汽车、摩托车要想加速，就得加大油门，火苗要旺就需开大煤气阀门。很简单，一些活动都需要能量。
为什么持久工作、学习会头昏脑涨呢？因为大脑用功时要消耗大量的能量和氧气，这些能量和氧气必须由流经大脑的血液来供应。有人证明，用功时大脑血液比肌肉做功时要多15～25倍，可以想象，持久工作、学习血液供应量就更多了，这样就会使脑细胞积血过多，体积膨胀，通过神经反射就会使人感到头昏脑涨。如果有一架精密的天平的话，你可以在工作前躺在天平上找出使天平两边平衡的位置，连续工作很长时间后再躺在与前相同的位置上，脑袋那头天平就会下沉，这是由于流到脑中的血液增多之故。
大脑用功时，代谢加快，细胞产生的废物和化学物质就要增多，通过神经细胞感受器使我们感觉头晕。
休息一下或活动一下身体，就会感到清爽，所以我们要学会合理的工作和休息。最好工作、学习1个小时应稍微休息一会，如果连续用脑3个小时以上，不仅效果大降，还有害健康。
选择用脑的时间也很重要，晚上8点半至10点半是记忆力最佳的时间，其次是早晨；上午最好做一些严谨而又细致的工作；下午记忆力往往不佳，但有益于思维和分析性工作。
