恢复
人死如灯灭。死了，一切都了了。老伴已走，再怎也无法挽回，是不得不接受的现实。在亲朋好友的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死，是无法抗拒的自然规律”这个道理，于是理智战胜了感情，身心渐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又渐渐开始了全新的生活。
为了能适应新的生活环境，消除悲痛在心灵上造成的阴影，老伴走后的当务之急是进行正确的心理调适。
首先，欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番，如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，也可将自己的眷恋之情，用诗文或日记形式写出来，以抒发自己的胸怀并作为永久的纪念。
其次，从心理角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但是无休止的悲哀，必然造成人为的精神消耗。所以过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲朋好友处小住一段时间，多参加有益的文体活动，只有生活的视野开阔了，精神上的痛苦才能随之淡化和消失。
企盼
回忆老伴，思念曾经与自己形影相随几十年的亲人，企盼哪一天自己也随亲人去了那个她居住的世界，叙叙别后的艰辛，享享团聚后的幸福。其实，那只是一种良好的愿望而已。这么多年了，那个昼思夜想的老伴，是上了天堂，还是下了九泉，更是投胎又返回人间，这一切都是未知数。
有的老人老伴走得早，失去老伴后的人生还有很长的一段路要走，儿女们有他们的事业，家庭，自己一个人生活孤单、无聊，如果自己有生活来源，在不影响儿女的经济条件下，完全可以找一个合适的老伴共同度过幸福的晚年。可是要迈出这一步，谈何容易，一是选择合适的对象不易，再就是难得儿女的支持。如果老伴选好了，要是子女挺身反对，会把你掀入苦海。若老伴选的不错，子女也支持，那你就走了天大的好运，你的晚年就会度好，人生晚年多病，久病床前无孝子，但是久病床前有好老伴。
人生老伴是个宝，你恩我爱情不老。
吵吵闹闹不计较，心如糖甜满脸笑。
人生老伴是个宝，互唤一声满地跑。
知寒问暖心头窍，儿女难替办不到。
人生老伴是个宝，你扶我搀喜眉梢。
再苦再累不发躁，心情舒畅生活好。
一个人晚年遇上孝男孝女，那你怎么也会幸福，他们不谋你的利益，还给你方便，让你活得痛快。一个人晚年遇上“逆子”，他们不管你的死活，只是眼巴巴地紧盯着你那几个钱。你要找老伴，他们一万个不同意。若你要硬找了老伴，他们今日骂，明日赶，生怕影响了他们的利益。要老人不找老伴多好，钱都是他们的。老伴不走也得走，儿女扭成一股劲，不拆散两口子，永不收兵。他们把老人视为摇钱树、提款机、榨油器，把本来好好的一对老夫老妻，逼散了。老人经不起如此沉重的打击，不几天怀着满肚子怨气，撒手去了西天。钱也没了，人也没了，留给儿女的是深深的沉思：早知今日，何必当初。
有的儿女特别好，主动帮老人找老伴，对老人找来的伴，像对亲生父母一样，照顾得非常细致，非常周到，老人生活得非常幸福。自己的老人先走后，仍然和过去一样关心照顾老人的生活。没住处，就住在自己的家里；没钱了，就给钱；没粮了，给买粮；冬天给购棉衣，夏天给制夏衣。这样的“孝”子，谁能不赞叹，谁能不感动！
“羔羊跪乳，乌鸦反哺。”动物尚且如此，何况人呢？“孝”不仅是给父母洗脚、梳头；“孝”不仅是逢年过节，大包小包的去探望老人；“孝”不仅是父母撒手归天后，儿哭女嚎，做给别人看的眼泪；“孝”，不是父母走后，大吃大喝表示的“孝”意。要知道，生前一句“孝道”的话，胜过死后万点泪；活着一口食，胜过死后的万头猪。
“孝”，不仅要养父母之身，更重要的是舒父母之心，护父母之意。父母喜欢什么，放手叫父母乐意去做。在“孝”字之中，父母在上，儿女在下，还父母疼爱自己的账，付子女敬重父母的赤子之心。
孝敬老人吧，给自己的儿女做个“孝”的榜样，让朦胧的孝道在儿女幼小的心灵上埋下一粒善良的种子，而种子的发芽，却需要日后生活中点滴、呵护与浇灌。如果你欺老、压老，只顾榨老人身上的油水，不管老人的死活，那你的儿女们也会学着你的样子来对待你，等着瞧吧，老人的今天，就是你的明天。
“百善孝为先”，倘若有些人连自己的亲生父母的养育之恩都不报，反而啃老，那这些人一定是道德上有问题。谁要在老人身上作了恶事，倒霉的事迟早会落在他头上。谁要是在老人身上尽了“孝道”，那他就领到了人生顺畅的通行证，他的人生之路会一马平川，花香四溢。为什么会这样，那就是因果报应。他是谁？信徒们都尊他为“上帝”“佛祖”，老百姓称为“老天爷”；思想家叫他做“命运”；政治家则认为他是“规律”……我们可不知道他叫什么？但他存在着，就在你、我、他身边、心里。他时而如高天流云，行走在茫茫的宇宙；时而如警示、诚言，潜伏于人们的心底。他俯视着人们，目光锐利又慈祥：行善喜洋洋，作恶泪汪汪。
众儿女难比一老伴
有句顺口溜，是这样的：
抓儿不如抓老伴，抓下儿子着气哩。
抓下老伴有用哩，互相关怀美着啦。
儿女媳妇穿料子，老公屁股掉套子。
出门进家不搭话，走时给你丢个娃。
父母的钱，儿女们当是自己的钱，花多少都觉得理直气壮；儿女们的钱，老人们沾不上边，要是急用钱，说借也不会多，眼巴巴的看你什么时候还。尤其是那一撮啃老族，有个退休干部对笔者说：“老头出钱，老婆出力，老两口受气。”有的儿子对啃老的妻子看不过，气得对自己的老人说：“吃你，住你，累你，眼里还没你。”
老人们在黄土地上起早摸黑地为儿女们“刨食”，为儿女们吃好、穿暖，累弯了腰，愁深了眉。一句话：“抓娃。”不惜流血、淌汗；“抓娃”，抓的是希望，抓的是儿女们的出息。抓儿女，累了老伴，苦了自己。“风光”了的儿女在宽阔的大街上竟毫不惭愧的对自己的同事说自己的父母是老家的邻居。听了这话多叫人心寒呀！沮丧不？辛酸不？后悔不？可怜不？
常言道：“少年夫妻老来伴。”我想，在我们父母中抓孩子，往往因为子女的成长而相互忘了自己的对方，把自己和对方牺牲了，给了自己的儿女们了。
“抓儿女不如抓老汉”。我们可爱的父母们，在关怀儿女们的繁忙中，也该腾出时间和空间容纳和接受你们自己的对方。儿女们要是有良心，对父母过得去还可以，要是儿女们对父母横眉冷对，打骂相加，父母会想起当年辛苦喂养他们，还不如喂个狗。要是你的老伴已走，想起他，看着眼前这帮狼心恶虎的儿女们，你会泪洗衣衫，怪老伴为什么不早点寻自己来，盼尽快和老伴团聚，共叙别后的度日如年，回忆当年抚儿育女的艰辛，老年的悲惨下场。
一位老人致儿子的信
我的儿子
当你哪天看到我日渐老去
身体渐渐不行
请耐着性子
试着了解我
如果我穿的衣脏兮兮
甚至于不会穿衣
耐心一点
我曾经花了多少时间
教你学会这些事么？
当我重复，说着同样的事情
请你不要打断我
听我说
你小时候，我必须一遍又一遍
讲着同样的故事
直到你静静的睡着
当我不想洗澡
不要羞辱我，也不要责骂我
记得你小时候，我曾经
编出多少理由
只为了哄你洗澡
当我的腿
不听使唤
扶我一把
就像当初
我扶着你
踏出你人生的第一步
当哪天我告诉你
我不想再活下去了
哦
不要生气
总有一天
你会了解我
已风烛残年
来日可数
你有一天会发现
即使我有许多过错
我总是尽我所能……
给你最好的
当我靠近你时
不要感觉麻烦、生气或埋怨
你要紧挨着我，如同我——
当初抱着你展开人生一样
了解我，帮助我
扶我一把
用耐心和爱
帮我走完人生
我爱你……
我的孩子
