念,心理健康不是没有心理问题,而是能有效地解决心理问题。如果确实发现有需要解决的心理问题,应及时到心理咨询中心做心理咨询,因为心理咨询能给我们的成长提供有益的帮助。
1.测量心理年龄
2.看看你的意志是否坚强
试题部分:
试题共26道,每道试题可按下列情况作出判断。
A、符合自己的情况;
B、比较符合自己的情况;
C、介于符合与不符合之间;
D、不大符合自己的情况;
E、很不符合自己的情况。
(1)我很喜欢长跑、远足、爬山等体育活动,但并不是因为我的身体条件适合这些项目,而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。
(2)我给自己订的计划,常常因为主观原因不能如期完成。
(3)如没有特殊原因,我每天都按时起床,从不睡懒觉。
(4)我的作息时间没有规律性,经常随自己的情绪和兴致而变化。
(5)我信奉“凡事不干则已,干则必成”的格言,并身体力行。
(6)我认为做事情不必太认真,做得成就做,做不成便罢。
(7)我做一件事情的积极性,主要取决于这件事的重要性,即该不该做,而不在于做这件事的兴趣,即不在于想不想做。
(8)有时候我躺在床上,下决心第二天要干一件重要事情,但到第二天这种劲头又消失了。
(9)在学习和娱乐发生冲突的时候,即使这种娱乐很有吸引力,我也会马上决定去学习。
(10)我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的电视节目,而不能按时入睡。
(11)我下决心办成的事情(如练长跑),不论遇到什么困难(如腰酸腿疼),都坚持下去。
(12)我在学习和工作中遇到了困难,首先想到的就是问问别人有什么办法。
(13)我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。
(14)我的兴趣多变,做事情常常是“这山望着那山高”。
(15)我决定做一件事时,常常说干就干,决不拖延或让它落空。
(16)我办事喜欢拣容易的先做,难的能拖则拖,实在不能拖时,就赶时间做完了事,所以别人不大放心让我干难度大的工作。
(17)对于别人的意见,我从不盲从,总喜欢分析、鉴别。
(18)凡是比我能干的人,我不怀疑他们的看法。
(19)遇事我喜欢自己拿主意,当然也不排斥听取别人的建议。
(20)生活中遇到复杂情况时,我常常举棋不定,拿不了主意。
(21)我不怕做我从来没有做过的事情,也不怕一个人独立负责重要的工作,我认为这是对自己很好的锻炼。
(22)我生来胆怯,没有十二分把握的事情,我从来不敢去做。
(23)我和同事、朋友及家人相处,很有克制能力,从不无缘无故发脾气。
(24)在和别人争吵时,我有时虽明知自己不对,却忍不住要说一些过头话,甚至骂对方几句。
(25)我希望做一个坚强的、有毅力的人,因为我深信“有志者事竟成”。
(26)我相信机遇,很多事实证明,机遇的作用有时大大超过个人的努力。
评分原则:
在上述26道题中,凡逢单数的试题(1,3,5,7,9…)A、B、C、D、E依此为5,4,3,2,1分。凡逢双数的试题(2、4、6、8…)A、B、C、D、E依此为1,2,3,4,5分。
26道试题的总得分如果在:
110分以上,说明你的意志很坚强;
91~110分,说明你的意志较坚强;
71~90,说明你的意志只是一般;
51~70,说明你的意志比较薄弱;
50分以下,说明你的意志很薄弱。
3.人际交往的气质测验
指导语:
气质(temperament)一词来源于拉丁语temperamerturm,原意是掺和、混合,按比例把佐料调和在一起。在人际交往心理学中,气质是个体心理活动的稳定的动力特征。心理学把人的气质分为四种类型:胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。不同的气质类型影响着人们交往的行为方式。了解气质既可以加深对自我心理特征的认识,扬长避短,优化人格;又可以帮助我们很好地和人交往,以便寻求更为适当的交往方式。
气质测验是由陈会昌编制的,共由60个问题构成。根据测验得分可以初步判定一个人的气质类型。这种气质自测量表由于简便易行,被广泛使用。
下面60道题可大致确定人的气质类型。
在回答下列问题时,若与自己的情况“很符合”记2分,“较符合”记1分,“一般”记0分,“较不符合”记-1分,“很不符合”记-2分。
测验题:
(1)做事力求稳妥,一般不做无把握的事。
(2)遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。
(3)宁可一个人干事,不愿很多人在一起。
(4)到一个新环境很快就能适应。
(5)厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音及危险镜头等。
(6)和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅别人。
(7)喜欢安静的环境。
(8)善于和人交往。
(9)羡慕那种善于克制自己感情的人。
(10)生活有规律,很少违反作息制度。
(11)在多数情况下情绪是乐观的。
(12)碰到陌生人觉得很拘束。
(13)遇到令人气愤的事,能很好地自我克制。
(14)做事总是有旺盛的精力。
(15)遇到问题时总是举棋不定、优柔寡断。
(16)在人群中从不觉得过分拘束。
(17)情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得做什么都没有意思。
(18)当注意力集中在一件事物时,别的事很难使我分心。
(19)理解问题总比别人快。
(20)碰到危险情境,常有一种极度恐怖感。
(21)对学习、工作及事业怀有很高的热情。
(22)能够长时间做枯燥、单调的工作。
(23)符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。
(24)一点小事就能引起情绪波动。
(25)讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
(26)与人交往不卑不亢。
(27)喜欢参加热闹的活动。
(28)爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
(29)工作、学习时间长了,常感到厌倦。
(30)不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。
(31)宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。
(32)别人说我总是闷闷不乐。
(33)理解问题常比别人慢些。
(34)疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。
(35)心里有话宁愿自己想,不愿说出来。
(36)认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。
(37)学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲倦。
(38)做事有些莽撞,常常不考虑后果。
(39)老师或他人讲授新知识、新技术时,总希望他讲得慢些,多重复几遍。
(40)能够很快地忘记那些不愉快的事情。
(41)做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
(42)喜欢运动量大的剧烈体育运动,或者参加各种文艺活动。
(43)不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。
(44)接受一个任务后,就希望把它迅速解决。
(45)认为墨守成规比冒风险好些。
(46)能够同时注意几种事物。
(47)当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。
(48)爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
(49)对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
(50)和周围人的关系总是相处不好。
(51)喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握了的工作。
(52)希望做变化大、花样多的工作。
(53)小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。
(54)别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。
(55)在体育活动中,常因反应慢而落后。
(56)反应敏捷,头脑机智。
(57)喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
(58)兴奋的事情常使我失眠。
(59)老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂了以后很难忘记。
(60)假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。
4.生活事件量表
5.三项有关社会支持的心理测验
(1)社交退却性测验
(2)社交主动性测验
(3)社交接纳性测验
思考题
1.工作中有哪些人际关系?
2.如何处理好工作中的各种人际关系?
3.如何处理职业生涯初期的职业倦怠?