将南瓜和地瓜、胡萝卜（少许）分别煮熟。连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。这道菜可以每天食用，也可以做点心。
核桃仁等都是补脑的，南瓜、地瓜、胡萝卜，都会给孩子补充维生素，而且都是碱性物质，会起到酸碱平衡作用。
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本书内容包括：“放养有理”：培养孩子的八种能力情感教育：“放养”的孩子早知大爱生存哲学：给孩子摸爬打滚的空间意志品质：“放”则无畏，迎难而上等。
发现孩子
蒙台梭利认为，每个孩子都需要去观察，对外界作出反应，去学习，去集中注意力，甚至让自己独处。为此，蒙台梭利一直致力于打破已有的教育传统，寻求了解孩子和爱孩子的新方法。在本书中，她描述了孩子的特性，传授了如何更充分地唤起孩子学习热情的方法。正如蒙台梭利所言：“即便是对那些非常幼小孩子的教育，我们的目的不应是为他们上学准备，而是为了他们的生活。”
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