这些人生中的小事情与大灾难比起来似乎相差很远，但是我认为，最大的勇气、最完美的自控能力无非就是在人生中的小事情上养成自控和冷静的习惯。能够平静应对小事情的人对重大或者突然的事情也会有所准备，并且他会逐渐把勇敢、镇定和自控变成一种习惯，即使遇到重大的灾难也会泰然处之。虽然他极大的勇气没有接受过任何考验，但是在小事情上习惯于自控的人将会在人格上获得完满，使他在面对各种人生问题的时候表现出色。
那些能够掌握自己、能够自控的人会比自己的愤怒更强大，并且能够超越环境的影响，有能力完成自己的事业和信守自己的诺言。
自控不仅仅包括有能力控制自己的脾气和情感。它所涵盖的范围比这要大得多，广得多。也就是一旦考验来临的时候，一个人可以充分利用自己的力量与智慧，充分利用自己的能力和资源，充分利用上帝赋予他的思想和身体。
在面对巨大危险的时候，在面对别人看起来无法完成的任务的时候有什么样的表现，是检验一个人自控能力的标准。如果他不惊慌失措、失去理智，如果他在别人放弃的时候继续坚持，如果他在面对“无法超越”的困难的时候内心中有一种强大的力量，那么，我们就可以知道，他可以完全控制自己，他有必胜的素质，有创造奇迹的素质，因为他不但可以绝对地控制自己，也可以掌控外在的条件和环境。
如果一个人没有学会控制自己的脾气和欲望，成为了诱惑和欲望的奴隶，受情感、情绪而不是原则的摆布，那么，他就永远也不会成为领导者，因为他甚至无法领导自己。
我认识一位非常有能力的作家，在全国最好的日报有非常好的职位。他是一位坚强而又有男子汉气概的作家，他的作品涉及各个门类，同时他又是一位历史学家、一位热心肠的人，如果需要他可以向你提供任何帮助。但就是因为他易怒，他的一生几乎就是一个失败。他对自己的怒气毫不节制，甚至他在自己工作了数年的岗位上拂袖而去。别人都知道他有着很强的能力，但却四处碰壁，几乎无法养家糊口，他一生都被人们认为是“怒气的奴隶”。
试想，一些人因为自己成了酒精的奴隶而毁掉了自己，使家庭陷入贫穷和没落！他们之所以成为酒鬼也许就是因为最初“想喝一点儿”。虽然他们知道这种欲望的危险所在，但是他们不会运用自己的自控能力来控制自己饮酒的欲望。
如果一个人因为脾气不好或者嗜酒而丢掉了自己很好的工作或者一生以来最大的机会，将是多么令人悲伤的事情啊！这无异于国王在自己的王冠上放了一个玩偶，把自己变成了玩偶的奴隶。
试想，人生的每一步都变得残缺，整个人生都蒙上阴影，仅仅是因为一个人无法或者不愿意控制自己的愤怒或欲望！
那些缺少自控能力的人总是借口自己的愤怒过于强烈。但是，造物主从来没有因为自己的愤怒而放弃任何人。征服的力量总是与诱惑或者愤怒的力量相当。至少在最初的阶段，它仅仅是对意志力的锻炼。
根据相士佐皮拉斯的说法，苏格拉底的面相表明苏格拉底是愚蠢的、残酷的、好色的并且嗜酒。苏格拉底对他的这种说法表示赞成。他说：“我生来确实具有这些罪恶，但这些罪恶通过美德的不断磨炼已经得到了控制，并且已经消失。”
在法国的一次巨大政治危机期间，米拉波在马塞被人们称为“诽谤者、撒谎者、谋杀者和恶棍”。这位伟大的法国人对这些辱骂的回答是：“各位先生，我会等待，直到这些咒骂全部消失。”
在大革命期间，一位灵感丰富的作家将最终的征服者称为打败野兽的人。我们每个人的内心之中都有一个野兽，我们必须在能够管理自我、控制自我之前首先控制这个野兽。如果一个人成了自己的愤怒、弱点、失败的奴隶，不管这些东西有多么渺小，他都不会真正地控制自己。
水库上的一个老鼠洞都有可能导致淹没一座巨大的城市。一支火柴所点燃的火焰可以烧毁一座乡村。一时的冲动可能毁掉你一生的工作。人性中的任何一个弱点，比如嗜酒或者一夜的放荡都有可能导致多年以来的艰苦工作付之东流。很多深厚的友谊因为一时的愤怒或者由于写信时着急而使对方读信时感到侮辱和蔑视而破裂！
人生中几乎所有的悲剧都是因为缺少自控而造成的。如果我们能够控制自己，在发怒之前思考一下，或者在说出愤怒的话语之前或者着急写信之前思考一下，那么，很多痛苦和悲伤都可以避免！
一位朋友最近告诉我，由于自己没有邮出一封头一天晚上在愤怒之中写下的措辞严厉的信，他感到非常欣慰。写完信的第二天早上，他想自己应该把信封打开再读一遍。他说，在他怒气全消的时候写下这样的信几乎是不可能的。当然，他的这封信也没有邮给对方。如果你也准备写这样一封信，那么等一宿再邮吧，第二天早上邮出之前你要再读一遍。如果人们能够回忆一下自己在愤怒中写完或邮出的信，他们一定会非常后悔。当然，我们最好还是能够控制自己，让自己不写这样的信。不给愤怒以表达的方式是抑制愤怒的最好办法。愤怒不管是强还是弱，如果能够持续对其进行抑制，它们就会因为缺少表达的途径而逐渐消失。
一个爱尔兰人说，他可以拒绝任何东西，却无法拒绝诱惑，其他的东西都不会令他动心，但是诱惑对于他来说简直是太强烈了。当然，我们大多数人，在各种环境下也有同感。
只有几位伟大的人物能够完全地控制自己，他们犹如历史长空中的明灯。我们中的一些人只能控制自己情绪中的一小部分。我们只能征服自己身体或者心理领域中的一部分，而更广大的区域则无法被征服。我们把握自己方向的能力并不是那么熟练。当然，矛盾无处不在，自控与愤怒总是不停地在斗争，而愤怒往往总是胜利的一方。
但是，有意志力的人就可以控制自己。懂得如何思考的正常人都会强化和建立自己的意志力。他可以改正自己的弱点，除去拖自己后腿的东西。
我们首先要做的就是把自己的思想态度调整到正确的轨道，坚持提高和把握自己的自控能力。我们不能在一天之内完成所有的事情，但是我们可以每天坚持，一点点地实践，控制我们的急脾气，控制自己对诱惑的沉迷，直到我们能够真正控制自己的意志力。
如果我们能够仔细研究一下前进道路上的障碍，将会对我们培养自控能力有一定的帮助。通常，如果我们能够看到障碍渺小的一面，我们就会鼓起勇气超越障碍。比如，我的一位朋友认识到过度吸烟会损害自己的健康，但是他发现自己戒掉吸烟的习惯很难。他认识到，这个习惯是终生的，戒掉这个习惯非常困难。但是，有一天他把自己所有的烟放到一起，摆在自己的面前说：“我是人，你是烟，在这场战争中，谁会赢呢？”烟知道结果，他自己也知道。
一位受坏脾气困扰的人把下面这段《圣经》中的话语记在了心中，并且养成了在自己即将发怒的时候反复默读这段话的习惯：“不要急着去发火，怒火只会在蠢人心中燃烧。”于是，他在很短的时间内，就改掉了自己易怒的坏习惯。
任何人都不应该成为“怒气的奴隶”，除非他自己选择这样做。
任何愿意做出努力的人都可以控制自己。很多人之所以痛苦和无能，就是因为他们无法控制自己的思想。他们会打开自己思想的大门，让各种不和谐、卑鄙、愤怒和嫉妒一拥而入。愤怒占据了他们的整个思想，然后他们又会奇怪自己为什么感到不快乐和软弱。他们似乎从没有想到这是因为他们无法控制自己的思想，是因为他们允许自己安宁与快乐的敌人在自己的思想上留下烙印，他们把自己的头脑变成了一个杂乱的动物园而不是用来存放最神圣事物的圣殿。
