返老还童，老年是童年的翻版。
生老病死，最自然的是生，最不以为意的是病，以为离死还早，最不能控制的是老。人最无奈的是死。
谁都年轻过，但没有活着的人老过，没老，就很难体验“大江东去，浪淘尽千古风流人物”的味道，更难领会“青山依旧在，几度夕阳红”的精髓。
有句民谚：长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。
人生的第一声啼哭，鸣响了人生交响乐的前奏，这无疑是一种美；而死时的丧钟作为生命最后乐章的终止，这也是一种美。
病床上的感悟
躺在床上，一卧不起。
当你不堪忍受生病后的空寂与落寞时，你才发现自己从没有如此强烈地渴望有人会出现在你的身边。渴望电话突然响起，传来一声问候。喜得你眼里冒出眼泪，高兴得你心里乐开了花。
父母第一个赶到你的身边。你终于明白，无论走多远，父母的牵挂一直在拉着你，越远牵挂越深越长。父母亲对子女爱的广场是没有边缘的。
你也许开始内疚，上次你去看一个生病的朋友时，不该放下礼品，说了声“很忙”就匆匆道别，其实只是无关紧要的小事。如果可以重来，你一定会留下来，即便是互相沉默无语。
你也许心里一直充满感动：原来大家心里都一直有你，平日里联系少，并不代表已经忘了你，在你得病的时候，大家不约而同地来看你，让你不再感觉孤单和无助。
你终于明白，原来人世间最美妙的感觉不是数钞票的瞬间，也不是山珍海味入口的一刹那，而是内心深处久没有过的感动。感动的心里夹杂着一丝丝温暖的感觉，包裹着一层蜜蜜的幸福。
人的生命载体就其形态而言，它是血液为江河，筋骨为山脉，肌肉为大地，毛发为森林，而为一个人的躯体。其自然是自动化之神奇，不能不令人惊叹不已。然而生命这个特殊的符号，它又不同于自然，它既不是奔腾的江河，也不会是永远耸立的高山。人的生命一直被使用，在被充满意义和价值，但生命同样要维护和保养。
人吃五谷杂粮，难免有大患小疾。每当你陷入病痛的窘境时，除了给身体带来的不便外，思想也变得消沉和薄弱，整个人都陷入一种无法摆脱的痛苦。
日复一日的忙忙碌碌，年复一年的简单重复，不肯一刻停下来去思索，似乎忘记了在为什么而奔波，天天追求着幸福。等你病了，才豁然开朗，知道什么是真正的幸福。健康就是幸福，人的一生中，健康是第一位的。因为没有健康，智慧就无法表露，文化就无法表达，能力就无法施展，知识无法利用。重病在床的皇帝，比不上沿门讨饭的乞丐。
病了，躺下了。终于有理由给自己片刻喘息，给自己一个反思领悟的空间。
不该肉早上吃了个饱，下午还想吃；不该碰到甜美的吃食，像吸铁；不该对白面、大米百吃不厌，见了粗粮就摇头。人饿死的太少，大都是吃死的。外国人什么有利于健康吃什么，中国人什么好吃吃什么。像高血压、高血脂、糖尿病等富贵病，是不注意饮食所致。
不该贪睡、懒惰，晨不锻炼，晚不散步，出门就上车。要懂得“生命在于运动”。天下没有偷懒得来的健康。
不该在无休止的应酬场上，用烟和酒来“摧残”自己；不该面对天气的冷热变化时，自己认为自己体质好，以不变应万变；不该深夜里看有兴趣的电视影响睡眠；不该趴在麻将桌上，整天不离开……
养病话诗
人的一生总会生病。如何待病养之，咱们古人祖辈给后代留下了许多诗篇，不仅带给我们艺术享受和丰富的文化营养，也让我们学到了养病和益寿的妙丹良方。
“寓形天地间，疾病岂能无”（宋·陆游）——说的是既然如此，诗人陆游认为养病首先从养心着手。
“静中与世不相关，草木无情亦自闲。
挽石枕头眠落叶，更无魂梦到人间。”
这是宋代一个名为饶节的诗人写的一首题为《眠石》的诗。意思是说，人们应该努力追求心的宁静，正如在枕石而眠、落叶抚慰闲适中忘记世间的熙攘纷争，忧愁也就自然地被关在门外。清代医书“养生至论”引林鉴堂诗谓：“自家有病自家知，起念还当把念医。只是心生心作病，心安哪有病来时。”
杜甫有诗云：“多病所须惟药物，微躯此外更何求？”陆游主张生病用药要恰如其分，适可而止，有诗“药与疾相当，何恙不能已？良医善用药，疾去药亦止”。同时，即使在病重之时，也不能失去气节和人品，奋发高扬的精神是战胜疾病的法宝。故白居易诗云：“今我不乐思岳阳，身欲奋飞病在床。”
养病疗疾，须学点医术，懂点为医之道。在白居易的诗篇中，有记述他自我医疾、自我健身的内容。如“药酒醺醺引醉眠，摩挲病脚日阳前”。白居易对当时达官贵人所追逐的求仙学道，服石炼丹，十分厌恶，故写诗劝谏道：“莫学长生去，仙方误杀君。”
对疾病也应一分为二地去看。清代诗人程俱诗云：“人言病压身，往往延寿己。”杜甫诗中也言道：“眼边无俗物，多病也身轻。”得病非小事，何以言长寿？人一旦生病，如能正确对待，加强医治疗养，身体定可日见健壮。长寿之乐，亦可享之。
老年养生感悟
其实，很多时候，我们更需要学会如何放弃。
小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈；黄叶放弃树杆，是为了期待春天的葱茏；蜡烛放弃完美的躯体，才能拥有一片光明；心情放弃凡人的喧嚣，才能拥有一片宁静。
放弃是一种智慧。只有学会放弃，才能使自己更宽容，更睿智。放弃不是噩梦方醒，不是六月飞雪，也不是优柔寡断，更不是偃旗息鼓，而是上台阶的从容、闲庭信步的淡然。放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现。
人生是艰难的航行，绝不会一帆风顺。当必须放弃时，就果断地放弃吧，放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求。什么也不放弃的人，反而会失去最珍贵的东西。
智者曰：两弊相衡取其轻，两利相权取其重。放弃难言的负荷，方能解开心灵的枷锁；放弃满腹的牢骚，方能蕴蓄不倦的威力；放弃虚伪的矫饰，方能赢得真挚的友情。
放弃失落带来的痛楚；放弃屈辱留下的仇怨；放弃无休止的争吵；放弃没完没了的辩解；放弃对情感的奢望；放弃对金钱的渴求；放弃对权势的觊觎；放弃对虚荣的纠缠。只有当机立断地放弃那些次要的、枝节的、不切实际的东西，你的世界才能风和日丽、晴空万里，你才会豁然开朗地领悟“小舍小得，大舍大得，不舍不得“的真谛。
当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真懂得，放弃其实也是一种美丽的收获。
父亲的长寿秘诀
我父亲是我们村的长寿老人，年近90岁还耳不聋，眼不花，85岁时还上地劳动。
细研究父亲的长寿秘诀，我发现有几个小口诀：
赚到了
赚到了。父亲曾无数次地对我说，生命从某种意义上说是一种偶然。偶然的机遇下出生，偶然的状态下死亡。对于一个高龄的老人来说，每一次入睡都可能是一次死亡，而每天早晨能睁开眼并利索地下床，便是赚了一天。活一天笑一天，人到晚年，开始说年，后来说月，再后来说天，最后的日子说时、说分。要正确对待每一天，让人生的最后几步，走得精彩一点。
够吃了
在我与父共同生活的日子里，记忆最深的就是父亲的那句口头禅：够吃了！给他添饭，他老人家是这么说；别人问他缺钱不，他说够花；乡亲们问他，今年收成怎样？一辈子都说那句老话：够吃。
绕过去
在父亲面前，没有过不去的坎。父亲常对我说，脚下的路，能直走当然好。万一直走不行，就绕过去。绕过去一直是老父亲的人生总则：前边有山、有人、有车挡道，就绕过去。如不想绕道走，解说、斗争不一定胜利，就是胜利了，所占的时间、人力、物力，还不如绕道走效果好。
放过你
父亲在近百岁的人生中，喜怒哀乐和爱恨情仇是异常丰富的。他老人家平时最爱说一句话，是“多记别人的恩，少记别人的仇，仇要恩减”。
老父亲说，你恨别人，并不会怎样。反而你自己常常处于不愉快的状态。如果用恩减仇，你愉快地对别人，那别人也会愉快地对待你。
逗自己
父亲最奇最绝的一个人生口诀就是“逗自己”。老父亲说，人一辈子，如果把快乐寄托在别人身上，那这种快乐，是画饼充饥。上帝把我们的幼年，交给父母，这既可靠，又得力；成年交给社会，老年交给自己。别人给我们快乐，我们就快乐；别人不给我们，我们就失落。而事实上，快乐是发自内心的一种感受，更多的时候应该自己营造快乐的气氛，要自己逗自己。
人为什么活着
清早还未睁开眼，就听见老婆唤孙子快起，上学时间到了。我一骨碌爬起来，匆匆忙忙向单位跑。
这是一天的开始，一年三百六十五天，日子就这样周而复始。
急走在这样的日子里，人们常常抱怨生活，我们每天都像陀螺一样转个不停，活着究竟为了什么？
人活着为了挣钱——
此言不虚。谁能无钱生活？为攫钱，大街上到处都有商人在急急地叫卖，甚至不惜尔虞我诈；工厂里工人不分昼夜地加班……他们似乎就是为了钱活着。
可一个人，究竟挣多少钱才叫够呢？
无人可答。生活从侧面说明了一个真谛，那就是有钱人不一定幸福，钱少也不一定日子过得痛苦。对金钱的理解，还是香港作家张立悟说得透，他说，口袋里没钱，心里没有钱的人不算苦；口袋里没钱，存折里也没钱，心里装着钱的人最苦；口袋里有钱，银行有更多的钱，但心中没钱的人最幸福。人活着挣钱是需要的，但人活的目的不都是为了钱。挣钱只是生活的需要，挣了钱懂得干什么，这才是生活。台湾画家蔡志忠挣钱后感慨地说：我用十年的时间名满天下，挣了一千万，要让我重新开始选择机会，我只用这十年的时间去看看高山，听听流水，别的我什么也不做。
活着是为了当官——
此乃实话。当官是一件很荣耀的事情。从古至今，奔忙在这条路上的人很多。古代的范进中举，为当官竟疯了。今日之社会，官道上同样新鲜事不穷，当官要钱有钱，要物有物；怀拥香软，身着丝罗；昼迎豪客，夜收万斛。
可当官也有限，当多大的官才叫大？
无人可答。你看生活中有多少人为当官费尽心思，甚至不顾党纪国法及人格。可当大官就不一定幸福，当小官和一般公职人员就不一定痛苦。正所谓“乞丐有乞丐的幸福，国王有国王的烦恼”。当个好官当然好，万民歌颂，名垂青史；那些买官、卖官、要官、跑官、送官、骗官的人出卖良心，丧失人格，他们的快乐在哪里？贪官成克杰，被推上了断头台，永远钉在历史的耻辱柱上。
活着为了挣钱，活着为了当官……活着究竟为了什么？相信一千个人会有一千个答案。无论答案怎样，挣钱和当官都不是生活的全部。很难想象，一个整天为钱打拼或为官伤神的人会懂得设计生活，他又怎样快乐？故，人活着，每天忙得跟陀螺一样不要紧，重要的是利用一些时间，想一想，怎样做一些自己认为有意义的事，还原生命的本质，这样才无愧自己美好的生命。
基因的秘密
前些时候，读了国外医学家的一篇论文，至今仍心有余悸。文章说，人的生命是从父母的受精卵开始的。以后，这个受精卵经过无数次的分裂、增殖，历经9个月，终于形成由亿万细胞组成的胎儿。“十月怀胎，一朝分娩”，小生命脱离母体来到人间。又是经历了一番增殖、发育，直到青年达到顶峰，再以后便走了下坡路，人体细胞开始减少、衰老、凋亡，直至死去。人人如此，概莫能外，这便是“程序性死亡”。而这一程序是由人体细胞内的“死亡基因”控制的。
基因，就是遗传的物质基础。换句话说，人从受精卵细胞诞生的那一刻起，就接受了遗传的“死亡密码”，便编排好了“自杀程序”，去实现“程序性死亡”。科学家还断言，这才是人体细胞衰老至整个人体死亡的真相。细想起来，这不就等于“人人都在自杀”吗！人类干嘛和自己过不去，非要给自己编好自杀程序？然而，由于分子生物学的进展，科学家已经找到这种要人“自杀”的“死亡基因”。
说起来更使人百思不得其解的是，人类不但有“死亡基因”代代相传，还有令人生畏的“癌基因”也代代相传。也就是说，人生下来体内就有“癌基因”。科学家现在已发现人体细胞内的100多种“癌基因”。发现“癌基因”的人因此获得了诺贝尔奖，因为他提示了癌的秘密，具有划时代的意义。
有人困惑和惧怕，不知何时被自己的“死亡基因”夺去生命，更不知何时万恶的癌魔会降临到身上。然而，困惑、惧怕都是多余的。原来，人体内还有“死亡抑制基因”，它和“死亡基因”一起是从父母那里遗传过来的，它能对抗“死亡基因”，抵制和延缓“自杀程序”的实现。科学家们指出，如果把关键性的“死亡抑制基因”输入人体，人就可以返老还童。同样，科学家还发现了细胞内的“抑癌基因”，患癌的人总是少数，就是它的功劳。它不让“癌基因”启动，人就不会患癌。吸烟、过食脂类、接触毒物等都会损害“抑癌基因”，而有助于“癌基因”的启动。科学家们正在提取“抑癌基因”，把它植入癌细胞中，癌便会乖乖自愈。这就是当前的医学热门——基因疗法的一项重要内容。
人体内的事情和人世间的事情一样奇妙，有矛必有盾，这就是辩证法。人体会有多种多样、千奇百怪的疾病，必定也会有多种多样、千奇百怪的疗法去制服它。
