3.社交活动的频繁。
在开放的现代社会，校长作为一个学校的代表要与本学校之外的方方面面打交道，校长所开展的社交活动的效果如何，关系到学校的利益与发展。频繁的无规律的应酬必然给校长造成很大的压力。比如一个酒量很小的校长，在应酬中有时不得不强迫自己喝下大量的酒。在毛泽东赴重庆谈判时，周恩来为保护毛泽东，一次喝下几十杯白酒，其压力可想而知了。
4.冲突和矛盾的激化。
工作中的人际关系状况是影响校长紧张的重要因素。在一个人际关系比较和谐的环境中，矛盾少，冲突少，校长面临的压力自然小；在一个人际关系复杂的环境中，矛盾多，冲突多，校长面临的压力就会大。当学校领导成员之间以及教师与领导之间意见出现分歧时，容易产生紧张；当下属提出不合理要求时，尤其是有的下属采取各种手段进行威胁或利诱时，校长也容易产生紧张。
（二）过度紧张的克服
在人们适应生活的进程中，有的紧张是必要的，并非所有紧张都绝对有害无益。紧张能提供“生活刺激”，完全避免紧张源是不实际的，而且即使能做到这一点也不好，因为人们的生活就会变得单调乏味。紧张是生活中必要的因素，人们没有办法也不需要完全避免它。其实令人兴奋的事情与令人沮丧的事情一样能导致人的紧张反应。控制紧张也是人的自然的行为反应。缺乏必要的紧张，特别是缺乏积极的、适度的紧张，容易导致人的麻木和反应迟钝，以及人的思维和人的其他功能的退化，就像人的肌肉长期缺乏紧张就会变得松软无力一样。
校长所处的地位和作用，决定了在工作中不可能不产生紧张，而且保持积极的、适度的紧张是校长保持一种良好的工作状态的需要。在节奏日益加快、充满激烈竞争的现代社会，校长也不可能不紧张，否则就难以适应形势发展的需要。校长需要注意的问题是切忌过度紧张，过度的紧张会损害校长的身心健康，降低领导能力和工作效率。
校长要防止和克服过度紧张，除了注意必要的营养和睡眠以外，还应该注意以下几点：
1.学会休息。
校长不仅会工作，而且要会休息。工作再忙，也要抽出一定的时间，参加一些健康、高雅、文明的娱乐活动。这些活动包括下棋、打球、游泳、听音乐、读书、书法、绘画、园艺、跳舞等，并利用业余时间发展一至两项个人爱好，常年坚持一些集放松、健身、运动于一体的活动，一张一弛、调节有度。只有会休息的人才是会生活、会工作的人。
2.保持家庭的融洽。
家是一个温馨的港湾，也是消除紧张的重要场所。校长只有与家庭成员之间建立融洽和谐的关系，建立一种充满亲情和天伦之乐的家庭生活，才能缓解来自工作中的各种压力，才能消除在工作中造成的一些过度紧张。当一个人感觉到家人的支持和关心时，就会更容易地面对失望、冲突、忧虑、沮丧的事情的发生。反之，如果家庭生活中充满矛盾和危机，给人带来的压力和紧张可能会大大超过工作中给人带来的压力和紧张。因此，校长应该善于运用“弹钢琴”艺术，在紧张繁忙的工作之余，分出一部分精力和时间来投入到家庭建设之中，使自己始终生活在理解、信任和融洽的家庭环境之中。
3.建立良好的人际环境。
一个校长，应该处理好与上级、同级、下级以及学生、家长等多方面的关系，发生矛盾应及时地加以化解，使自己处在一个宽松和谐的工作环境之中。这就是说，人际关系和谐，人际关系不紧张，校长就会减少过度紧张感。
4.明确生活的目的。
鲁迅先生曾说，人生最大的痛苦莫过于梦醒之后无路可走。人生没有目的，生活失去目标、方向和内在动力，这是现代社会最折磨人的社会重压，同时也是产生过度紧张、深层次紧张的最终根源。只有从根本上解决好世界观、人生观、价值观的问题，才能正确对待自己、他人和环境，才能正确对待权力、地位、金钱、名利、待遇、职位等问题，才不至于被这些问题所困扰，也就很少出现过度紧张问题。相反，如果世界观、人生观、价值观这个根本问题没有解决好，就过不了权力关、金钱关、美色关、名利关等，紧张问题就会连续不断。尤其是利用手中权力徇私枉法，违纪违法，即使不为人发现，也必将成为其长期紧张的重要因素。心底无私，坦荡处世，这是校长防止和克服过度紧张的根本方法。要做到这一点，至少要把握以下两点：
一是淡泊名利，正确行使职权。淡泊名利意识，正确使用权力是一个校长首先必须做到的。
二是淡化物质享受，艰苦奋斗。现实世界的变化给人们带来了各种困惑，毋庸讳言，商品社会和市场经济给人们的世界观、人生观和价值观带来的影响也是复杂多样的。在这种情况下，每一个校长都面临着严峻的考验。有的校长由于过分地追求物质享受，结果价值取向变了，人生观和世界观变了，于是就以权谋私，腐化堕落，最后越陷越深，不能自拔。因此，每一个校长都应该牢固树立“三观”，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。要淡化物质享受，发扬埋头苦干、艰苦奋斗的作风。
四、培养制怒的能力
（一）发怒的危害
发怒是极端的烦躁，是暴躁，是一种颇具进攻性的情绪行为，这种激烈的情绪行为对校长的威信、形象、工作成效等方面的影响十分明显。校长在其领导行为过程中必须要善于控制和驾驭愤怒情绪，而不要被愤怒情绪所控制和驾驭。
作为一种过激的情绪反应，发怒对领导工作有着很大的危害性和消极作用。校长在发怒这个问题上不可不察，不可不慎。校长轻易发怒，因小事而发怒，有损于校长自身的形象和威信，损害非权力领导力。
元代学者吴亮在其编集的《忍经》中说：“忍之为义，大矣。唯其能忍，则有涵养定义，触来无竞，事过而化，一以宽恕行之。当官以暴怒为戒，居家以谦和自持。暴慢不萌其心，是非不形于人。好善忘势，方便存心，行之纯熟，可日践于无过之地，去圣贤又何远哉！苟或不然，任喜怒，分爱憎，捃拾人非，动峻乱色。干以非意者，未必能以理遣；遇于仓猝者，未必不入气胜。不失之褊浅，则失之躁急；自处不暇，何暇治事？将恐众怨丛身，咎莫大焉！”在这段话里，吴亮从正反两个方面分析了善忍的重要意义。从正面看，善忍是一种德性的表现，是一种涵养的表现，因而也是一种有力量的表现，因此，“当官以暴怒为戒”。从反面看，如果不善忍，随心所欲，放纵性情，心气浮躁，就容易“众怨丛身”，不仅自身难保，更无法成就大事。
