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第16章 培养自控力,良好的习惯陪伴女孩一生(2)

第一,学习上的合理安排。很多女孩,在学校跟着老师的安排进行学习,没有什么大问题,可是一回到家,就开始懒散起来。做作业时拖拖拉拉又容易马虎、走神等。家长在给女孩提供安静的学习环境同时,可以督促她制定一个计划,如学习写作业前先喝水、上厕所;根据老师平常留的作业量,制定完成作业的时间等。在这期间,家长可以及时提醒女孩遵守自己的作息表。当女孩表现得专一、认真时,家长要给予及时的表扬和奖励。

第二,课外活动的合理安排。如果家长只让女孩做好学习方面的时间安排,会让她觉得这张作息表枯燥无味,以后也不愿意多看几眼。当女孩完成了每天的学习任务后,就可以继续安排自己的娱乐和休息时间了。如游戏的时间两个小时等等。但是都要以不影响睡眠时间为前提。

帮助女孩子做好时间规划,是家长应该注意的事情,这样才有益于她们今后的发展。

养成物归原处的好习惯

很多家长都有这样的烦恼,女孩从小没有养成物归原处的习惯,小时候乱扔玩具,长大后乱扔衣服,光看房间根本就不像女孩子的房间。家长也常常对女孩进行教育,比如“一个女孩子的房间这么乱,成何体统。”“妈妈每天都为你收拾房间,太累了。”但是似乎收效甚微,女孩高兴时偶尔会帮着收拾一下,但更多的时候是任凭家长唠叨,女孩还是我行我素。

其实,让女孩养成物归原处的好习惯是非常重要的。小时候喜欢随手乱扔东西,父母不加引导,长大后也难以养成整洁有序的习惯,上学时影响学习成绩,上班后影响工作效率,更严重的会影响到事业发展。如果父母能及时引导女孩改正坏习惯,会让女孩受益终生。

小李有个十二岁的女儿,东西整天乱扔乱放,房间弄得乱七八糟,小李不能再忍受了,就想出一个方法。于是家里开始实施一项新政策,当小李发现女儿没有把哪件衣服挂进衣柜或扔进脏衣篓,小李就会没收这件衣服,两个星期以后她才能拿回去。一开始,女儿以为这没有什么关系,但她慢慢发现自己衣柜里的衣服越来越少了,每天早上都会为了找一件上学穿的衣服着急。一次,小李没收了她扔在地板上的一件红裙子,那是女儿准备春游时穿的,虽然她多次恳求还给她,但是小李不为所动。这件事后,女儿收敛了很多,为了不再让衣服流失,乖乖地把衣服挂在衣柜,渐渐养成习惯。

小李是一位聪明的妈妈,当发觉女儿的坏习惯难以改正时,及时想办法,制定规则制约女儿,终于帮女儿改掉坏毛病,养成物归原处的好习惯。小李的经验值得家长们借鉴。

总的来说,家长要从多个方面入手引导女孩。

一、女孩小时候父母不要包办收拾的任务。

女孩小时候由于自制能力较差,常常为图一时痛快而随手乱扔东西。而家长经常替女孩收拾东西,让女孩认为乱了也无妨,反正收拾是大人的事情,就变得越来越缺乏物归原处的意识。父母最好不要包办所有的收拾任务,可以和女孩一起收拾,锻炼女孩的动手能力,长大后也会愿意整理自己的物品,不依赖大人。

二、让女孩意识到乱扔乱放的坏处。

乱扔乱放导致的直接后果就是找不到自己需要的东西,比如早上找不到衣服、书本,考试前不知道准考证放在哪里,其导致的后果就是上课迟到、考试进不了考场……要让女孩充分了解这样做的危害,时时警惕,不要图一时省事而最后麻烦重重。

三、为女孩创造一个整洁的家庭环境。

父母要为女孩创造一个温馨整洁的家庭环境,这给女孩传达一种信息——温馨的家是十分整洁的,让她们不忍心破坏这种整洁。反之,凌乱不堪的家庭环境,会让女孩认为家就是这样的,随意乱扔、不讲条理也没有关系。

四、教给女孩正确的方法。

女孩乱扔乱放,不要一味批评,要教给女孩正确的方法,以保持房间的整洁。比如教给女孩收纳的方法,马上要穿的衣服挂在门后衣帽钩上,现在不穿的衣服挂在衣柜里,过季的鞋子要收起来,内衣要用专门的盒子收纳……这些收纳方法,可以给女孩带来很大的乐趣,让女孩爱上收拾房间,自然就改掉了坏习惯。

物归原处是可以让女孩受益终生的好习惯,不仅让她变得更加整洁,也会让她做事变得更加有条理,走上工作岗位后,她也会因为逻辑清晰、做事有条理细致赢得上司的欣赏。所以父母要从现在做起,根据女孩的年龄特点,采取不同的教育策略,对女孩进行教育。同时,用实际行动代替空洞的说教,帮助女孩养成良好的生活习惯。

告诉女儿化眼泪为行动更有力

女孩天生比较羞涩比较爱哭,这其实没什么大不了,但是遇到任何困难,不想问题怎么解决,一味去哭,就成为女孩的一个缺点了。

爱哭的女孩一般比较懦弱,过度依赖他人,遇到问题不会积极思考解决方法;爱哭的女孩意志比较脆弱,经受不起失败的打击,很难自强自立……爱哭的女孩不能把眼泪化为行动,稍有打击就会放弃,对其学习和事业的发展都有不利的影响。

其实,父母要告诉女孩化眼泪为行动更有力,哭解决不了任何问题,从而锻炼女孩的自控能力。

郭先生的女儿19岁了,马上就要参加高考了。一天晚上吃过晚饭后,女儿告诉郭先生这次模拟考试语文得了120多分,是全年级最高的,其中满分60分的作文得了50分,还作为范文刊登在校刊上,但是数学仅有70多。郭先生一听数学分数这么少,立即说:“数学拖后腿会很被动的,如果数学这么低的话,即使总分过线,录取老师也会不感兴趣的。”一向自尊心强的女儿听了这话,一下子没了信心,沉默了一会儿便哭起来,她抽噎着说:“数学提不上去,考大学也无望,这样活着有啥意思,把你们的脸都丢光了。”一把鼻涕一把眼泪,桌上很快堆积了一堆餐巾纸。郭先生没想到女儿反应这么强烈,教育女儿说:“数学不好就补数学,哭能把成绩提上去吗?你想想你晚上熬夜学的都是语文,多长时间没有学数学了,把时间分配给数学一点,成绩也能提高的。”女儿听了,觉得有道理,就停止了哭泣,默默打开了数学复习资料。

郭先生能点醒女儿,让女儿意识到哭是没有用处的,对督促女儿奋发图强有一定的效果。当女孩哭哭啼啼、逃避问题的时候,父母应意识到问题的严重性,及时引导女孩。

一、不要过度保护女孩。

有的家长会过度保护女孩,无论女孩做什么都有几分不放心,恨不得什么都帮女孩办得妥妥当当,不用女孩面对一点困难。其实这样下去,女孩渐渐失去独立面对问题、解决问题的能力,遇到事情要不就依赖父母,要不就不知所措,只能用泪水来面对。家长要多给孩子锻炼的机会,有意识地培养其解决问题的能力。

二、培养女孩独立面对困难的能力。

女孩的独立性包括要学会认识自己、学会做事、学会共同生活、学会生存。父母要从这四个方面入手培养女孩的独立性。女孩小时候,培养其独立能力可以从做日常的一些普通的事情开始,比如说让女孩自己去洗手、洗脸、刷牙、穿衣服等等,等女孩慢慢长大,可以让女孩做缝扣子、洗碗筷、打扫房间等事情。在这个过程中,女孩学会独立完成一件事情,再遇到困难时,首先想到的就是自己怎样解决,而不是哭泣。

三、教会女儿用行动克服对未来的恐惧。

没有行动之前就先哭,这是出于对未来的一种恐惧。父母要告诉女孩,行动是克服恐惧的有效方法,所以遇事首先考虑怎么行动,只要去行动了,一切恐惧都会烟消云散。行动可以让女孩建立起自信,事情也会变得简单,比如考试前、比赛前恐惧,一旦真正行动起来,就觉得没有什么。

四、培养女孩坚强的性格。

父母对女孩更多一些疼爱,但是女孩不可能一辈子生活在父母的保护之下,要想她未来过得更好,就要培养她的坚强性格。当女孩遭遇挫折时,家长一定要注意积极引导,让女孩自己想办法、动手解决问题。当女孩真的去做了,不管结果怎样,家长都要给予鼓励,表扬她们的进步。

女孩爱哭、遇事就流泪是一个坏习惯,其根源在于她没有真正独立起来,还存在对父母的依赖。当女孩哭泣时,父母要告诉她化眼泪为行动才更有力,只要尽了自己最大的努力去做,就一定有结果。千万不要把女孩当成温室里的花朵,因为她终究一天要离开温室。及时培养女孩应对问题的能力和行动力,会让女孩变得更加坚强而独立,这对她们将来走向社会是大有裨益的。

教女孩管理和调整自己的不良情绪

心理学研究认为:“一个人要想在社会上获得成功,起主要作用的不是智力因素而是情绪,前者只占20%,而后者占80%。”一个人的成败深受情绪的影响,只有让女孩具备积极的情绪,她们才能愉快地学习、快乐地生活,长大以后才能乐于奉献,愿意并且能够为自己所处的团队贡献才智,同时在这个平台上获得良好的自我成长。管理不好自己情绪的人,常常看别人不顺眼,那只能说明她的修养不够;用言语恶意中伤他人,更是愚蠢的行为。对于一个女孩来说,她的优雅关键在于学会管理、调整自己的情绪。

有一个女孩从小就很任性,常常控制不住自己的情绪,对别人乱发脾气。一天,她的父亲给了她一袋钉子,并告诉她说:“你每次发脾气时,就钉一颗钉子在后院的围墙上。”

第一天,这个女孩发了10次脾气,所以她在后院的围墙上钉了10颗钉子,慢慢地,女孩发现控制自己的脾气要比钉钉子容易些。所以,她每天发脾气的次数就一点点减少了。终于有一天,她能控制好情绪,不乱发脾气了。

这时,她的父亲告诉她:“从现在开始,每次你忍住不发脾气的时候,就从后院的围墙上拔出一颗钉子。”过了许多天,女孩终于把所有的钉子都拔了出来。

父亲拉着她的手,来到围墙前,说:“孩子,你做得很好,但是现在看看这布满小洞的围墙吧,它再也不可能回复到以前的样子了,你生气时说的伤害别人的话,也会像钉子一样在别人心里留下伤口,不管你事后说了多少句对不起,那些伤痕永远都在。”

那么,情绪是否真的可以自我管理、自我调整呢?当然如此,在面对不良情绪时,告诉孩子最好不要默默承受,而是应该宣泄出来,比如流泪,向别人倾述,转移注意力等。控制愤怒是一种错误的做法,它会破坏生活,威胁身心健康,削弱意志,使人变得郁闷、焦虑,甚至绝望。

对孩子来说同样如此,孩子的愤怒是一种正常、自然的情绪,家长不应否认或压制它,而应该理解并接受她们的愤怒,并协助孩子找到一个宣泄的出口,用积极的方法疏导她们的不良情绪。

1.了解情况,给予理解。当孩子生气或发脾气的时候,家长首先要问清楚原因。年龄较小的孩子可能会词不达意,这时就需要家长来提示,比如:“你是不是不舒服?”“是不是和同学吵架了?”等。问明情况后,如果孩子说出了生气、愤怒的合理理由,家长则应表示理解和尊重,并且告诉她:“我知道你受到了伤害,我们一起来想办法解决。”

2.绽放笑容,给予拥抱。温和的笑容往往能使孩子的愤怒迅速降温,减少她们的敌对情绪。家长在了解了孩子发怒的原因之后,最好先缓和一下压抑的气氛,给孩子一个轻松、温和的笑脸,这样有利于随后进行冷静的讨论,使情况好转。另外,有些时候,家长的一个拥抱或亲吻都可以起到镇定孩子情绪的作用,使孩子转怒为喜。

3.转移注意,释放愤怒。孩子毕竟只是孩子,她们的情绪往往是瞬息万变的,当她们愤怒时,父母可以试图将她的注意力转移到其他事情上去。比如一起和她散散步,在欢快的音乐声中跳跳舞,或者让孩子好好洗个澡,等等。

4.合理表达,树立榜样。就算孩子有合理的原因去愤怒,也要建议她用适当的方式表达出来,比如,允许她大声讲出来自己的愤怒,但不能用动作来泄愤,不能因为愤怒就说脏话、打人或摔东西。同时,父母也应为孩子树立良好榜样,让孩子从你身上学会如何恰当地表达愤怒。

如果父母坚持按照以上的方法去做,相信自己的女孩就能很好地掌控自己的情绪,从而健康、快乐地成长。

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